ZÁKÁNY FITNESS Podcast

A műsorról

ZÁKÁNY FITNESS Pilates és jóga - Az újra könnyed mozgásért#tartásjavítás #erőnövelés #hajlékonyságfokozás #módszereken túl #11 évehttps://zakanyfitness.hu/

Epizódok

• 1 módszer 7 képben 2024-10-03

  Ez az epizód az "1 módszer 7 képben" című témát járja körül, további információkkal és egy kapcsolódó blogbejegyzéssel a ZÁKÁNY FITNESS honlapján.

• „Csoportos órára szeretnék járni, nem szabályokat olvasgatni” 2023-11-27

  Ez az epizód a ZÁKÁNY FITNESS csoportos óráinak szabályairól és a látogatással kapcsolatos tudnivalókról szól.

• ‘Zavartalanul’ – a felnőttkori idegrendszeri utó-és preventív fejlesztés lehetőségei mozgás által 2023-11-09

  Ez az epizód a felnőttkori idegrendszeri fejlődés mozgás általi lehetőségeit tárgyalja, hangsúlyozva a preventív és utólagos fejlesztést.

• Nem kevés, nem apró változás 2023-09-10

  Ez az epizód a „Nem kevés, nem apró változás” témát járja körül, a ZÁKÁNY FITNESS Podcast keretében.

• Újabb '4-1' videómról (257. – 260.) 2022-10-07

  Ez az epizód a ZÁKÁNY FITNESS legújabb három, videótárakba leforgatott tornaprogramjáról szól.

• A ZF újra definiálta magát 2022-09-29

  A ZÁKÁNY FITNESS podcast legújabb epizódja arról szól, hogy a ZF újra definiálta magát. A podcast bemutatja azt a belső folyamatot, amely a cég működésének és jövőjének vizsgálatához vezetett.

• Újabb 4 videómról (253. – 256.) 2022-08-24

  Ebben az epizódban a ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramot, a 253. és 256. videók részletes ismertetésével.

• Újabb 4 videómról (249. – 252.) 2022-08-08

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja legújabb 4 videóval kiegészült tornaprogramját a videótárakból, melyek a 249-252. programok.

• Újabb 4 videómról (229. – 234.) 2022-07-24

  Bemutatkozik a Zákány Fitness videótárába leforgatott legújabb 4 tornaprogram, a 229. és 234. videók.

• Újabb 4 videómról (235. – 238.) 2022-07-24

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast legújabb epizódjában négy új tornaprogram kerül bemutatásra, amelyek a videótárakban érhetőek el.

• Újabb 4 videómról (239. – 242.) 2022-07-24

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast legújabb epizódjában bemutatásra kerül 4 új tornaprogram, amelyek elérhetők a videótárakban.

• Újabb 4+1 videómról (243. – 248.) 2022-07-24

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast legújabb epizódjában a műsorvezető bemutatja az újonnan leforgatott 5 tornaprogramját a videótárakból.

• Újabb 4 videómról (225. – 228.) 2022-05-15

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast podcast legújabb epizódjában a videótárakba leforgatott négy új tornaprogramot mutatják be. Az érintett videók a 225-től a 228-as számozásúak.

• Magassarkúban minden más – a koppanó vonzerő előnyei és hátrányai 2022-05-08

  A podcast epizód a magassarkú cipők viselésének előnyeit és hátrányait tárgyalja, kitérve a magabiztosságra, a járásmódra gyakorolt hatásra, valamint a mozgásszervi elváltozások kockázatára.

• Újabb 4 videómról (221. – 224.) 2022-05-02

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja legújabb négy tornaprogramját, amelyek a videótárakban érhetők el a 221-es és 224-es epizódok között.

• Regenerálódj 5 perc alatt – egy kezdő jóga póz és egy kéztartás fúziója 2022-04-20

  Ez az epizód egy kezdő jóga póz és egy kéztartás kombinációját mutatja be, amely 5 perc alatt segíthet a regenerálódásban, különösen azoknak, akiknek a klasszikus relaxációs technikák problémát okoznak.

• Elégedett vagy? Mondd el! 2022-04-16

  A ZÁKÁNY FITNESS podcast ebben az epizódban arra kéri a hallgatókat, hogy osszák meg az egészségi vagy mentális állapotukban bekövetkezett változásokat, amióta velük tornáznak.

• Újabb 4 videómról (217. – 220.) 2022-04-16

  Ebben az epizódban a műsorvezető bemutatja a legújabb 4 tornaprogramját, amelyeket a videótárakba forgatott.

• Megújult a ’12 legjobb’ 2022-04-16

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast a ’12 legjobb’ megújulását tárgyalja, visszatekintve a torna fejlődésére a zárt stúdióktól a VHS kazettákon át a DVD lemezekig.

• Újabb 4 videómról (213-216.) 2022-04-02

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast legújabb epizódjában a 213-216. sorszámú videókról esik szó, melyek új tornaprogramokat mutatnak be a videótárakban.

• Újabb 4 videómról (209. – 212.) 2022-03-30

  Ez az epizód 4 új ZÁKÁNY FITNESS videót mutat be, a 209-estől a 212-es sorszámúig.

• „Csak ne fájjon” – 11 éve az eltornázott fájdalom szolgálatában 2022-03-21

  Ez az epizód a ZÁKÁNY FITNESS 11 éves tapasztalatát mutatja be a krónikus fájdalmak, mint például a derék-, csípő- és fejfájás enyhítésére szolgáló tornagyakorlatok területén. A beszélgetés kitér a funkció és a forma fontosságára, hangsúly…

• Újabb 4 videómról (205. – 208.) 2022-03-07

  Ebben az epizódban a ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja a legújabb 4 tornaprogramot, amelyek a videótárakban érhetők el (205. – 208. videók).

• Újabb 4 videómról (201-204.) 2022-02-23

  Ebben az epizódban a ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja legújabb 4 tornaprogramját a videótárakból, a 201-től 204-es videókig.

• Újabb 4 videómról (169. – 172.) 2022-02-21

  Ebben az epizódban 4 új tornaprogram kerül bemutatásra, amelyek a videótárakba készültek. Ezek a 169. és 172. videók.

• Újabb 4 videómról (173. – 176.) 2022-02-21

  Újabb 4 videómról (173. – 176.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-173-176/

• Újabb 4 videómról (177. – 180.) 2022-02-21

  ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja legújabb 4 tornaprogramját, amelyeket a videótárakba forgattak.

• Újabb 4 videómról (181. – 184.) 2022-02-21

  Ebben az epizódban a ZÁKÁNY FITNESS Podcast az újabb 4 videójáról beszél, bemutatva a legújabb tornaprogramokat a videótárakból.

• Újabb 4 videómról (185. – 188.) 2022-02-21

  ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja négy legújabb tornaprogramját (185-188. videók) a videótárakból.

• 3.000 Ft ajánlásonként?!? 2022-02-21

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast egy ajánlórendszert mutat be, ahol az ajánló és az ajánlott fél is jól jár, 3.000 Ft-os jutalommal.

• „Az a kövér kurva a negyedikről?!?” 2022-02-18

  A ZÁKÁNY FITNESS podcastban az emberekkel való munka során szerzett történetekről van szó, amelyek biztatást és mosolyt nyújtanak. A Pilates és a jóga az újra könnyed mozgásért segíti a tartásjavítást, erőnövelést és hajlékonyságfokozást.

• Újabb 4 videómról (165. – 168.) 2022-02-18

  Ebben az epizódban az újabb 4 videóról van szó, melyek a videótárakba leforgatott legújabb tornaprogramokat mutatják be. A ZÁKÁNY FITNESS podcast a pilates és jóga módszerekkel foglalkozik a könnyed mozgás, tartásjavítás és erőnövelés érde…

• Újabb 4 videómról (161. – 164.) 2022-02-18

  Ebben az epizódban a ZÁKÁNY FITNESS Podcast a legújabb négy tornaprogrammal foglalkozik, amelyek a videótárakba készültek. A podcast a Pilates és jóga előnyeit, mint például a tartásjavítás és erőnövelés, is tárgyalja.

• Új szolgáltatás, a ‘nyitniKÉK’ – újra csoportos pilates órák Debrecenben Norbival 2022-02-09

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcastban bemutatják az új nyitniKÉK szolgáltatást, amely keretében újra csoportos pilates órák indulnak Debrecenben, Norbival.

• Újabb 4 videómról (189. – 192.) 2022-02-08

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja legújabb négy videóját, melyek a 189. "Karcosan", a 190. "Hosszan", a 191. "Hasmánt" és a 192. "Fentről" címeket viselik. További részletek a zakanyfitness.hu blogon találhatóak.

• Újabb 4 videómról (193. – 196.) 2022-02-08

  Ebben az epizódban a ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja legújabb négy videóját, amelyek a Centiken, Vitathatatlan, Aputest és Alapvetően címet viselik. A tartalom további részletei a zakanyfitness.hu blogon érhetők el.

• Z200.0 – Pilates és jóga online torna videók és Live-ok kezdőknek és haladóknak 2022-02-08

  Ez az epizód a Pilates és jóga online torna videókat és Live-okat mutatja be kezdőknek és haladóknak.

• Újabb 4 videómról (197. – 200.) 2022-02-08

  ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja legújabb négy videóját, amelyek között szerepel az „Állj”, „Falazz”, „Oldalvást” és „Vállalom” című epizód.

• 8.178 2022-02-08

  8.178 https://zakanyfitness.hu/blog/8-178/

• Gyalog vagy biciklivel? 2022-01-20

  Ez az epizód a gyaloglás és biciklizés témakörét járja körül, részletezve a kezdeteket, előnyöket és hátrányokat, valamint a csípőhajlítók nyújtását és a jövőbeni lehetőségeket.

• „Téged jobb emberré tett a vírus.” 2021-12-03

  Ez a ZÁKÁNY FITNESS Podcast epizód arról szól, hogy a koronavírus miként tehetett valakit jobb emberré. Kitárgyalják, minek köszönhető a jó egészség, és miben lehet a legtöbbet változni.

• Torna videók bemutatása: 157. – 160. 2021-09-23

  Ez az epizód a ZÁKÁNY FITNESS Podcast 157. – 160. torna videóit mutatja be, beleértve a 9 Forma, 8 Funkció, Nyomás alatt és Zuhanás című videókat.

• Mennyire nehéz online tornázni? 2021-09-10

  Ez az epizód az online edzés kihívásait és a motiváció fenntartását vizsgálja. Szó esik a mozgás elodázásáról és arról, miért érdemes kitartani.

• Megújult a ZF honlapja 2021-09-07

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast legújabb epizódjában a ZF megújult honlapjáról esik szó. Az adásban bemutatják a frissített weboldalt.

• Torna videók bemutatása: 153. – 156. 2021-09-07

  Ez az epizód a ZÁKÁNY FITNESS Podcast 153-156. torna videóit mutatja be, amelyek Pilates, gerincjóga, ajtófélfás és Kvintesszencia gyakorlatokat tartalmaznak.

• Te mennyire vagy Erzsébet? 2021-08-31

  Te mennyire vagy Erzsébet? https://zakanyfitness.hu/blog/te-mennyire-vagy-erzsebet/

• Torna videók bemutatása: 149. – 152. 2021-08-25

  Ez az epizód a ZÁKÁNY FITNESS Podcast által bemutatott 149-152-es torna videókat tárgyalja, olyan gyakorlatokkal, mint a Botos, Csavaros, '4ütem' és Falak.

• Torna videók bemutatása: 145. – 148. 2021-08-11

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast ezen epizódjában a 145–148. torna videókat mutatják be, különös tekintettel a Botos, Csavaros, '4ütem' és Falak gyakorlatokra. Az epizód részletesen ismerteti a gyakorlatokat és a hozzájuk tartozó videókat.

• Torna videók bemutatása: 141. – 144. 2021-07-29

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja 141. és 144. számú torna videóit, melyek között szerepel a "12 mozdulat", a "Csak nyújtózz", a "Rutinból" és a "Ha fáradt lennél" című rész.

• Torna videók bemutatása: 137. – 140. 2021-07-24

  Ebben az epizódban a ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja a 137. Vadasan, a 138. Csípősen, a 139. Hullámok felett és a 140. Széken fekve című torna videóit.