Epizódok
- Lehetnek-e nem várt következményei a zöldségfogyasztásnak?
Megszületett egy kutatás, amely szerint az 50 év alatti, nem dohányzó nőknél jelentkező tüdőrákos esetekben az érintettek zöldség- és gyümölcsfogyasztása meglepő módon meghaladta az átlagot. Elsőre ez az összefüggés elé…
- Aki erőset eszik, az egészségesebb?
Amikor az ember húslevest rendel az étteremben, a pincér mindig megkérdi: hozhatok hozzá erőset? Aztán megjelenik a kezében többféle tégellyel. Ez sima csípős paprika, ez a chili, ezt a keveréket pedig kizárólag akkor a…
- Hatásosak a kollagéntermékek vagy nem? (2. rész)
A kollagénmítosz nem dőlt meg, ugyanis nincs ilyen. A kollagének hatásosak. Akik kollagéntermékeket nem fogyasztanak, természetesen azok is egészségesek lehetnek, csak jobban oda kell figyelniük. Hogy mire? Bence elmond…
- Hatásosak a kollagéntermékek vagy nem? (1. rész)
Ugyanis mostanában megszületett néhány írás, ezzel a címmel: megdőlt a nagy kollagénmítosz. Megkérdeztem Bencét, valóban megdőlt a kollagén hatásosságának mítosza? Még a kérdést sem értette. Hiszen a mítoszoknak akkor v…
- Hogyan elemezzük a kutatási eredményeket?
Bence szerint egy jól dokumentált kutatás a legjobb bizonyíték, mivel a hamisítások gyorsan leleplezhetőek. A rész kitér arra is, hogyan értékeljük az olyan mondatokat, mint „Kovács doktor szerint…”.
- Milyenek az értékes kutatások?
Bence egy pástétomgyártó cég kutatását elemezte, amely szerint a válaszadók többsége pástétomot szeretne vacsorára. Az adásban szó esik a feldolgozott húsételekről és az egészséges táplálkozásról is.
- A baromfizsírok egészségességéről
Egy cikk szerint a baromfizsírok egészségesebbek, mint a vaj, a zsírsavösszetételük kedvező, és a húsleves tetején lévő zsírréteg sem aggasztó. Bence más véleményen van.
- Mikor vegyük be a vitaminjainkat?
Bence ebben az adásban tisztázza a vitaminok bevételének időzítését. Kiemelten foglalkozik az A-, D- és E-vitamin szedésével kapcsolatos tudnivalókkal.
- Melyik vitamin hatásos a székrekedés és a hasmenés ellen?
Bence, a 8 perc Bence műsorvezetője, egy cikk alapján értékeli a B1 vitamin hatását székrekedés és hasmenés ellen. Kifejti a témát.
- Vége az allergiának? (2. rész)
Bence a "Vége az allergiának? (2. rész)" epizódban az allergiáról beszél, megemlítve egy kutatást, ami szerint egy speciális UV-lámpa semlegesítheti az allergéneket. Hangsúlyozza a rendszeres szellőztetés fontosságát az…
- Vége az allergiának? (1. rész)
Egy friss amerikai kutatás szerint egy speciális UV-lámpa semlegesítheti az allergéneket. Bence szkeptikus, és a lehetséges kockázatokra, például az ózontermelésre, valamint a szellőztetés szerepére is felhívja a figyel…
- A D-vitaminnal kapcsolatban mindig kiújulnak a viták
Ebben az epizódban Bence a D-vitaminnal kapcsolatos vitákat tekinti át, beleértve a szükséges mennyiséget, a fontosságát, a túladagolás lehetőségét, és téli adagolását. Megvitatja a kutatásokon alapuló állításokat.
- Kell-e a krómot pótolnunk?
Bence a krómpótlásról értekezik, és egyetért azzal, hogy a legtöbb embernek nincs rá szüksége, de vannak fenntartásai. Elmondja, miért változtatta meg a multivitamin összetételét a kutatási eredmények alapján.
- A GAL kollagéntermékek glifozáttartalma: nulla
8 perc Bence beszél a GAL kollagéntermékek glifozáttartalmáról. A tartalom mérését a követők kérésére végezték el, a lehető legérzékenyebb eszközökkel.
- Flóra rost termékünk összetevője, a Bimuno sikere
A GAL Flóra rost termék egyik összetevője, a Bimuno, elnyerte az év sporttáplálkozási összetevője díjat a NutraIngredients USA Awards 2025-ön. Bence a Bimuno hatékonyságáról beszél az epizódban.
- Emelnünk kell a fehérjebevitelünk?
Az Egyesült Államok egészségügyi kormányzata új táplálkozási ajánlásokat jelentetett meg, amelyek a napi ajánlott fehérjebevitelt közel duplájára emelik. Az "8 perc Bence" című adásban a szerző az új ajánlásokat elemzi.
- Vitát váltottak ki az új amerikai táplálkozási ajánlások
Robert F. Kennedy Jr. és a „Tegyük újra egészségessé Amerikát” mozgalom vitát kiváltó, fordított piramis formájú táplálkozási ajánlásokat mutatott be. Ez az új megközelítés a táplálkozástudományi szakemberek körében is…
- Visszafordítható a csontritkulás?
Ez az epizód a csontritkulás visszafordíthatóságát vizsgálja, és bemutatja a csontsűrűségért felelős sejt receptorának azonosítását Németországban és Kínában. Szó esik a jövőbeni gyógyszerfejlesztésről és a jelenlegi ke…