A Bright Place

Mindfulness: légy jelen tudatosan!

· PT42M2S

Összefoglaló

Fodor Alexandra pszichológussal, a mindfulness szakértőjével beszélgetés az "itt és most" megéléséről, különböző technikákról, az érzelmek elfogadásáról és az ítélkezés mentesség fontosságáról.

Röviden

Műsor
A Bright Place
Megjelenés
2021. 02. 15.
Hossz
42 perc
Témák
mindfulness, légy jelen tudatosan, érzelmek elfogadása, ítélkezés mentesség

Ebben az epizódban

"Hogy te megéld az „itt és most”-ot, ahhoz elengedhetetlen, hogy időt adj magadnak erre a megélésre." Fodor Alexandra pszichológussal beszélgettünk a mindfulnessről, vagyis a jelen tudatosságról.

Megosztott velünk különböző technikákat, és hogy azok mik ellen alkalmazhatóak, illetve az érzelmeink elfogadásáról és az ítélkezés mentesség fontosságáról.

Ha érdekel, hogy hogyan tudsz segíteni magadnak (és másoknak is!) a mindfulness alapelveit alkalmazva, akkor vegyél magadhoz egy forró italt és tarts velünk!

Említett entitások

Témák

  • mindfulness
  • légy jelen tudatosan
  • érzelmek elfogadása
  • ítélkezés mentesség

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Mindfulness: légy jelen tudatosan!”

Miről szól ez az epizód: „Mindfulness: légy jelen tudatosan!”?

Fodor Alexandra pszichológussal, a mindfulness szakértőjével beszélgetés az "itt és most" megéléséről, különböző technikákról, az érzelmek elfogadásáról és az ítélkezés mentesség fontosságáról. Az epizód a A Bright Place című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2021. 02. 15..

Milyen témákat érint ez az epizód: „Mindfulness: légy jelen tudatosan!”?

Fő témái: mindfulness, légy jelen tudatosan, érzelmek elfogadása, ítélkezés mentesség.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Mindfulness: légy jelen tudatosan!”?

Megjelenés: 2021. 02. 15.. Hossz: 42 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/a-bright-place/mindfulness-legy-jelen-tudatosan-094368b2

Több epizód a A Bright Place-ből

  • Vezetett meditáció a túlgondolás ellen

    Ez az epizód egy vezetett meditációt tartalmaz, amely vizualizációs és elengedéssel kapcsolatos elemeket használ a túlgondolás kezelésére. A hallgatók jobban megismerhetik magukat…

  • Sebek, amiket nem látunk: beszélgetés a "Hogy bírod"-ról

    Puskás Ágota írónővel a "Hogy bírod?" című regényéről, az alkotói folyamatról és a könyvben megjelenő pszichológiai témákról esik szó. Az epizód kitér a segítségkérés fontosságára…

  • Hogyan küzdjünk meg a veszteséggel?

    Ez az epizód a gyász és veszteség különböző fajtáit tárgyalja, a szerettünk elvesztésétől a munkahely elvesztéséig. Bemutatja a gyászfeldolgozás szakaszait, és gyakorlati tippeket…

  • Beszélgessünk a pszichológushoz járásról!

    Ebben az epizódban a műsorvezető hallgatói kérdéseket válaszol meg a pszichológushoz járásról. Szó esik a kliensekről, OCD, ADHD kezeléséről és a kliensekkel való kommunikációról.

  • Vezetett meditáció: nyugalom és biztonság

    Ez az epizód egy vezetett meditációt tartalmaz, amely relaxációs és önmegnyugtató elemeket foglal magában. A hallgatók követhetik a meditációt a jobb önismeret és nyugalom elérése…

  • Human design: ismerd meg önmagad másképp

    Lendvai Réka human design lifestyle és business mentorként érkezett a podcastbe, hogy bemutassa a human design módszertant. Elmondta, hogy ez egy komplex rendszer, amely a csakra…

  • Krízisben a kapcsolat!

    Csirmaz Luca és a műsorvezető a párkapcsolati kríziseket, a randizást, az összeköltözést és a gyerekvállalást érintő normatív válságokat vitatják meg. Az epizód célja, hogy segíts…

  • Párkapcsolatok filmeken keresztül

    Tóth Odett, a podcast társalapítója és pszichológus, 6 filmen keresztül beszél a párkapcsolatok különböző aspektusairól. Az epizód filmkedvelőknek és azoknak szól, akik ajánlásoka…

  • Vezetett meditáció: relaxáció és vizualizáció

    Ebben a podcast epizódban Tóth Laura egy vezetett meditációt mutat be, amely relaxációs, vizualizációs és pozitív megerősítő technikákat foglal magában. A meditáció célja a belső…

  • A közösségi média hatása az ételekkel való kapcsolatunkra

    Ebben az epizódban Fodor Alexandra pszichológus vendégeskedik, akivel a műsorvezető a közösségi média, különösen az Instagram étellel kapcsolatos tartalmainak, valamint a fitness…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból