Tudatos család podcast

#103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?

· PT47M

Összefoglaló

A Tudatos család podcast #103. epizódjában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a nemkívánatos berögződések felülírásáról beszélgetnek. Kiemelik, hogy az agy egy közös integratív területre raktározza a negatív érzéseket és élményeket, melyek tudattalanul befolyásolják reakcióinkat.…

Röviden

Műsor
Tudatos család podcast
Megjelenés
2024. 11. 03.
Hossz
47 perc
Szereplők, említett nevek
Palkó Zsuzsi, Koller Zsuzsi, Koller Krisztián
Témák
tudatosság, pszichológia, szokások, viselkedésminta
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

[Zene] [Zene] ebbe a közös integratív területbe ebbe elraktározzuk az összes negatív érzésünket amit hoztunk fogantatásunktól kezdve egészen a mai napig is sőt azt is szokták mondani hogy az előző életeket is tudja én ezt úgy szoktam elmondani h klienseimnek minthogyha egy ilyen memóri kártya lenne és ebben elraktározunk minden emlékképet minden lenyomatot szóval hogy ő mindenre tud emlékezni főleg azokat a az élményeket rakjuk ebbe az agyi területbe amikor negatív érzéssel találkozunk ha erre rá szeretnénk nézni akkor a ha elkezdem írni az életemet tehát hogyha kiírom ezeket a dolgokat akkor én ezt végig tudom szemlélni és hogyha az életemnek a fogantatásától egészen a mai napig így végigírom akkor én már ezt kint ő fogom látni és akkor ott már meg lehet látni az összefüggéseket ha valaki nagyon eredményorientált abból lehet látni hogy nagyon sok negatív érzés van a tudattalanban és hogy ezt szeretné kompenzálni az a nagyszerű hír hogy az elménk újrakondicionálható és abban a korban élünk ahol erre van lehetőség és rengeteg technika szerintem az egyik kulcs hogy mi mi készen állunk-e a változásra [Zene] [Zene] csodaszép napot mindenkinek koller zsuzsival és koller krisztiánnal ma egy kicsit a tudatalattiról fogunk beszélgetni sziasztok szia azt a témát hoztátok hogy hogyan írjuk felül a nem kívánatos berögződéseinket viszont mindenekelőtt erre kellene egy példa hogy mik ezek a nem kívánatos berögződések krisztián volt a az ötlethozója ezt akkor is el fogom mondani mint kulissza titok de biztos volt egy egy gondolat vagy valami ami megelőzte hogy miért erről szeretnél ma beszélni nagyon ritkán szoktunk erről így a hétköznapokban beszélni pedig ide raktározzuk el a az agynak van egy közös integratív területe így fogom elmondani hogy érthető legyen és ebbe a közös integratív területben ez a közös integratív terület az agyban felelős a légz ér a szívverésér főleg éjszaka amikor ugye alszunk amikor az elmén ki van kapcsolva akkor ez működteti az egész testünk tulajdonképpen ez egy túlélési mechanizmust is tud tehát bármikor valamikor belekerüünk az életünkben egy olyan helyzetünkben ahol a túlélésre szükségünk van ebből a kell muszájból kell csinálnunk valamit akkor hogyha nem tudunk éssszel logikusan reagálni erre a dologra akkor van egy ilyen automata része az aunnak ami a t túlélésért felelős és tulajdonképpen hogy nem tudom m átmentem a az úton és jött egy autó de azt nem vettem észre de hogy tudattalanul így hirtelen akkor így odébb ugrottam vagy mindig vannak ilyen túlélési mechanizmusaink és ebbe a az agyi területbe ebbe a közös integratív területbe ebbe elraktározzuk az összes negatív érzésünket amit hoztunk fogantatásunktól kezdve egészen a mai napig is sőt azt is szokták mondani hogy a az előző életeket is tudja én ezt úgy szoktam elmondani a kliensimnek minthogyha egy ilyen memóri kártya lenne és hogy ez itt van hátul itt a fül mögött ez az agyi terület egy diónacságny agyi terület és ebben elraktározunk minden emlékképet minden lenyomatot szóval hogy ő mindenre tud emlékezni főleg azokat a az élményeket rakjuk ebbe az agyi területbe amikor negatív érzéssel találkozunk mondok egy példát például hogyha én engem gyerekkorban például csúnyán beszéltek beszélnek velem a szüleim elendan kritizálnak kiabálnak vagy ők egymást egymással kiabálnak kritizálnak akkor hogyha én bekerülök egy oviba ott is van olyan ovistársam aki velem kiabál vagy az iskolában is van olyan tanárnék nagyon kemény vagy nagyon szigorú és esetleg ott is van olyan osztálytárs de talán bekerülök egy pár kapcsolatba vagy nekem megszületik a gyerekem ezek az élet helyzetek életszituáció óban hogyha mindig végigkísér egy-egy ilyen viselkedési folyamat akkor egy ilyen berögzültséggé válik bennem és hozok erre egy választást erre egy reakciót fogok mindig hozni és nagyon sokszor ilyenkor van az hogy például megfagyunk nem tudjuk úgy kifejezni magunkat van mindig egy olyan szint mindig megkapunk az életben ugyanolyan szituációkat csak ezeket nem vesszük észre mert nem nézünk rá hiszen ez a tud alanban van benne és a nevében nem nevében is benne van az hogy ez a tudattalan tehát ezt nem tudjuk kontrollálni akkor ez olyasmi most egy másik példát hozok hogy tehát hogy azt akarod ezzel mondani ha például gyerekkorban megharapott mondjuk egy nagyfehér kutya akkor ott nyilván lesz bennem egy félelem érzet a nagyfehér kutyáktól és ezt később is hogyha mondjuk éegn nagy fehér kutyával találkozom akkor akkor meg fog jelenni bennem ugyanaz a félelem vagy ugyanaz a válas reakció tehát hogy elkerülöm igen vagy hogyha meglátsz egy kutyát akkor eleve már lehet hogy fogsz félni a kutyáktól és azért mondom hogy ez lehet ez nem mindenkinél van így tehát nem mindegyik rögzül be ennyire de valahol berögzül tehát valahova ezt elraktározod ezt az élményt és igen amikor én például most találkoznál most a mai napon egy nagy kutyával akkor valamiért lenne benned egy félelemérzet ezzel kapcsolatosan akár tudsz róla akár nem maximum ezt elmével le tudod nyomni tehát hogy jó nem félek én megyek és akkor megyek így tovább de alapvetően igen ez berögzül és ez ott megjelenik a a jelen pillanatban ami történt velem a múltban tehát akkor egy robot pilóta bekapcsol olyankor amikor van egy ilyen helyzetünk így van bármi is legyen az igen igen de ezeket először is fel kellene ismernünk hogy vannak ilyen működéseink elméletileg ezeket felismerjük mert az életben mindig ott vannak velünk hát csak tudjuk-e hogy ez az ésát talában nem szoktuk mert ezért hívjuk tudattalannak akkor először mielőtt hogy hogyan írjuk felül akkor először tudnunk kellene hogy ez az így van és ezért szeretnénk erről ma beszélni de honnan tudod hogy ez az na onnan tudom azt hogy az életem elkezd nagyon szétesni szóval hogy ez levetülhet testi szintre is meg abban is levetülhet például most egy nagyon hétköznapi példát mondok amikor éjszaka nem tudok aludni és akkor mindig tekeredik valami bent a a fejemben ez hozzákapcsolhatom egy személy hez is mondok egy példát például megszületett a gyerekem idáig a nem tudom a az anyósomnál laktunk és mikor megszületett a gyerekem akkor mi külön költöztünk és addig nagyon jó viszonyom volt a az anyósommal és amikor én ott vagyok az én életemben és az anyosom bármikor jön és engem kritizál akkor ő már elkezdett velem rivalizálni tehát ideig nagyon jól működött mondjuk a kapcsolatom az anyóommal de ahogy megszületett az én gyerekem onnantól kezdve elromlott az anyossal a kapcsolóásom és azt történik ilyenkor hogy ugye a gyerek egyszerűen bekapcsolja az én gyerekkoromat és az anyósom mivel rivalizált az én anyukámmal mert ez is benne van a történetben rivalizált sose jöttek ki jól akkor tulajdonképpen rajtam rivalizáltak hogy ki ki ki szeret engem jobban tehát hogy az anyusom akkor kedvesebb volt velem mint mondjuk a az anyukám velem és akkor ahogy az én gyerekem mondjuk megszületett onnéól kezdve az anyós jön mindig főz most takarít helyettem is és én ezt nem szeretném és ez egyszerűen bekapcsol nálam egy olyat hogy fáj a gyomrom ideges leszek mérges leszek és ez személy tulajdonképpen amik idáig pozitívum volt az bekapcsolja bennem a negatívumot és esténként ez miiatt mondjuk nem tudok aludni na ez például tipikusan egy tudattalan berögzültség hogy annak idején az én gyerekkoromban ugye a gyerek születése az kihozza az én gyerekkoromból hozott viselkedési mintát ez bekapcsolja azt hogy én az anyámmal milyen kapcsolódás az édesanyukámmal milyen kapcsolódásom van ugye hogy nem volt olyan jó oké addig amíg én felnőttem és én eltávolodtam az anyukámtól mertogy én az anyósomiknál laktunk ott volt egy jó kapcsolódás de ahogy megszületik a gyerek ez bekapcsolja az anyósommal és a konfliktusomat tehát a mind a kettő édesanyukával bekapcsolódott ugye a konfliktus és saját magában is bekapcsolatot hogy én elég jól tudom-e nevelni akkor a gyerekemet mert az anyóom elviszi ezt a nagyon erős határozottságát ezt az egész dolgot tehát akkor tulajdonképpen érezhető az vagy érezzük azt hogy valami nem stimel íg van csak nem tudunk ezzel mit kezdni mert hogy hát ez hozta az élet éng jó volt a kapcsolódásom nyosom most meg már nem és elkezd beszűkülni az életünk és elkezd egy ilyen szorongás lenni a testben nem tudok aludni éjszaka szóval hogy elkezd így összeszűkülni a az életünk szóval hogy ez jelzi azt hogyha már nagyon sok konfliktus van az életünkben és hogyha nagyon nem jó már az emberi kapcsolataink akkor már nem tudok ugye önmagammal sem kapcsolódni és hogy önmagammal nem tudok kapcsolódni akkor már mással sem mert a fókuszom ilyenkor kimegy a másik félre például itt az anyosa ugye kiment ez a ebben a helyzetben az anyosa kiment a fókuszáció és hát már a saját öröméért az saját örömömet már nem tudom megélni ezekre az is jellemző hogy ezek ismétlődnek akkor így van ez pont ezt akartam mondani hogy talán a felismerést segítheti ez hogy ezek nem egyszer fordulnak elő egy személ általában hanem ilyen nagyon hasonló karakterek jönnek az életünkben és akkor ott lehet ez gyanús szerintem ha ha mondjuk ugyanazt a gyomorszorítást érzem a főnökömmel szemben amikor bemegyek az irodájába és akar tőlem valamit vagy nekem valami új feladatot adni mint amikor mondjuk a az anyósommal van ez a konfliktusom mit lehet ezekkel tenni akkor hát elsősorban erre rá kell nézni és hogy fel kellene ismerni hogy ez honné jön ez a viselkedési minta és például ugye ebben az esetben amit most mi elmondtunk az nyilván a gyerek anya és gyerek kapcsolatától jön ez az egész és enenkor úgy szoktuk visszafele bontani hogy nem nem a kezetektől megyünk hanem most a jelen konfliktusokból elkezdjük visszafele menni ezeket kioldjuk és akkor elkezdünk visszafele menni a egészen a gyerekkorig és akkor megszűnik ez az egész probléma általában azért ebben a műsorban szoktatok olyan dolgokat mondani amivel mindenki tud magával el kezdeni it dolgozni ez nekem ennél sokkal mélyebbnek tűnik tehát hogyha ha fölismerek valamilyen ismétlődést ha fölismerek valamit ami ami akár fizikai tüneteket okoz nekem akkor azt nem biztos vagy talán nem is valószínű hogy én egymam meglátom tehát hogy ehhez már kell valaki aki segít nekem ezt az egészet feltárni mert nyilván én a saját szemüvegemen keresztül fogom látni ezeket a helyzeteket és csak ott fogok állni és föltenni a kérdést hogy miért kapom én mindig ugyan azt hát én azt gondolom hogy először is hogyha erre rá szeretnénk nézni akkor a ha elkezdem írni az életemet tehát hogyha kiírom ezeket a dolgokat akkor én ezt végig tudom szemlélni és hogyha mondjuk a gyerekkortól egészen a mai napig kiírod hogy milyen történések vannak vele csak úgy elkezded írni és úgy fel fogja dobni mert tudattalanban fel fogja dobni tehát így jön az ihlet és akkor elkezdjük így végigírni és hogyha az életemnek a fogantatásától egészen a mai napig így végigírom akkor én már ezt kintről fogom látni és akkor ott már meg lehet látni az összefüggéseket tehát szerintem az írás ez erre nagyon jó erre a tényszerűségre hogy ugye akkor kifolyatom magamból ezeket az érzéseket a történéseket és kifolyatom a megnézem hogy milyen személyek kapcsolódnak ugye ehhez és akkor már tudunk rálátni ezekre a dolgokra tehát hogy a tudattalan az mindig egy személyhez egy történethez ő kapcsolódik és ez felhoz bizonyos érzéseket tehát aki naplót ír az előnyben van ezek szerint nem én emlékszem hogy tinéser koromban írtam naplót és az is segíthet abban hogyha biztos aki már írt ilyet ha még nem is egész életében naplózik de hogy hogy visszaolvasni egy idő után a a múltban történteket teljesen más szemmel tudjuk tekinteni olyan mint hogyha mi lennénk a és valóban mi vagyunk az a a a a későbbi időpillanatban már eggyel tudatosabb szinten vagyunk tehát egy más szem üvegen keresztül tudjuk megnézni azt az önmagunkat aki aki akkor volt amikor írta a történetet és ugye ehhez nem kell hogy elteljenek mondjuk évek hanem tényleg ahogy a krisztián mondja írom írom ki a gondolataimat érzéseimet mintha csak mesélnék magamnak akár vagy valakinek akiben megbízom annak mesélném és akkor amikor megnyugszom kicsit megkönnyebbülök már ebben is segítség egyébként a naplóírás hogy egy picit magunkból kierüljön a testünkből ez a feszültség és aztán amikor megnyugodt akkor már már objektívebben tudom elolvasni ezt a történetet minthogyha tényleg csak egy történet lenne onnan jöhet még sok-sok felismerés így van és hogy ennek van egy speciális [Zene] mondjuk így hogy helyzete ennek a tudattalannak mert hogy ugye ez nem csak oké hogy leírom a gondolataimat meg az érzéseimet de ezek ugye berögzülnek mert a a testünk is ilyen seltt memóriában megjegyzi ezeket a reakciókat tehát hogy az egy dolog hogy ki írjuk ezt a dolgot hogy a testünkből is egyébként ezeket el lehet engedni nagyon gyakran van az hogy azért megyünk-e sportolni hogy jobban érezzük magunkat de az inkább elmenekülés a a negatív érzések elől hogy ne kelljen ránéznem mert amíg sportolok addig ott is ott van az a túlélési mechanizmus és nem rossz az mert akkor is jön ki a feszültség tehát hogy a testünknek még mindig jobb minthogyha nem csinálnánk semmit de hogy maga amikor ilyen nagyon elvakultan sportolunk és akkor abba kompenzáljuk ez ezeket a negatív érzéseket ebből is meg lehet nézni amikor sok olyan érzés van amivel nem tudunk mit kezdeni tehát én például mikor elmegyek sportolni akkor nem az eredményért megyek el sportolni hanem a mozgás öröméért teljesen más az attitűdje ennek a és teljesen más a motivációja is ennek tehát hogy én nem azért megyek el sportolni hogy kifussam magamból az ideget meg hogy megnyugodjak hanem azért megyek el sportolni hogy a mozgás öröme az nagyon sok oxitocint jó sok t3 hormont termeljen és hogy az az egészséges testem miatt megyek- el sportolni ha valaki nagyon eredményorientált abból lehet látni hogy nagyon sok negatív érzés van a tudattalanban is hogy ezt szeretné kompenzálni hogy az eredmény ha én eredményesen sportolok akkor kapok visszajelzést az eredményeimért és azt az elismerést fogom begyűjteni és azért kell az elismerést begyűjtenem mert a másik felé mögötte nagyon sok…

Említett entitások

Témák

Személyek

Szervezetek, cégek

  • Vörösmarty Rádió

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „#103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?”

Miről szól ez az epizód: „#103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?”?

A Tudatos család podcast #103. epizódjában Koller Zsuzsi és Koller Krisztián a nemkívánatos berögződések felülírásáról beszélgetnek. Kiemelik, hogy az agy egy közös integratív területre raktározza a negatív érzéseket és élményeket, melyek tudattalanul befolyásolják reakcióinkat.… Az epizód a Tudatos család podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 11. 03..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „#103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Palkó Zsuzsi, Koller Zsuzsi, Koller Krisztián.

Milyen témákat érint ez az epizód: „#103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?”?

Fő témái: tudatosság, pszichológia, szokások, viselkedésminta.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „#103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?”?

Megjelenés: 2024. 11. 03.. Hossz: 47 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tudatos-csalad-podcast/103-hogyan-irjuk-felul-a-nemkivanatos-berogzodeseinket-2fd8c2aa

Több epizód a Tudatos család podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból