Tudatos család podcast

#113. Szakítás után hogyan tovább?

· PT32M

Összefoglaló

A műsor #113. részében arról beszélgetnek Koller Zsuzsi és Koller Krisztián, hogy miért ér véget egy párkapcsolat, és hogyan lehet túlélni egy szakítást. Kiemelik, hogy a szakítás okait érdemes megvizsgálni, és a negatív tapasztalatokból tanulva tudatosan keresni az új…

Röviden

Műsor
Tudatos család podcast
Megjelenés
2025. 02. 16.
Hossz
32 perc
Szereplők, említett nevek
Koller Zsuzsi, Koller Krisztián
Témák
párkapcsolat, szakítás, tudatosság
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

[Zene] [Zene] ne ostorozzuk magunkat ez miatt hanem hogy ha így történik ez a dolog akkor vegyük ki belőle amit tudunk belőle tanulni milyen minőségbeli különbség nem hogy ahhoz képest hogyha valahova csapódok csak legyek valakivel akivel vigasztalódhatok ez egy ilyen ösztönös dolog vagy választhatom-e ezt amit mondtál hogy hogy megnézem és levonom a tanulságokat és és tudatosan keresek egy olyan valakit akivel meg tudom élni azokat amit amit mondjuk a másiknál hiányként tapasztaltam szóval minden hiányosság minden olyan megélés ami a nem sikeres az idézőjelben nem sikeres múltbéli párkapcsolatomban történt az átfordítható arra hogy igen akkor én ezt megismertem vagy felismertem magamban hogy ez nekem egy fontos szempont az érzéseket elengedted már hogy nem haragszol ő rá de a másik felét hozzá kell tenni hogy jó de akkor én egy olyat szeretnék az az igényem egy olyat kérek olyat keresek tudatosan kér igen aminek amire nekem erre van igénye és neki is erre van igénye ez egy tévhit hogy csak társ mellett tudunk teljesek lenni az a az a valódi tudatosítandó dolog szerintem inkább hogy akkor tud teljes lenni egy párkapcsol ha két teljes ember alkotja azt amikor szakítás után egyedül vagyunk sose voltunk egyedül igazán igen sose voltunk ott egyedül az érzéseinkkel vagy ott volt az anyám vagy ott van a barátnő vagy ott vannak a haverok ez egy lehetőség arra hogy megismerjük mondjuk ebben az állapotban magunkat [Zene] csodás napot mindenkinek a mai beszélgetésünk nagy kérdése hogy szakítás után hogyan tovább koller zsuzsival és koller krisztiánnal sziasztok szia ez bizony az ember életében általában előfordul minimum egyszer de hát kiszámolja ugye ezeket az alkalmakat úgyhogy a szakítás utáni időszakról fogunk beszélgetni de ahhoz el kell jutni a szakításig és krisztián nagyon szeretne arról beszélni hogy miért szakítunk úgyhogy a színpad a tied hát miért szakítunk krisztián ú de nagyon izgulok hogy eném lett a színpad ugye ugye na fejts ki kér azért szerettem volna erről beszélni mert nyilván a szakításnak többféle oka is lehet és ezeket az okokat szeretném mondjuk így hogy beszélni róla és szerintem ezek az okok abban lehetnek hogy egyik az hogy nagyon eltávolodtunk nem tudunk már kommunikálni kihűlt a kapcsolat unalmassá vált lehet hogy túl nagy távolság lett a a felek között lehet az is hogy megölte az önbizalom hiányt tehát féltékenység történik vagy az történik hogy a másiktól ez egy nagyon tipikus mondat hogy nem vagyok már boldog a párkapcsolatban nem vagyok boldog a kapcsolatban és unalmassá vált és akkor szakítsunk szóval nem tudom nektek még milyen ötlet jut eszetekbe hogy miért volt szakítás volt még akkor hűtlenségért van szakítás és még mi az ami nektek most így jön nekem az jutott eszembe hogy már nem tud boldoggá tenni engem többé nem tehát hogy ez is egy ilyen érdekes akkor ezen hogyha csavarunk egyet hogy már nem kellek neki ühüm ühüm az sem rossz az sem rossz vagy már nincsen jövőképen veled nincsenek már meg azok a közös célok és akkor kíül a kapcsolat szóval sok-sok oka lehet annak hogy a szakításig eljutunk és itt szerintem az ennek a lényege hogy ne ostorozzuk magunkat ez miatt hanem hogy ha így történik ez a dolog akkor vegyük ki belőle amit tudunk belőle tanulni és mi az amit ebből megtanulhatunk profitálhatunk hogy így fogalmazzak szóval szerintem ennek nagyon fontos lépése az hogy amikor szakít akkor általában ezt kudarcként szoktuk megélni ilyen veszteségkép hiszen elveszítettem azt amire én bíztam amiben én benne voltam ugye most kiennyi időt van ebben és nyilván hogy itt az érzelmek ez egy negatív aspektusában merül fel mindenkibe na de azért az sem mindegy hogy hogy mi szakítunk vagy velünk szakítanak tehát azért az első ponton az is egy meghatározó dolog mert azt fogja el hogy mennyire mennyire ostorozod magad például szerintem azért hogyha az emberrel szakítanak akkor sokkal inkább ostorozzuk magunkat minthogyha mi lépünk ki egy kapcsolatból tény rendben szuper na akkor most ug e meg igen bár most ahogy ezt így mondod eszembe jutott az hogy nekem kimondani is nehéz volt szerintem ez attól függ hogy kinek ki milyen mélyen éli meg vagy mennyire empatikus nem mert mert olyan is volt hogy hogy tudtuk hogy nem működik és mégis nehéz volt felvállalni azt hogy ki fogja ezt kimondani és ugyanúgy meggyászoltam utána azt a kapcsolatot mintha mondjuk velem szakítottak volna de nyilván amikor meg olyan fázisomban voltam hogy teljesen váratlanul ért ez a dolog és én azt azt hittem hogy a rózsaszín felhőn ülünk és majd megyünk a egyenesen az oltár felé ak és ez nem így történt na a a gondolom erre gondoltál hát akkor én is nagyon nagy pofára esésként éltem ezt meg talán tényleg ez volt a legmélyebb ilyen élményem amikor és talán az az arra tudnék így visszaemlékezni ott hogy nagyon nem láttam reálisan a dolgokat tehát hogy valahogy annyira akartam hinni abban hogy van közös jövőnk és nem is a a másik félbe voltam talán szerelmes hanem a szerelemben vagy ebbe a jövőképbe amit én így köré rajzoltam a kettőnk életében hogy hogy nem láttam a realitást nem érzékel tehát lehalkítottam a jel et és szerintem ezt nagyon sokan csináljuk hogy nem nézünk rá hogy van hát igen ez valamiért kicsit döcögősebb lett vagy hogy hát igen egyébként teljesen más életszakaszban vagyunk és más az elképzelésünk jelen pillanatban hogy mi mit szeretnénk egy párkapcsolattól vagy mit várunk vagy mit gondolunk róla úgyhogy ha ezeket így lehalkítjuk és nem nézünk rá nem vagyunk ezzel kapcsolatban őszinték magunkkal szerintem akkor lehet így a legnagyobb csalódás hogy akkor meglepetésként ér hogy hogy a másik fél nem úgy gondolja na de majd utána már rá tudsz nézni hogy mi történt valójában annak is megvannak a szakaszai egyébként hogy miért szakítunk egyet még ideehoznék mert ugye ez az elmúlt években szerintem nagyon sokszor feljött sokféle beszélgetésben hogy hogy szimplán az elfejlődés miatt így egyszerűen nem is feltétlenül történt valami hanem csak az utak elkezdtek nagyon távolodni egymástól és akkor az is benne van a pakliban de ugye krisztián arra akarod kihozni hogy mit tanulhatunk egy szakításból hát mit hát mit én azt gondolom hogy amikor szakítunk nem tudom nálatok volt-e ilyen de nekem nagyon nekem is sokszor volt és sok kliensem is van így hogy ezután megkeresnek és hogy nem tudunk napokig aludni szóval nekem ez az első ilyen pont amit ide be szerettem volna hozni hogy ugye amikor nem alszunk akkor é a tudattalanban dolgoznak ezek azér érzések ez a veszteségérzés vagy a csalódás vagy a kudarc élményünk és ilyenkor elkezdődik egy ilyen gyászflyamat hogy elkezdjük feldolgozni és hát nyilván amikor szakítunk akkor utána egy teljesen új életet is el kell kezdenünk hiszen már nincs ott mellettem a másik főleg hogyha költözünk akkor a az új helyszínt ugye meg kell szoknunk be kell rendezni és hát ezt mondjuk nem lelke nem szoktuk általában lelkesedéssel hogy jaj de jó végre elköltöztem hanem az úgy van hogy azt jól van de ez most nekem nagyon fáj és így kell elköltöznöm az új helyre szóval hogy viszek oda is egy olyan energiát és mikor a én emlékszem hogy mikor az első egy-két ilyen éjszaka volt amikor nálam szakítás történt akkor tudom hogy nem aludtam és hogy hát én én a világomat nem tudtam és hát nagyon sok kliensem mondja ezt hogy igen amikor szakítottuk hogy krisztián nem tudok aludni mit csináljak és akkor ugye ennek az a háttere hogy ilyenkor ezek az érzelmek szakadnak szépen napról napra hiszen már nincs ott mellettem de itt kérdés az hogy ezt mennyire gyorsítjuk vagy mennyire húzzuk ezt nagyon-nagyon sokáig az a kérdés hogy hogy lehet ezt esetleg gyorsítani már ha kell egyáltalán gyorsítani a másik amit mondtál a az az hogy egyébként sok esetben pont az segítheti az egész folyamatot hogy fizikailag is lesz egy másik valóságod ami lehet hogy akkor nem úgy éled meg hogy jaj de jó de hogy egyébként az hogy kénytelen vagy egyébként a való letben a nap 24 órájában létrehozni valamit az tudja segíteni valahol ezt a belső folyamatot is mondjuk átvitt értelemben igen ez egy nagy életváltás szerintem és hát ilyenkor mindenki elkezd ugye a valóságról a valóságbó beleérkezni ugye ahogy a zsuzsi is mondta hogy volt egy érzés amivel ő szerelmes volt vagy egy álomképbe de szerintem mindannyian így vagyunk ezzel hogy sok mindenki az érzésbe szerelmes és nem a a valódiság életet tudjuk nézni kintről vagy objektíven szóval szerintem itt ilyenkor ezek az érzések elkezdenek bennünk szakodni és ahogy telnek múlnak a napok ugy ez egyre jobbá jobbá válik és ott szerintem lehet keseregni sokáig és lehet ezt nem tudom fél évig egy évig két évig öt évig bármeddig ezt húzni viszont én azt gondolom hogy akkor nézzünk vissza hogyha ott vagyunk már egyedül akkor nézzünk vissza hogy ebben a kapcsolatban mi az amitő történt hogy történt így visszamenőleg mi az amit másképp csinálnánk és hogy ezt legközelebb hogy ugyanebben a helyzetben vagyok mondjuk egy párkapcsolatban azt hogy csinálnám másképp mert hogyha ezt így végiggondoljuk akkor lehet hogy ebből a párkapcsolatból egy óriásit profitálhatunk egy óriásit tanulhatunk belőle hiszen hogyha mindezt végiggondoljuk és letudatosítjuk magunkban hogy mi az amit másképp kellett volna csinálni és én mi az amiben tudnék már áltozni akkor szerintem egy teljesen másik énem egy teljesen másik valóságom al alakul ki a párkapcsolatról hát illetve egy másik szinten fogom tudni létrehozni azt nem ahogy így beszélgetünk nekem az jött fel hogy minden nem nem csak egy-két szakításom volt tehát azért voltak volt keresésem így előtted és hogy minden egyes minden egyes szakításom hozzá hatalmasat tett hozzá az hogy én hogy most van egy ilyen házasságom de nyilván ehhez át kell mennie azon a folyamaton hogy ezt meg tudjam látni és az hogy ez milyen gyors az szerintem személyiségfüggő hogy ki mennyire szeret benne maradni ebben az önsajnálatban vagy ki mennyire rázza meg magát hamar és mondja azt hogy na jó elég volt most már és akkor nézzünk előre hogy hogyan tovább hogyan tovább hogy lehet ezt az egész folyamatot tudatosan támogatni amikor a gyászfolyamatban vagyunk szakadnak az érzelmek jönnek ha akarod ha nem ö a tudatosság szempontjából mit tudsz csinálni vagy hogyan tudsz ránézni én azt gondolom hogy először a mindennapi életet kellene kialakítani amikor egyedül vagyunk tehát hogy egy jó kis napi rutint fel lehet állítani amivel beállítom ugye a saját magam ritmusát mert húy ilyenkor kialakul egy magunk ritmusa például hogy ott vagyunk amikor hétvégén akkor nem megyek dolgozni nem vagyok emberek között de ott vagyok szóval hogy ott elmegyek mozogni figyelek magamra megnézem a hogy nekem mi működik most így egyedül a haverokkal működik ilyenkor általában ugye azt szoktuk hogy elmegyünk bulizni szóval hogy egész sok programot ilyenkor hogyha összerakok magamnak akkor elkezd kialakulni a saját ritmusom és nyilván itt szerintem fontos az az is hogy nekem mi az ami belefér én mi az aminek örülni tudok mi az aminek én hálás tudok lenni és mi az amit én itt tudok teremteni szóval hogy ezekkel a kérdésekkel szerintem gyors gyorsíthatjuk ezeket a mindennapokat és nyilván hogy itt érdemes elengedéseket végezni a párkapcsolatra és hogyha ezek az elengedések megtörténnek akkor már érzelmileg elkezdünk letisztulni és hogyha letisztultunk érzelmileg akkor már objektíven látjuk hogy esetleg mi mit rontottunk el ebben a párkapcsolatban és ezt szeretném hogyha nem úgy csinálnánk hogy gyonostoroznák hogy ezt is rosszul csináltam azt is hanem kintről megnézve objektíven és hogyha már megtörtént az elengedéses folyamat az érz nem ilyenengedéses folyamat megtörtént akkor így már objektívan rá tudunk nézni az hogy mi az amit én elrontottunk mi az amit a esetleg a volt párom rontott el mi az amit másképp csinálnék és mi az hogy a párkapcsolatban akkor nekem mire van igényem szóval hogy megnézném mind a három pontot ebben hogy én mit tanulhatok én nekem mit kell változtatnom mit csinálnék legközelebb egy párkapcsolatban és hogy a páromtól mi az amit mondjuk így hogy mondjuk így erőszó igen hogy hogy mi az amit elvárok mondjuk egy egy társtól tehát hogy mi az ahogy én ővele fogok tudni majd kapcsolódni és hogyha ezen végigmegyünk szerintem így a a szakítás után ez ezzel a folyamattal nagyon gyorsan fel tudjuk építeni a saját életünket és a következő párkapcsolatban akkor már nem úgy megyek be hogy belecsapódok egy párkapcsolatban hanem már vannak elképzeléseim hogy én mitől érezném jól magamat egy párkapcsolatban és ez milyen minőség beli különbség nem hogy ahhoz képest hogyha valahova csapódok csak legyek valakivel akivel vigasztalódhatok ez egy ilyen ösztönös dolog vagy választhatom ezt amit mondtál hogy hogy megnézem és levonom a tanulságokat és és tudatosan keresek egy olyan valakit akivel meg tudom élni azokat amit amit mondjuk a másiknál hiányként tapasztaltam szóval minden hiányosság minden olyan megélés ami a nem sikeres az idézőjelben nem sikeres múltbéli párkapcsol katomban történt az átfordítható arra hogy igen akkor én ezt megismertem vagy felismertem magamban hogy ez nekem egy fontos szempont és igazából én például ezt csináltam mielőtt mondjuk a krisztiánt megtaláltam hogy az összes sikertelennek él megélt párkapcsolatomból összeírtam hogy mi az ami rossz volt tehát mi az ami nagyon rosszul esett az ő részéről vagy mi az amit hiányoltam az ő részéről és megnéztem hogy annak mi az ellentéte mert akkor ott van a pozitív lista hogy számomra mik azok a szempontok amiket én fontosnak tartok egy kapcsolatban csak amikor őt az előzőt megtaláltam akkor még ezt nem tudtam és ezért nem figyeltem rá hogy ez számomra fontos nem olyat kerestem aki ezt tudja mondjuk nekem adni vagy teljesíteni szóval így így lehet átfordítani egy hiányosságot vagy egy egy hiányérzetet egy csalódást akár az önismereti úton egy egy előnyösebb folyamattá mit tudjuk hogy mi fontos valójában hát ami ami engem csalódással töltött el ott van egy olyan szempontom ami nem teljesült tehát hogy nekem nekem ez abszolút ott kiderült hogy hogy most milyen példára tudok így…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „#113. Szakítás után hogyan tovább?”

Miről szól ez az epizód: „#113. Szakítás után hogyan tovább?”?

A műsor #113. részében arról beszélgetnek Koller Zsuzsi és Koller Krisztián, hogy miért ér véget egy párkapcsolat, és hogyan lehet túlélni egy szakítást. Kiemelik, hogy a szakítás okait érdemes megvizsgálni, és a negatív tapasztalatokból tanulva tudatosan keresni az új… Az epizód a Tudatos család podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 02. 16..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „#113. Szakítás után hogyan tovább?”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Koller Zsuzsi, Koller Krisztián.

Milyen témákat érint ez az epizód: „#113. Szakítás után hogyan tovább?”?

Fő témái: párkapcsolat, szakítás, tudatosság.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „#113. Szakítás után hogyan tovább?”?

Megjelenés: 2025. 02. 16.. Hossz: 32 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tudatos-csalad-podcast/113-szakitas-utan-hogyan-tovabb-f670fc6e

Több epizód a Tudatos család podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból