Epizódok
- BOLDOG ÜNNEPEKET KÍVÁN A GAL!
Ebben az évzáró epizódban karácsonyi ajándék javaslatok helyett a GAL filozófiájáról és új arculatáról beszélgetnek. Köszönetet mondanak a GAL termékek használóinak.
- A gluténérzékenység nem a gluténről szól? (3. rész)
Ez az epizód a gluténérzékenység témáját járja körül, különös tekintettel arra, hogy az valójában a bél-agy kapcsolathoz köthető. Bence alátámasztja a kutatási eredményeket, és elmagyarázza, mit tehetünk bélrendszerünk…
- A gluténérzékenység nem a gluténről szól? (2. rész)
Bence a gluténérzékenység témájának második részében arról beszél, hogy egy kutatás szerint a gluténérzékenyek többsége valójában nem az. Továbbá tippeket ad arra, hogyan lehet megállapítani, hogy gluténérzékenységről v…
- A gluténérzékenység nem a gluténről szól? (1. rész)
Egy új kutatás szerint a gluténérzékenység, amely a világ népességének 10%-át érinti, valójában nem gluténnel kapcsolatos, hanem a bél-agy kapcsolatra vezethető vissza. Bence elemzi ezeket az eredményeket.
- Mi a helyzet az édesítőszerekkel? (2. rész)
Ebben a 8 perc Bence epizódban Bence egy kutatást elemez, amely hat édesítőszert, köztük az aszpartámot és az eritritet, az agy öregedésével és a demencia kockázatával hozza összefüggésbe. Bence megkérdőjelezi a kutatás…
- Mi a helyzet az édesítőszerekkel? (1. rész)
Egy brazil kutatás szerint hat elterjedt édesítőszer, köztük az aszpartám és az eritrit, összefüggésbe hozható az agy gyors öregedésével és növelheti a demencia kockázatát. Bence áttekinti a kutatás eredményeit.
- Mumus a kortizol vagy csak egy hormonfajta?
Bence a kortizollal kapcsolatos rémtörténeteket vizsgálja, mint például a kortizolos elhízás vagy szorongás. Elemezi a megnövekedett kortizolszintért felelős tényezőket, és kitér a kortizolszintet befolyásoló termékekre…
- Mégsem hizlalnak a gyorsan felszívódó szénhidrátok? (2. rész)
Bence és a műsorvezető tovább vizsgálják a gyorsan felszívódó szénhidrátok körüli tévhiteket. Az epizód a hipotézisek és a kutatás megfelelő kezelésének fontosságát hangsúlyozza az élettani ismeretek területén.
- Mégsem hizlalnak a gyorsan felszívódó szénhidrátok? (1. rész)
Egy új kutatás szerint nem kell rettegni a finomított cukortól. Bence elemzi a cikk állításait, és a modern tudományos álláspontot az inzulin-elhízás hipotézisről és a cukorbetegség okairól.
- Megváltoztatja-e az étrendkiegészítők piacát a mesterséges intelligencia megjelenése?
Ez az epizód arról szól, hogy a mesterséges intelligencia megváltoztatja-e az étrendkiegészítők piacát. Megvitatásra kerül, hogy az AI felgyorsíthat bizonyos folyamatokat, de hatékony használatához szakértelem szükséges.
- Mennyire hasznosak a fehérjeszeletek?
Bence a fehérjeszeletek hasznosságát járja körül egy cikk állításai alapján. Megvitatja, hogy bár sokaknak nincs szükségük rájuk, bizonyos esetekben mégis hasznos kiegészítői lehetnek az étrendnek.
- A kollagén hasznosságához nem fér kétség (2. rész)
Bence a korábbi, kollagén hasznosságát megkérdőjelező sajtócikk állításait elemzi, majd kitér a piaci termékek közötti különbségekre és a GAL kollagéntermékeinek kiválasztási szempontjaira.
- A kollagén hasznosságához nem fér kétség (1. rész)
Bence a kollagén szervezet számára nyújtott jótékony hatásairól beszél, reagálva egy sajtócikkre, amely megkérdőjelezte annak hasznosságát. A műsorban kifejti, hogy szerinte a kollagén fogyasztása miért fontos és haszno…
- Hányszor ehetünk egy héten rizst?
Ez az epizód a rizs arzéntartalmát vizsgálja, valamint azt, hogy miként csökkenthető, mely országokból származik alacsony arzéntartalmú rizs, és mely rizsfajták a legegészségesebbek. Szabó Gál Bence rizsszakértő nyújt b…
- Egészséges-e a zuhanyzás?
Ebben a részben arról van szó, hogy milyen gyakran érdemes zuhanyozni, milyen hőmérsékletű vízzel, és hogy szappant vagy tusfürdőt használjunk.
- Barátunk-e az ébresztőóra?
Ez az epizód arról szól, hogy vajon barátunk-e az ébresztőóra, és mit tehetünk, ha a REM fázis közepén csörren meg. Az álomelemzés és órák használata Bencétől lesz terítéken.
- Egészséges-e az egészséges életmód? (2. rész)
A 8 perc Bence podcast ezen epizódja az egészséges életmód, a zsírszegény étrend, a rostgazdag táplálkozás és a tiszta víz fogyasztásának kérdéseit járja körül.
- Egészséges-e az egészséges életmód? (1. rész)
Bence az egészséges életmódról elmélkedik, és azt vizsgálja, mikor válik ez rabsággá. Szót ejt a függőségek fajtáiról is.
- Csökkenthetjük-e a fehérjebevitelünket, izomveszteség nélkül?
A műsorban arról van szó, hogy csökkenthető-e a fehérjebevitel izomveszteség nélkül, és hogy az egészséges vázizomzat elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és a betegségek elkerüléséhez.
- Egészséges-e a léböjtkúra?
Ez az epizód a léböjtkúra egészségügyi hatásaival foglalkozik. Szó esik benne az autofágiáról, annak beindulásáról és időtartamáról.
- A szuperélelmiszerek (5. rész)
Ebben az epizódban Bence a szuperélelmiszerekről beszél, és elmondja, szerinte mely élelmiszerek nélkülözhetetlenek. A listáján olyan élelmiszerek szerepelnek, amelyek az egészséges élethez szükséges anyagokat tartalmaz…
- A szuperélelmiszerek (4. rész)
Ebben az epizódban Bence a szuperélelmiszerekről szóló sorozat negyedik részében a tenger gyümölcseiről beszél, mint nélkülözhetetlen élelmiszerekről. Elmagyarázza, miért tartja ezeket fontosnak az egészséges élethez.
- A szuperélelmiszerek (3. rész)
Bence a szuperélelmiszerekről szóló sorozatában elmondja, milyen élelmiszereket tart nélkülözhetetlennek. A listáját egy rá jellemző logika szerint építette fel, azokra az étkekre fókuszálva, amelyek szinte nélkülözhete…
- A szuperélelmiszerek (2. rész)
Bence a szuperélelmiszerekről beszél ebben az epizódban. Kiemeli a tojássárgáját és a májat, mint nélkülözhetetlen élelmiszereket az egészséges élethez.
- A szuperélelmiszerek (1. rész)
Ebben az epizódban Bence a szuperélelmiszerekről beszél. Elmondja, mely élelmiszereket tartja valóban szuperélelmiszernek, és melyek azok, amelyek esetében a gyógyhatás megkérdőjelezhető.
- A Shoden Ashwagandha az új csúcstermék (3. rész)
A 8 perc Bence adásában a Shoden Ashwagandha klinikai vizsgálatainak eredményeit ismertetik. Szó esik a stresszre, szorongásra, a hormonrendszerre és az alvás minőségére gyakorolt hatásairól, valamint az idős kori kogni…
- A Shoden Ashwagandha az új csúcstermék (2. rész)
Bence elemzi a Shoden Ashwagandha tesztoszteronszint-növelő és kortizolszint-csökkentő hatását. Kiemelten foglalkozik a kortizolszint csökkentésével, de a tesztoszteronszint növelésére vonatkozó adatokra is felhívja a f…
- A Shoden Ashwagandha az új csúcstermék (1. rész)
Bence bemutatja az új Shoden Ashwagandha terméket, összehasonlítva azt más hatóanyagokkal. A Shoden Ashwagandha kiváló eredményeket mutat a klinikai vizsgálatokban.
- A minőségi alapanyag elengedhetetlen
A 8 perc Bence legújabb epizódjában a GAL új Shoden Ashwagandha termékét mutatják be, amelyet az ajurvéda fiatalítószereként említenek. Az epizód kitér az alapanyagok minőségének fontosságára is, hangsúlyozva, hogy ross…
- Az ashwagandha pozitív hatásai egyértelműek
Bence ebben az epizódban az ashwagandha pozitív hatásait mutatja be, kitérve az Európai Unió étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos javaslataira. Az ashwagandha 3000 éve az indiai ajurvédikus orvoslás része, és a korlátozáso…
- A kurkuma pozitív hatásai egyértelműek (2. rész)
Bence a kurkuma pozitív hatásairól és az EU élelmiszerbiztonsági javaslatairól beszél a 8 perc Bence című műsorban. A javaslatok a kurkumát tartalmazó étrend-kiegészítők forgalmazását is érinthetik.
- A kurkuma pozitív hatásai egyértelműek (1. rész)
Az Európai Unió élelmiszerbiztonsági ügynökségei szabályozási javaslatot tettek 117 étrend-kiegészítőre, melyek között kurkuma is található. Bence, a 8 perc Bence műsor házigazdája, elmondja véleményét az új javaslatokr…
- A vitaminpótlás elég jó dolog (4. rész)
A beszélgetés kiindulópontja egy cikk, miszerint télen a vitaminok szedésével semmire sem megyünk. Arról lesz szó, hogy erősíthető-e az immunrendszer vitaminokkal és túl lehet-e erősíteni az immunrendszert.
- A vitaminpótlás elég jó dolog (3. rész)
Ez a 8 perc Bence epizód egy cikkre reflektál, amely megkérdőjelezi a téli vitaminpótlás hatékonyságát. Az adás a zöldségek és gyümölcsök tápanyagtartalmával, valamint a folsav pótlásával foglalkozik.
- A vitaminpótlás elég jó dolog (2. rész)
A 8 perc Bence eheti adása a téli vitaminpótlás témakörét járja körül egy internetes cikk apropóján. Szóba kerül a C-vitamin pótlásának szükségessége és a túlzott bevitel lehetséges kockázata is.
- A vitaminpótlás elég jó dolog (1. rész)
Bence és vendége egy internetes cikkről beszélgetnek, amely a téli vitaminpótlás, az immunerősítés és az egészséges táplálkozás témáját vizsgálja. Megkérdőjeleződik az a feltételezés, hogy hiánybetegségek hiányában a vi…
- A magas minőség ismérvei (3. rész)
Ez a 8 perc Bence epizód a magas minőség ismérveivel foglalkozik, különösen az étrend-kiegészítők esetében. Megvitatja, hogy mely termékek okoznak fejtörést a gyártóknak, és hol kell figyelni a jó minőségű termékek vásá…
- A magas minőség ismérvei (2. rész)
Az előző adás folytatásaként ez az epizód a GAL termékfejlesztési folyamatát mutatja be a magnézium biszglicinát példáján keresztül. Szó esik arról, milyen eszközbeszerzésekkel biztosítják a termékek magas minőségét.
- A magas minőség ismérvei (1. rész)
Beszélgetés a világ étrendkiegészítő piacának új termékeiről, azok hatásosságáról és a GAL mint "befutott" cég termékeinek másolásáról, hatékonyságáról és etikusságáról.