Regenerálódj 5 perc alatt – egy kezdő jóga póz és egy kéztartás fúziója

Összefoglaló

Ez az epizód egy kezdő jóga póz és egy kéztartás kombinációját mutatja be, amely 5 perc alatt segíthet a regenerálódásban, különösen azoknak, akiknek a klasszikus relaxációs technikák problémát okoznak.

Röviden

Műsor

ZÁKÁNY FITNESS Podcast

Megjelenés

2022. 04. 20.

Hossz

15 perc

Témák

jóga, regenerálódás

Ebben az epizódban

Regenerálódj 5 perc alatt – egy kezdő jóga póz és egy kéztartás fúziója Nekem a klasszikus relaxációs technikák, meditációk első perctől gondot okoztak.

Ha neked is, akkor arra bátorítalak olvass tovább bátran, szeretni fogod ezt az időhatékony és egyszerű, minden froclitól mentes technikát. https://zakanyfitness.hu/blog/regeneralodj-5-perc-alatt/

Említett entitások

Témák

• jóga
• regenerálódás

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Regenerálódj 5 perc alatt – egy kezdő jóga póz és egy kéztartás fúziója”

Több epizód a ZÁKÁNY FITNESS Podcast-ből

• 1 módszer 7 képben 2024-10-03

  Ez az epizód az "1 módszer 7 képben" című témát járja körül, további információkkal és egy kapcsolódó blogbejegyzéssel a ZÁKÁNY FITNESS honlapján.

• „Csoportos órára szeretnék járni, nem szabályokat olvasgatni” 2023-11-27

  Ez az epizód a ZÁKÁNY FITNESS csoportos óráinak szabályairól és a látogatással kapcsolatos tudnivalókról szól.

• ‘Zavartalanul’ – a felnőttkori idegrendszeri utó-és preventív fejlesztés lehetőségei mozgás által 2023-11-09

  Ez az epizód a felnőttkori idegrendszeri fejlődés mozgás általi lehetőségeit tárgyalja, hangsúlyozva a preventív és utólagos fejlesztést.

• Nem kevés, nem apró változás 2023-09-10

  Ez az epizód a „Nem kevés, nem apró változás” témát járja körül, a ZÁKÁNY FITNESS Podcast keretében.

• Újabb '4-1' videómról (257. – 260.) 2022-10-07

  Ez az epizód a ZÁKÁNY FITNESS legújabb három, videótárakba leforgatott tornaprogramjáról szól.

• A ZF újra definiálta magát 2022-09-29

  A ZÁKÁNY FITNESS podcast legújabb epizódja arról szól, hogy a ZF újra definiálta magát. A podcast bemutatja azt a belső folyamatot, amely a cég működésének és jövőjének vizsgálatá…

• Újabb 4 videómról (253. – 256.) 2022-08-24

  Ebben az epizódban a ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramot, a 253. és 256. videók részletes ismertetésével.

• Újabb 4 videómról (249. – 252.) 2022-08-08

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast bemutatja legújabb 4 videóval kiegészült tornaprogramját a videótárakból, melyek a 249-252. programok.

• Újabb 4 videómról (229. – 234.) 2022-07-24

  Bemutatkozik a Zákány Fitness videótárába leforgatott legújabb 4 tornaprogram, a 229. és 234. videók.

• Újabb 4 videómról (235. – 238.) 2022-07-24

  A ZÁKÁNY FITNESS Podcast legújabb epizódjában négy új tornaprogram kerül bemutatásra, amelyek a videótárakban érhetőek el.

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Meghajolok, hogy ne törjek: így segíti a jóga a lelket — A Bright Place

  Ebben az epizódban Ortutay-Kovács Eszter jógaoktatóval beszélgetünk a jóga jótékony hatásairól, a jelen megéléséről, a múlt elengedéséről és a jövő fókuszáltságáról. Kiderül, miér…

• Stresszoldó Meditáció - Gyors feltöltődés elfoglalt embereknek (432 Hz) — A Belső idegen podcast Mészáros Imrével

  Ez a 8 perces meditáció 432 Hz-re hangolt zenével segít a stressz és szorongás oldásában, kifejezetten elfoglalt emberek számára készült a gyors feltöltődés érdekében.

• Szeretnéd megemelni az energiaszintedet? - egy 'ölelés' Tőlünk, Nektek — The Self Dive Podcast

  Ez a 10 perces epizód egy rövid lelki "ölelés", amelynek célja a belső erő, a béke és a nyugalom elősegítése. Az adás bármikor meghallgatható, amikor a hallgatók több nyugalomra,…

• Női energiák, stresszkezelés és minden ami pozitív mindset — Könnyedén Podcast

  Ez a Könnyedén Podcast epizód a hallgatók által feltett kérdésekre válaszol, kiemelten foglalkozva a stresszkezeléssel, női energiákkal, önbizalommal és a pozitív gondolkodással.…

• Tudatmódosító | 21. rész - Az 5 másodperces szabály — Izsák Norbert coachtréner és mentorcoach

  Izsák Norbert coachtréner és mentorcoach ebben az epizódban az 5 másodperces szabályt és egyéb eszközöket mutat be a tudatos és kiegyensúlyozott élethez. A sorozat célja, hogy hét…

• Az EnergiaVilág 2026. május 25-i adása — Energiavilág - InfoRádió - Infostart.hu

  Az Energiavilág című műsor 2026. május 25-i adásában egy új, gázmeghajtású kompresszor üzembe helyezéséről Zsanán, a Földalatti Gáztárolóban, valamint tetőcserépre szerelt napelem…

• te is szorongsz hogy lebuksz? — Egész nap pizsamában

  Ebben az epizódban a rostos fos imposztorszindrómáról beszélgetnek. Megosztanak tapasztalatokat és tippeket a témában.

• Időben (VTV) - 2026. május 14. — Márki-Zay Péter

  Márki-Zay Péter a 2026-os választásokra való felkészülésről, a Mindenki Magyarországa Néppárt programjáról, a kampányfinanszírozásról és Hódmezővásárhelyen elért eredményekről bes…