A Bright Place

A műsorról

Egy podcast a mentális egészségről, kapcsolatokról, önfejlesztésről, és mindenről, amiről néha kényelmetlen beszélni.✨

Epizódok

• Vezetett meditáció a túlgondolás ellen 2024-09-30

  Ez az epizód egy vezetett meditációt tartalmaz, amely vizualizációs és elengedéssel kapcsolatos elemeket használ a túlgondolás kezelésére. A hallgatók jobban megismerhetik magukat ezen a meditáción keresztül.

• Sebek, amiket nem látunk: beszélgetés a "Hogy bírod"-ról 2024-09-23

  Puskás Ágota írónővel a "Hogy bírod?" című regényéről, az alkotói folyamatról és a könyvben megjelenő pszichológiai témákról esik szó. Az epizód kitér a segítségkérés fontosságára és arra, hogyan segíthet a művészet a gyógyulásban.

• Hogyan küzdjünk meg a veszteséggel? 2024-07-08

  Ez az epizód a gyász és veszteség különböző fajtáit tárgyalja, a szerettünk elvesztésétől a munkahely elvesztéséig. Bemutatja a gyászfeldolgozás szakaszait, és gyakorlati tippeket ad a veszteségek kezeléséhez.

• Beszélgessünk a pszichológushoz járásról! 2024-05-06

  Ebben az epizódban a műsorvezető hallgatói kérdéseket válaszol meg a pszichológushoz járásról. Szó esik a kliensekről, OCD, ADHD kezeléséről és a kliensekkel való kommunikációról.

• Vezetett meditáció: nyugalom és biztonság 2024-03-04

  Ez az epizód egy vezetett meditációt tartalmaz, amely relaxációs és önmegnyugtató elemeket foglal magában. A hallgatók követhetik a meditációt a jobb önismeret és nyugalom elérése érdekében.

• Human design: ismerd meg önmagad másképp 2023-11-13

  Lendvai Réka és a műsorvezető a human design módszeréről beszélgetnek. Ez egy önismereti módszer, mely nem tartozik a tudományos pszichológiához.

• Krízisben a kapcsolat! 2023-10-30

  Csirmaz Luca és a műsorvezető a párkapcsolati kríziseket, a randizást, az összeköltözést és a gyerekvállalást érintő normatív válságokat vitatják meg. Az epizód célja, hogy segítsen a hallgatóknak felismerni, ez a jelenség természetes a ka…

• Párkapcsolatok filmeken keresztül 2023-10-16

  Tóth Odett, a podcast társalapítója és pszichológus, 6 filmen keresztül beszél a párkapcsolatok különböző aspektusairól. Az epizód filmkedvelőknek és azoknak szól, akik ajánlásokat keresnek.

• Vezetett meditáció: relaxáció és vizualizáció 2023-10-02

  Ez az epizód egy vezetett meditációt tartalmaz relaxációs, vizualizációs és pozitív megerősítő elemekkel. A meditáció célja a belső fejlődés és a jobb önismeret.

• A közösségi média hatása az ételekkel való kapcsolatunkra 2023-09-18

  Ebben az epizódban a közösségi média, főként az Instagram ételekkel való kapcsolatunkra és mentális egészségünkre gyakorolt hatását vizsgálja Fodor Alexandra pszichológus.

• Trench: egy pszichológus szemszögéből 2023-09-04

  Ebben az epizódban a Twenty One Pilots "Trench" című albumát egy pszichológus elemzi 14 dal mentén, bemutatva az album világát pszichológiai szemszögből, és összefoglalva annak valós életre való alkalmazhatóságát. Az epizód mentális és lel…

• A vezetői lélek nehézségei 2023-08-21

  Bihámi Leával, a Fiatal Női Vezetők projekt megalapítójával a vezetői pozícióval járó nehézségeket és azok feldolgozását tárgyalják, beleértve a munka hatását a lelki és fizikai egészségre.

• Az evészavarokról dietetikus szemmel 2023-08-07

  Papp Evelin dietetikus segítségével az evészavarokról és az úgynevezett mindful eatingről is szó esik, új szempontokból megközelítve a témát.

• Életünk hajójának vitorlája: pozitív pszichológia a mindennapokban 2023-07-24

  Dr. Fodor Szilvia interjúban beszél a pozitív pszichológiáról, amely nem csak a mentális problémák megoldásával, hanem azok megelőzésével és az élet kiteljesedésével is foglalkozik.

• Mindent a pszichológus képzésről 2023-07-10

  Ebben a szóló epizódban a pszichológus képzésről, az egyetemi tapasztalatokról, valamint a diploma utáni továbbképzési és munkalehetőségekről mesél a műsorvezető kérdezz-felelek formában.

• 9+1 pszichológiai könyv laikusok számára 2023-06-26

  Tóth Odett visszatér a podcastba, hogy a könyvekről beszéljenek. Az epizódban 10 olyan pszichológiai szakmai könyvet mutatnak be, amelyek laikusok számára is érdekesek és hasznosak lehetnek.

• Amikor a lélek éhezik - beszélgessünk az érzelmi evésről 2023-06-12

  Ebben az epizódban Scheller Virág pszichológus az érzelmi evésről beszélget, annak pszichológiai hátteréről, az érintettek támogatásáról és a lehetséges megoldásokról.

• Remény, barátság, bátorság: A Gyűrűk Uráról szakmaian 2023-05-29

  A Gyűrűk Ura trilógia elemzése pszichológiai szemszögből, 8 karakter mentén. Az epizód a történet személyes hatását és üzenetét mutatja be.

• Ismerd meg a rák lelki oldalát! 2023-05-01

  Farkas-Mágori Csillával a rák lelki, egészségügyi és párkapcsolati oldalait járják körül. Magyarországon évről évre növekszik a daganatos diagnózisok száma.

• Környezettudatosság a reklámokban 2023-04-17

  A podcast 90. epizódjában Buvár Ágnes kutató és egyetemi adjunktus a környezettudatosság és -védelem reklámokban betöltött szerepét tárja fel szociál- és reklámpszichológiai szempontból, kitérve a greenwashing és greenshaming fogalmakra.

• Mi van az evészavarok előtt, avagy mindent a problémás evésről 2023-04-03

  Katona Etelka pszichológus értekezik az evészavarokról és a kevésbé ismert, szubklinikai problémás evési viselkedésekről.

• A párkapcsolatok tabu részei 2023-03-20

  Csirmaz Luca az "A Bright Place" podcastben a párkapcsolatok tabu kérdéseire válaszol, mint például az érzelmek nélküli szex, az exekről való beszélgetés, és a kapcsolati szünetek.

• "Attól, hogy hangosabban mondod, nem lesz jobban igazad" 2022-12-12

  Dr. Mucsi Anna az 5. évad záróepizódjában a kommunikációs stílusokról beszélget, személyes példákon keresztül elemezve azokat.

• Kapcsolatok a sorok között 2022-11-28

  Ágota, a "Lány a könyvvel" Instagram oldal szerkesztője beszél az emberi kapcsolatokat és könyveket ötvöző témákról. Több mint tíz regényt mutatnak be, amelyek a szerelem, barátság vagy család köré épülnek.

• Egy kis élet, avagy mennyi fájdalmat képes elbírni egy ember? 2022-11-14

  A "A Bright Place" podcast első "Kedvenceimről szakmaian" részében Hanya Yanagihara "A Little Life" című könyvének történetét és pszichológiai témáit dolgozza fel. Kitér a fizikai-, érzelmi- és szexuális bántalmazásra, manipulációra, gázlá…

• Gyorstalpaló a szexuálpszichológiáról 2022-10-31

  Benke Vali Leria szexuálpszichológiai szakpszichológus a szexuális tabukról és az egyéjszakás kalandokról beszélget A Bright Place podcastben. Az epizód célja, hogy segítsen feloldani a szexualitással kapcsolatos kényelmetlen érzéseket.

• Ismerd meg magad könyvekkel! 2022-10-17

  Fábián Réka könyvkritikus és blogger az önismereti és önfejlesztő könyvek hasznáról beszél, említve több mint 10 könyvet és azok hatásait. Az epizód könyvmolyoknak és az önismeret iránt érdeklődőknek szól.

• Mi történik a mai párkapcsolatokkal? 2022-10-03

  Fuller Bianka és Czirinkó Rebeka pszichológusok a mai párkapcsolatokról beszélgetnek, kitérve az elköteleződési nehézségekre, a szituáció alapú és alkalmi kapcsolatokra, valamint a ghostingra.

• Nők a mai társadalomban 2022-09-19

  Czirinkó Rebeka pszichológussal arról beszélgetünk, milyen nőnek lenni a mai társadalomban, érintve a párkeresést, gyerekvállalást és a munka világát.

• Mentális zavarok bemutatása és romantizálása: egy komplex probléma 2022-09-12

  Ez a solo epizód a mentális zavarok popkulturális bemutatásának és romantizálásának problémáját járja körül. Megvizsgálja, mióta létezik ez a kérdés, milyen médiumokban jelenik meg, és hogyan lehetne hitelesen ábrázolni a mentális nehézség…

• A bennünk élő gyermek 2022-09-05

  Fodor Alexandra pszichológus segítségével a sématerápia elméleteit ismerheti meg a hallgató, különös tekintettel a belső gyermekre. Az epizód kitér a belső gyermek típusaira, megtalálásának és ráhangolódásának módjaira.

• Hogyan legyél a saját életed főszereplője? 2022-08-22

  Ebben a solo epizódban a "main character energy" a téma. Az epizód Georgie Stevenson podcastja alapján tárgyalja, hogyan lehet romantizálni az életet, és hogy nárcisztikus-e, ha valaki főszereplőnek tekinti önmagát.

• Helyezd önmagad a fókuszba! 2022-08-08

  Az epizódban Tóth Réka Ibolyával, a MNDFL Flow alapítójával az önreflexió, az önegyüttérzés és a fókusz optimalizálásának fontosságáról beszélnek.

• "Engedd el, ne emésszen": a rágódás pszichológiája 2022-07-25

  Kocsel Natália PhD hallgatóval készült interjú a ruminációról, a rágódás pszichológiájáról. Az epizódban a rágódás okait, típusait és a lehetséges megoldásokat vizsgálják.

• A megbocsátás művészete 2022-07-11

  Ez a solo epizód a haragról és a megbocsátás folyamatáról szól Herendi Kata és Szabó Eszter "20 önismereti kérdés és válasz" című könyve alapján. Kitér arra, miért haragszunk, és mit jelent a megbocsátás.

• Önmagunk fejlesztése a sporton keresztül 2022-07-04

  Roseti-Karikás Emőke sport szakpszichológus a sportpszichológia fontosságáról, a motivációról, a teljesítményszorongásról és az ezeken segítő technikákról beszél. A módszerek nem csak sportolóknak, hanem a hétköznapokban is hasznosak.

• Biztos szeret, ha közben pedig bánt? 2022-06-27

  Csirmaz Luca ebben az epizódban az érzelmilemileg bántalmazó és mérgező kapcsolatok közti különbséget, fajtáit, valamint a bennük maradás és a szabadulás kérdéseit tárgyalja. Az adás segítséget nyújt a bántalmazottaknak.

• Csak munka és más semmi 2022-06-20

  Fodor Klaudiával beszélgetés a "hustle culture"-ről, annak megnyilvánulásairól a nők és férfiak életében, és a jelenség lehetséges negatív következményeiről.

• Amikor az étel az ellenséged - beszélgessünk az evészavarokról! 2022-06-13

  Fodor Alexandra pszichológus beszélget az evészavarokról, azok különböző fajtáiról, a problémás evésről, valamint a közösségi média és a stigmatizáció szerepéről.

• Vajon van fájdalommentes szakítás? 2022-05-30

  Csirmaz Luca és a műsorvezető a fájdalommentes szakításról, a viszonzatlan szerelemről és az elutasítás okozta fájdalomról beszélgetnek, valamint arról, hogyan lehet túllépni egy szakításon.

• Belső hang, avagy így beszélünk magunkkal 2022-05-16

  Ez az epizód a belső narratíva és a gondolkodás témáját járja körül, különös tekintettel a "self-talk", "self-criticism" és autoszuggesztió fogalmaira. Bemutatja ezek funkcióit és alkalmazásukat.

• A média és az evészavarok kusza kapcsolata 2022-05-02

  Forgács Attila klinikai szakpszichológussal a média és az evészavarok kusza kapcsolatát boncolgatja. Az epizód az evésre/ételekre vonatkozó implicit médiaüzenetek öt nagy csoportját vizsgálja.

• Így küzdj meg a szorongással diákként 2022-04-18

  Ebben az epizódban Sárga Noémi pszichológussal arról beszélgetünk, hogyan küzdhetnek meg a diákok a szorongással, különösen az érettségi és a továbbtanulással kapcsolatos döntések idején, és hogyan javíthatják mentális jóllétüket az iskola…

• Miért működj együtt az orvosoddal? 2022-04-04

  Dr. Mucsi Anna orvosként az orvos-beteg együttműködés fontosságáról beszél, kitérve a krónikus betegségekre, a gyógyszerek szerepére és az életvitelre, valamint a páciensek edukációjára. Röviden érinti az egészségügy helyzetét is.

• A gyereknevelés önmagunknál kezdődik! 2022-02-14

  Az epizód Záborszky Zsófia pszichológus gondolatait mutatja be az érzelemközpontú nevelésről és az önreflektív szülőségről. Hangsúlyozza, hogy a gyereknevelés önmagunk megismerésével kezdődik.

• Hormonok és lélek, avagy mindent a ciklusról 2022-01-31

  Székely Judit termékenységtudat szakértővel a menstruációs ciklus és a lelki világ kapcsolatát vizsgáljuk, megvitatva a ciklus szakaszait, a mentális egészséget, a hormonokat és a tudatos cikluskövetést.

• Meghajolok, hogy ne törjek: így segíti a jóga a lelket 2022-01-17

  Ebben az epizódban Ortutay-Kovács Eszter jógaoktatóval beszélgetünk a jóga jótékony hatásairól, a jelen megéléséről, a múlt elengedéséről és a jövő fókuszáltságáról. Kiderül, miért választja a gyakorlók 94%-a a jógát a jóllétért, és hogyan…

• Annyira jó az életed, mint a mindseted! 2022-01-03

  Marosvölgyi Andrea life- és business coach az epizód vendége, aki a mindset fejlesztéséről és a female empowermentről beszél. Tippeket ad a gondolkodásmód javításához.

• Vallásosan pszichológusnál 2021-12-20

  Gersei Csenge visszatérő vendégként beszél arról, hogy mikor érdemes pszichológushoz menni, és mikor kérjük lelkész segítségét, valamint feltárja a vallás és a pszichológia kapcsolatát.

• Diéta-mentesen és boldogan? Lehetséges! 2021-12-06

  Ebben az epizódban a diétázás káros hatásairól és az intuitív étkezésről beszélgetnek. Kurucz Salome ad ehhez mélyebb betekintést.