Epizódok
- Ajándékozzunk egészséget! (2. rész)
Ebben a részben Bence ajándékokat ajánl a 30 és 100 év közötti korosztálynak. Kiemeli, hogy a férfiaknak szánt vitaminokat be is kell szedni.
- Ajándékozzunk egészséget! (1. rész)
Ebben az epizódban Szabó Gál Bence ajándék ötleteket ad a fiatal korosztályoknak. Az egészséggel kapcsolatos ajándékokról van szó, amelyek megszépíthetik a 2025-ös évet.
- A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (4. rész)
Ez a podcast epizód a GAL Relax termékről szóló sorozat befejező része. A termék szedésének személyre szabott adagolása és a GABA bemutatása a fő témák.
- A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (3. rész)
A GAL Relax harmadik részében Bence elmondja, mikor és mennyit érdemes szedni a Relaxból, mennyi idő alatt hat, és rá lehet-e szokni a termékre. Továbbá egy légzésgyakorlat is bemutatásra kerül.
- A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (2. rész)
A 8 perc Bence podcast ezen epizódjában Szabó Gál Bence folytatja a GAL Relax termék bemutatását. Részletesen tárgyalja az összetevőket és azok hatásmechanizmusait, kitérve az L-teanin szerepére.
- A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (1. rész)
Ez az epizód a stresszről és az alvászavarról szól. Szabó Gál Bence, a Relax termék vezető fejlesztője mutatja be a terméket, amely a nyugodt élet felé vezető utat segíti.
- Bemutatkozik a B-komplex
A 8 perc Bence epizódjában Szabó Gál Bence bemutatja a GAL vitamin új B-komplex termékét. Ez a termék alternatívát kínál azoknak, akik jó minőségű, kizárólag B-vitamin tartalmú kiegészítőt keresnek, mivel a GAL multivit…
- Szedjünk egészséges multivitamint (4. rész)
Bence a multivitamin készítmények elemzését folytatja, kitérve a D-vitamin, A-vitamin és karotinoidok megfelelő formájára. Hangsúlyozza a helyes összetétel fontosságát.
- Szedjünk egészséges multivitamint! (3. rész)
Bence folytatja a multivitamin készítmények elemzését, kitérve a vas és B3-vitamin tartalmára. Felhívja a figyelmet a felesleges pótlás lehetséges káros hatásaira, ugyanakkor hangsúlyozza a multivitaminok fontosságát me…
- Szedjünk egészséges multivitamint! (2. rész)
Ez az epizód a multivitamin készítmények problémáit vizsgálja, különös tekintettel a béta-karotinra, az A- és D-vitamin arányára és a D-vitamin adagolására, kiemelve, hogy a multivitaminok összetételére érdemes odafigye…
- Szedjünk egészséges multivitamint! (1. rész)
Ez az epizód egy internetes cikk állítását elemzi, amely szerint a napi multivitamin szedése hatástalan és növelheti a halálozási kockázatot. Bence cáfolja ezeket az állításokat, bemutatva a kutatás hiányosságait és a t…
- Szedjünk egészséges multivitamint! (1. rész)
Bence egy tudományos cikk állítását vizsgálja, miszerint a multivitaminok nem érnek semmit, sőt, növelhetik a halálozási kockázatot. Egy Guardian-cikk fordítását elemzi, és bemutatja az eredményeit ezzel kapcsolatban.
- Az első kávét megihatjuk felkelés után
Ez az epizód a felkelés utáni kávéfogyasztásról szól. Megcáfolja azt az elméletet, miszerint az első kávé növeli a stresszhormon, a kortizol szintjét.
- A halolaj a barátunk
Ez az epizód a halolajjal kapcsolatos kutatások hibáival és a publikálási kényszerrel foglalkozik. Bence a hibás következtetésekről beszél, amelyek a magyar sajtót is bejárták.
- Az egészséges edzés titkai (10. rész)
Bence az egészséges edzéssel kapcsolatos sorozat tizedik, befejező részében egy egészséges edzésekkel teli napot mutat be.
- Az egészséges edzés titkai (9. rész)
Bence ebben az epizódban a Myo-Reps jelentését részletezi. Kiemeli a pihenőidők megtervezésének fontosságát az edzéssorozatok között.
- Az egészséges edzés titkai (8. rész)
Ez az epizód a féloldalas edzés előnyeivel foglalkozik, és kitér a tükörneuronok működésére. Az adás bemutatja, hogyan járulnak hozzá ezek az aspektusok az egészséges edzéshez.
- Az egészséges edzés titkai (7. rész)
Ez az epizód a nyújtásról szól, az egészséges edzés titkai sorozat részeként, melyben új kutatások eredményei is ismertetésre kerülnek. Az adás a 8 perc Bence podcast része.
- Az egészséges edzés titkai (6. rész)
Ez az epizód az egészséges edzés titkait tárgyalja, beleértve az izomfejlesztést, a mozgástartományt, és azt, hogy mikor fejlődik az izomzat a leghatékonyabban.
- Az egészséges edzés titkai (5. rész)
Ez az epizód a bukásközeli edzés új kutatási eredményeivel foglalkozik, különös tekintettel arra, hogy honnan tudhatjuk, mikor érjük el, és milyen mértékig kell megközelíteni a bukást súlyzós edzés során.
- Az egészséges edzés titkai (4. rész)
A 8 perc Bence ezen epizódja az egészséges izomnövelésről és az edzések közötti pihenőidő fontosságáról szól, kiemelve annak jelentőségét a minőségi, hosszú élet szempontjából.
- Az egészséges edzés titkai (3. rész)
A beszélgetés az egészséges izomnövelés fontosságát tárgyalja, kortól függetlenül. Szó esik az edzéssorozatok számáról és a stratégiai dekondicionálás fogalmáról is.
- Az egészséges edzés titkai (2. rész)
Ez a podcast epizód az egészséges izomnövelésről szóló sorozat folytatása, különös tekintettel az edzés fontosságára az egészséges szervezet fenntartásában, nem csak az esztétika miatt. Az adás ismétléssel kezdődik, maj…
- Az egészséges edzés titkai (1. rész)
Ebben az epizódban Bence az egészséges izomépítés alapjairól beszél, kitérve az izomépítéshez szükséges állapotokra és a megfelelő táplálkozásra. Az adás az edzéstervezésről szóló sorozat első része.