Belső kritikus és szégyen kezelése - rövid önismereti gyakorlat
· PT8M1SÖsszefoglaló
Ez az epizód a szégyen és a belső kritikus kezeléséről szól, önismereti gyakorlatok és az Önazonos Vagyok Klub keretein belül. Kitér arra, hogyan lehet cselekedni az elkerülés ellen, és hogyan lehet az Egészséges Felnőtt hangját hallani a Belső Kritikus helyett.
Ebben az epizódban
Volt már, hogy késve adtál le valamit a munkahelyeden, és inkább meghúztad magad?
Vagy nem tetted meg azt, amire vágytál, mert féltél, hogy mások rosszat gondolnak rólad?
Az érzés, ami megbénított, a szégyen, amelyet szinte mindenki megtapasztal élete során.
Te is, én is, a hozzád közel állók is.
A csütörtök este 8-ig előtted is nyitva álló Önazonos Vagyok Klubban a minap a szégyenről beszélgettünk.
Nehéz, olykor terhes téma, nem kevés tanulsággal, épp ezért feltétlenül el akartam hozni neked pár kulcsgondolatot.
Ha érdekel a klub, ide kattintva tudsz jelentkezni: https://bit.ly/onazonos_yt Mihez kezdj a szégyennel?
Ha légmentesen lezárod, a szégyen akkor is hathat rád.
Ha nem lépsz semmit, pillanatnyilag talán mentesülsz valami kellemetlentől, de a szégyen még nem tűnik el.
A szégyen ellenszere az lehet, ha az elkerülés ellen cselekszünk.
Ha a főnököd elé állsz, és elmondod, hogy késtél, majd közösen megoldást kerestek arra, hogy ezt a jövőben kivédjétek.
Vagy ha vállalod azt, amit nagyon meg szeretnél tenni, feltéve, hogy belefér az értékrendedbe, és nem okozol vele kárt másoknak.
Az Önazonos Vagyok Klubban gyakran használjuk az önismereti munkához a különböző énállapotokat.
Arra törekszünk, hogy minél jobban megismerd őket, hogy összhangba kerülhessenek.
Hogy amikor szégyelled magad, a komplex gondolkodású, érett Egészséges Felnőtt hangját is halld, ne csak a noszogató, nyers Belső Kritikusét.
Ide kattintva tudsz belépni a klubba: https://bit.ly/onazonos_yt #belsőkritikus #szégyen #pszichológus #pszichológia #önismeret #önazonosvagyokklub #önazonosság
Említett entitások
Témák
- szégyen kezelése
- belső kritikus
- önismereti gyakorlat
Szervezetek, cégek
Hallgasd meg
Több epizód a Amiről nem beszélünk...-ből
- Ítélkezés és elfogadás
Az Amiről nem beszélünk… podcast új epizódjában Hodász András coach és tréner segítségével járják körül az ítélkezés és az elfogadás témakörét. A beszélgetés során feltárják a vél…
- A nők és a harag – Hárpia, jó kislány vagy önmagáért kiálló felnőtt? | Amiről nem beszélünk… podcast
- Traumák egy elrontott frizura mögött | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
- Manipuláció az ágyban? - Nárcizmus és a szex | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
A mai adásban a nárcizmus és a szexualitás kapcsolatát vizsgáljuk meg. Szó esik a szexuális feljogosítottságról, a kizsákmányolásról, a pornóhasználati zavarról és a traumakötésrő…
- Mérgező szülők árnyékában: a felismerés és gyógyulás útja felnőttként | Amiről nem beszélünk… podcast
Az Amiről nem beszélünk… podcast vendégei, Kalász Cintia pszichológus és Dr. Ulechla Gergő jogász, coach, a mérgező szülői működés felismeréséről és a gyógyulás útjairól beszélnek…
- Nárcizmus és siker: Tényleg csak a gátlástalanoké a világ? | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
A műsor a nárcizmus és a siker összefüggéseit vizsgálja. Felteszi a kérdést, hogy a gátlástalanság és az önpromóció az érvényesülés egyetlen útja-e. A nárcisztikus működés karrier…
- Kötődés biztonságos távolból: mitől "védhet meg" a távkapcsolat? | Amiről nem beszélünk… podcast
A "Amiről nem beszélünk…" podcast új epizódja a távkapcsolatok biztonságos kötődését és a fizikai távolság mögött rejlő pszichológiai mintázatokat vizsgálja. Pinczés Máté pszichol…
- Így gyógyulhatunk ki egy bántalmazó rendszerből | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
A nárcizmus rovat legújabb adásában a bántalmazó rendszerekből való kigyógyulás módjait vizsgálják. Megbeszélik, hogyan érvényesül a nárcisztikus működés családokban, munkahelyeke…
- Alkoholhasználati zavar anyaként: okok, következmények és lehetőségek | Amiről nem beszélünk… podcast
Az alkoholhasználati zavar anyáknál összetett probléma, melynek hátterében gyakran túlterheltség, magány vagy feldolgozatlan traumák állnak. A nők alkoholfogyasztását tabuk övezik…
- Szégyen és nárcizmus | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Ebben az epizódban a szégyen és a nárcisztikus működés közötti összefüggéseket vizsgálják. Megbeszélik, mi a nárcisztikus működés, és hogyan ismerhető fel a hétköznapi kapcsolatok…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Bénító szégyen — Jegyzetek
Ez az epizód a szégyen természetét vizsgálja, különbséget téve a szégyen és a bűntudat között. Kitér a szégyen pszichológiai és evolúciós hátterére, valamint arra, hogyan alakítha…
- 20. A szégyen és a bűntudat - Van-e haszna ezeknek az érzéseknek? — De ki vagyok én?
Ez az epizód a szégyen és a bűntudat témáját járja körül, megvizsgálva, hogy van-e bármilyen hasznuk ezeknek az érzéseknek. Személyes történetekkel illusztrálják a témát, és bocsá…
- Az imposztor szindróma és a belső kritikus hang — Tudatos Jelenlét
Ez az epizód az imposztor szindróma eredetét, hatásait és legyőzésének módjait tárgyalja. Gyakorlati mindfulness és coaching eszközöket, valamint önismereti tippeket ad a belső kr…
- Beszélnünk kell! – Az imposztor-szindrómáról — WMN BESZÉLNÜNK KELL!
Ebben az epizódban D. Tóth Kriszta és Orvos-Tóth Noémi az imposztor-szindrómát járják körül, egy olyan tabutémát, amely sok embert érint, de kevesen beszélnek róla nyíltan. Megvit…
- E38 Így erősítheted az önértékelésedet — Tervezd magad újra
Az önértékelés és az önbizalom gyakran összekevert fogalmak, pedig eltérőek. Lehetsz magabiztos, de mégis lehetnek önértékelési gondjaid. Az önértékelés arról szól, hogy belülről…
- Titkok, hazugságok vs. őszinteség｜Boldog PÁRna｜S01E22｜Párkapcsolati tanácsok — Boldog PÁRna Párkapcsolati Podcast
Ez az epizód arról szól, hogy a titkok és hazugságok hogyan befolyásolják a párkapcsolatot, és miként járulhatnak hozzá a szorosabb, őszintébb viszony kialakításához. Az adás kere…
- Heti Agymosó 16. rész - SZÉGYEN, INTELLIGENCIA, CSAJOZÁS — Heti Agymosó Feldmár Andrással
Feldmár András a szégyen kialakulásáról és kezeléséről, az intelligencia és a szeretet összefüggéséről, valamint a nőkkel kapcsolatos attitűdökről oszt meg gondolatokat. Két tanul…
- Az érzés, ami a legintenzívebben blokkolja a manifesztációdat — The Self Dive Podcast
Ebben a részben a szégyenérzetet tárgyalják, amelyet gyakran az 'Nem vagyok elég' vagy 'Nem vagyok jó' érzések táplálnak. A műsorvezetők hangsúlyozzák, hogy ez egy univerzális emb…