Fejlesztés terhe mellett

Coaching #5 - A hiedelmekről

· PT31M9S

Összefoglaló

Ebben az epizódban a Fejlesztés terhe mellett podcast sorozatban a hiedelmek témakörét járják körül Mezőfi Bálint, Hadasha Hajdú Helga és Örvényes Iita. Kiemelik, hogy a hiedelmek nem csak a coachok, hanem más szakmák (pl. HR, tréner) és kliensek számára is fontosak lehetnek.…

Röviden

Műsor
Fejlesztés terhe mellett
Megjelenés
2026. 04. 23.
Hossz
31 perc
Szereplők, említett nevek
Örvényes Iita, Mezőffy Bálint
Témák
coaching, hiedelmek, hr, tréner
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Fejezetek

  1. — A mi kedvenc hiedelmeink 03:16 Mi is a hiedelem? 04:48 Miért érdemes a hiedelmeinkkel dolgozni a coachingban? 09:55 Mind
  2. — Mit kezdjünk a hiedelmekkel? 19:25 Albert Ellis módszere 23:30 Fontos etikai kérdés a hiedelmekkel kapcsolatban 25:32 Mi

Ebben az epizódban

Ez itt a fejlesztés terhe mellett.

Szakmai beszélgetések tréningről, coachingról és más vállalati jelenségekről, Mezőfi Bálinttal, >> Hadasha Hajdú Helgával és Örvényes Iitával. >> Sziasztok!

Folytatódik a fejlesztés terhe mellett ötödik évada.

Az ötödik ugye coach specifikus coaching specifikus évad és ez már az ötödik évadon belül az ötödik adás és ezúttal a hiedelmekről fogunk beszélgetni hát ez coachsok számára ismert és egy kicsit talán ilyen félve ismert téma a hiedelmek most nem coachsként hallgat minket hanem hrsként trénerként vagy kliensként azok számára lehet hogy újdonság lesz, amiről beszélünk.

Lehet, hogy nem is tudja, hogy mi az, hogy hiedelmek, úgyhogy próbálunk úgy beszélgetni, hogy ez hasznos legyen mindenki számára.

Szóval nem csak a coachoknak próbálunk ezzel segíteni, vagy nekik hogy mondjam, támpontokat adni, vagy megosztani veletek, hogy mi mit gondolunk erről, hanem talán azoknak is hasznos lesz ez, akik akik még ezen talán nem gondolkodtak el.

A még mielőtt belemennénk abba, hogy mi az, hogy hiedelem, mit jelent ez a szó, kezdjük azzal, hogy nektek mi a kedvenc hiedelmetek.

Mármint kérdezem ezt beszélgető partnereimtől, Helgától és Itától.

Tehát még mielőtt tudnánk is, hogy ez micsoda, nektek mi a kedvenc hiedelmetek, Helga?

Az a helyzet, hogy én most ezen gondolkodtam egyfolytában, hogy pozitív dolog, pozitív hiedelem hamarabb eszembe jut, mint korlátozó illetve hát vagy negatív hiedelem, vagy hogy nevezzük.

Igazáb én azt érzem, hogy a az a hiedelem, amiután ilyen lefagyok, vagy vagy ilyen tehetetlennek érzem magam, az az a negatív része.

És ez nekem egyetlen egy ilyen van, amikor így mind tehát, hogyha nem tudom megugrani azt, ha hozzánk vendégek jönnek és olyat főzzek, vagy egy olyan vendéglátást csináljak, amitől ők jól érzik magukat, és az jól sikerül.

Kész végem, de hogy ez, hogy ez most hiedelem, vagy pedig egy tényleg egy így van, hogy van rá bizonyíték. >> Hát ez egy helyzet, de mi ebb mi a hiedelem?

Mi mi az, amit ilyenkor mondasz magadnak? >> Na ez amit mondtak, az, hogy utálok főzni.

Az, hogy nem tudok főzni. >> Nem tudok főzni. >> Igen. >> Oké.

Rita, >> nekem fixen a nem tudok énekelni. >> Nem tudok főzni, nem tudok énekelni.

Nekem sokáig volt, de hát ez most már akkor uncsi lenne, hogy ezzel nem tudok rajzolni, de akkor inkább úgy mondom, hogy egy picit ugye ezt árnyaljam, hogy mondok akkor egy olyan pozitívat, amit én szeretek gondolni, az az, hogyha igazán igazán elég sok energiát teszel valamibe, akkor az sikerülni fog. >> Tehát nekem ez egy olyan pozitív hedelem amit én elhiszek.

És akkor most beszéljünk arról, hogy mi is az, hogy hiedelem, hogy azt gondolom, hogy nem tudok főzni, azt gondolom, hogy nem tudok énekelni, rajzolni, azt gondolom valamiről, hogy nem tudom megcsinálni, azt gondolom valamiről, hogy meg tudom csinálni, ha igazán akarom.

Azt gondolom, hogy a világ valahogyan működik.

Azt gondolom, hogy az emberek valamilyenek.

Az emberek alapvetően jók, az emberek alapvetően rosszak.

Hihetem ezt, vagy hihetetem azt, hogy az emberek fele jó, a másik fele meg nem jó ember.

Tehát minden, amit én elképzelek magamban, ezt a szak ma úgy hívja, hogy mentális térkép.

Szakmar alatta a pszichológiát értem.

Tehát van egy képem arról, egy térképem, hogy hogyan működik a világ, hogyan működnek az emberek, és hogyan működök én.

Mit tudok, mit nem tudok, mire vagyok képes, mire nem.

Ezek hitek a szó olyan értelmében, nem vallási, hanem pszichológiai értelmében, amiben hiszek, amit elhiszek.

És ezeket szoktuk a coachingba hiedelmeknek is nevezni.

Miért érdekes ez a téma, hogy keveredik a coachingban?

Hogy lehetne ezt megfogni, hogy hol hol jönnek ezek a hiedelmek elő?

Ugye itt mondtatok negatívval kezdtünk, hogy nem tudok rajzolni, nem tudok énekelni, nem tudok főzni.

Tehát ebből már megtanultuk azt, hogy van pozitív hiedelem meg negatív hiedelem is. >> Így van.

És én ezt tapasztaltam még a legelején, amikor elkezdtem coachingolni, hogy a azok az ügyfelek, akik egy kicsit már bátrabbak voltak, azok általában ilyesmi ilyen beszűkült gondolatokkal vagy olyan gondolatokkal, amik akadályzták őt abban, hogy akár fejlődjön, vagy akár a karrierjében lépjen egyet, azokkal fordultak ugye segítségért felénk vagy felém. és hogy itt egyértelműen meg lehetett nevezni ilyen negatív hangokat, negatív hiedelmeket, nem is egyet, hanem sokat.

És akkor szépen az egész folyamatban ugye föl lehetett ismerni, hogy mik azok, amikor vannak ennek nyelvileg fölismerhető szavak.

Honnan tudom ezt, hogy valami hiedelem vajon mik ezek a szavak amikről >> konkrétan, hogy mik ezek a >> Hát igen.

Egy pár ilyet pár >> hát például vannak az általánosító szavak, ezek a soha meg meg hogy mindig meg így kell lennie, vagy úgy kell.

Tehát, hogy ezek, amikről egyértelműen ugye itt itt megjelenik az is, hogy van egy vagy egy hozott kény tanult kényszer, ami hogy ezt nem szabad tenni, azt nem szabad tenni, de amikor rákérdezünk, hogy de miért nem, akkor ott valójában nincs válasz, hanem egy látszik, hogy egy olyan működés van mögötte, amit hozott az ügyfél magával, és se gondolkozott el még soha életében, hogy miért nem, vagy valójában miért is nem szabad.

Tehát, hogy ez neki nem volt meg.

Illetve van egy egy olyan, amikor beskatulyázza magát, vagy címkézi saját magát, vagy másokat, hogy én ilyen vagyok, vagy olyan vagyok, mint ahogy én most h hogy most én nem vagyok jó vendéglátó, vagy vagy ilyesmi.

Tehát, hogy egy címkét rakok magamra.

Én ezeket szoktam így rögtön így fölhang meghallani. >> Én azt vettem észre, hogy hogy ezek a ezek a hiedelmeket, ezeket gyakran énvédelemből vagy a kudarctól való félelmünk miatt alakítjuk ki, vagy alakítják ki az ügyfeleink, mert hogyha ha elő tehát valami előre felmentés, tehát hogy én ezt úgy sem tudom.

Na ugye megmondtam, tehát hogy van egy ilyen önigazolás, hogy az én képet megőrizze jó módon.

És van olyan hiedelem, ami valóban pozitív.

Most a ahogy beszéltetnek, eszembe jutott egy magyar film, a címét nem tudom, de a főszereplő mondta, hogy átmegyek a falon is.

És ezt nagyon sokszor mondta benne, hogy átmegyek a falon is.

És ezek végül kiderült, hogy persze, hogy nem, a legkisebb akadályt sem ugorja meg.

Szóval ezeket ilyen gyakran ismételgetjük egyébként magunknak, hogy hogy igazoljuk önmagunkat. >> Ezt most tök jó, hogy mondod, mert én elneveztem ezeket ilyen ismétlődő belső falaknak. >> Ühüm. >> Hogy hogy ami többször elmondja, hogy ó már annyiszor nekikezdtem az angol tanulásnak, vagy valamilyen nyelvtanulásnak, >> nincs jó nyelvérzék.

És hogy hogy úgy se fog sikerülni, már megint nem sikerült, satöbbi.

Hát nyilván akkor ott dolog van, tehát ott biztos, hogy van mögötte egy hiedelem, ami megakadályozza azt, hogy ez sikerre menjen. >> És akkor aki most ilyen naívan hallgatja ezt az adást, az az most a zavarba jöhet, hogy hát most ebben mi a hiedelem, hogy nem tudok énekelni, vagy nem tudok rajzálni?

Most valaki vagy tud énekelni, vagy tud.

Egyébként nekem most van egy coachsom, aki tanít engem. >> Aha.

Még mindig úgy vagyok vele, hogy magamnak nem tetszik, de már azon kapom magam, hogy főzés közben már dudorászok, >> és senki nem mondja, hogy á ez hamis, á fahangod van satöbbi.

Hanem egyszerűen csak elkezdtem élvezni. >> De itt most köztetek nem Isten őriz, hogy most akartam kérni, hogy most rövid betétet. >> Sajnos a rajzolást nem lehet podcasten keresztül, de az éneket megjö.

Igen, én Edit Pia biztos, hogy nem. >> Igen.

Tehát, hogy én is bele se gondoltam.

Én Én valójában az történt, hogy sosem tanultam meg, hogy hogy kell rajzolni, hanem úgy magamtól megpróbáltam lerajzolni mondjuk egy lovat, és hát az olyan ilyen iszonyú idétlen, tehát ilyen picikassó szerűben rossz, vagy hát na, szóval ilyen se füle, se farkam.

Na, aztán elmentem egy rajztanfolyamra, és ott megmutatták, hogy hogy kell rajzolni úgy általában.

És akkor rájöttem, hogy én val tényleg nem tudtam rajzolni, de azért, de nem azért, mert én nem tudok rajzolni Abovo, vagy én vagy egy olyan ember vagyok, aki nem tud rajzolni, hanem nem tanultam meg ennek a technikáját, és ott bemutatták, és négy óra alatt megtanultam egy olyan, hát kár, hogy nem tudom megmutatni, megpróbálom előkeresni majd be, hogy egy olyan ló lófejet tudtam rajzolni 4 óra után, mert megtanultam, hogy mire kell figyelni, ami amit hát én el se el se hittem. hogy az én arra képes vagy >> na akkor ennek valahogy köze van a fix mindsethez meg a gross mindsethez mit gondolsz erről >> hát van egy igen van egy korábbi adásban foglalkoztunk ezzel úgyhogy azt is érdemes megnézni szóval hogy ez a a hely én valahogy úgy szoktam ezzel dolgozni hogy mindig figyelek ezekre a jelzésekre ugye hogy a kliens milyen ilyen hiedelmekrőket árul el önkéntelenül is magáról és ugye az van hogy ezek mindannyiunk egy ilyen hiedelem rendszerben él.

Tehát kiépítünk egy világot magunk körül, amiben benne van, hogy én mit mire vagyok képes, mire nem vagyok, a világ milyen, ez a cég, ahol dolgozom, itt mit lehet, mit nem lehet, satöbbi, satöbbi. szépen berendezzük ezt a világot magunknak, és utána abban a be ilyen módon berendezett világban már persze, hogy nem tudunk változni, hiszen mindig azt, hogy hát itt egy asztal, itt egy fal, hát ez itt van, itt van, mert azt a mi fejünkben van ott valójában mi rendeztük ezt be, mi fogadtuk el azt, hogy ott van.

És nagyon-nagyon sokszor az van, hogy igen, ott van valóban egy fal, de ha jobban megnézem azt a falat, akkor látom, hogy ott van egy rés, ami egy álajtó is lehet.

És ha megnézem, igen, akkor azt ott tényleg egy kis ajtó, amit akár ki is lehetne nyitni, és át tudnék menni a falon.

Nem a falon fogok átmenni, hanem rájövök, hogy ott van egy ajtó, amit ki tudok nyitni, és átmegyek az ajtón.

Mondjuk valahogy így ebbe a metaforába tudom megfogni.

Tehát szerintem, és azért is beszélünk most a hiedelmekről, mert hogy nekem legalábbis az egyik legfontosabb téma a coachingban, és szerintem a változás az itt történik meg leginkább a kliensben, hogy rádöbben, ráébred azokra a hiedelmeire, amiket amik valóban visszafogták őt eddig elfogadta meg se próbálta.

Ugye ezért hiedelem, mert egyszerűen elfogadjuk alapigazságként, hogy igen, ez ez így van.

Hát ezt ez egyértelmű, hogy így van. >> Na várjál, várjál. azért ez izgalmas, amit most mondasz, mert hogy én meg azt vettem észre, hogy egy hogy ugye ez az én kép, ez én védelem is egyrészt a kudarctól való védelem és nagyon gyakran a felelősség kihelyezése is. >> Tehát, hogy mások hibáztatása jön azáltal, hogy ja, hát én ezt nem tudom, mert a körülmények, mert a mások, mert a családom, mert az nem tudom micsoda. és hogy hogy ez egy ilyen nagyon erősen önkorlátozó viselkedés tud lenni. >> Sőt, ez szerintem be is ragaszt, mert kihárítom, tehát hogy szóval a fiatalakkal, fiatalokkal nem lehet együtt dolgozni.

Uff, kész, ezt más is mondja, többször hallom, akkor ez biztosan így van.

Te mondod meg, ha úgy is van, biztos. >> Fontosnak tartom, hogy nem arról beszélünk, hogy a hiedelmek nem igazak.

Mármint, hogy annyem, hogy hogy nincs bennük igazság.

De tényleg nagyon sok mondjunk pár ilyen példát, szerintem az lehet, hogy hasznos, hogy ha már itt tartunk generációen, hogy a Z generációsokkal nem lehet együtt dolgozni, mondja például egy 40-es vezető. >> A fiatalok lustekrehányak és tiszteletlenek. mondta volt, azt hiszem pláton talán, >> de igen, van benne igazság, ha nagyon belemászunk, akkor azonosíthatunk, hogy igen, ő tényleg egy másik generáció, másképerzők satöbbi, de ez elnagyolt, ez túlzás, de arra jó, hogy én magamat erről meggyőzzem, hogy hát akkor itt nincs dolgom, hát ez velük nem lehet, akkor ennyi.

És ezt az a az a csapda ebbe, hogy ezt az agyunk automatikusan végzi el ezt a műveletet.

Kényelmes, mint >> ezért lehet emiatt lehet coachingbe ezzel dolgozni, mert hogyha én ezt vissza tudom le tudom lassítani, végiggondolom, végigelemzem, tehát felszíre hozom, akkor rájöhetek arra, hogy bizonyos helyzetekben ez valóban van ebben igazság, de az igazság az ennél bonyolultabb, összetettebb, és van dolgom akkor itte.

Tehát például tudok keresni olyan motivációs módszereket, amivel néhány ilyen Z generációst igenis mondjuk meg tudok győzni, hogy csatlakozzon a cégünkhöz.

Mondjatok ti is ilyen kéz. >> Én még csak ehhez csatlakozik, hogy a azt vettem észre, hogy ebben az esetben például ilyen esetekben mondjuk akár generációs vagy akár az, hogy hogy lehet megélni itt meg ott meg amott, bármelyik ország, mindegy is azzal kapcsolatban nehéz, hogyha kihelyezte így a felelősséget.

Ugye az ügyfél nehéz őt behozni és és újra felelősség behozni, hiszen ő teljesen kívül helyezte magát, tehát hogy nem úgy úgy döntött, hogy ez nincs az ő hatáskörébe.

Ő ezen nem tud változtatni, >> hogy ez a >> ennél a cégnél ezt nem lehet megcsinálni című klasszikus. >> Igen.

Például vagy hát ez nálunk ez nem szokás.

Hát az, hogy nem szokás, az még az lehet ez igaz is, csak hogy ez a azért nem lehetne nálunk ez nem szokás. >> Igen, de ki változtatja meg azt a szokást?

Tehát hogy ki az, aki megpróbálja?

Tehát, hogy ha ő nem veszi azt arra a fáradtságot, hogy azt mondja, hogy ez belül helyezze az ő hatás körén, akkor nem fog akkor én ezt azt vettem észre, hogy akkor nem tudjuk, nem >> nehéz, nem nem mondok ilyet, hogy nem tudjuk, csak nehéz, nehezebb bemozdítani.

Ezt ez magántémánál sokkal hamarabb meg tud érkezni, hogyha egy személyes témát hoz be az ügyfél, és azt mondja, hogy jaj, hát én eddig ezt sose csináltam, vagy vagy nem így csináltam, vagy vagy én erre úgy gondolom, hogy nem vagyok képes, vagy bármi.

És akkor ott van, amikor csak annyi történik, hogy itt van ez az akadály, itt van.

És mondom, hát akkor lépj meg, lépjél el.

Csak úgy képzeld el, hogy átléped, és nézzük meg, hogy mi van azon túl.

És valamikor >> és akkor máris közszolgálati perceink…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Coaching #5 - A hiedelmekről”

Miről szól ez az epizód: „Coaching #5 - A hiedelmekről”?

Ebben az epizódban a Fejlesztés terhe mellett podcast sorozatban a hiedelmek témakörét járják körül Mezőfi Bálint, Hadasha Hajdú Helga és Örvényes Iita. Kiemelik, hogy a hiedelmek nem csak a coachok, hanem más szakmák (pl. HR, tréner) és kliensek számára is fontosak lehetnek.… Az epizód a Fejlesztés terhe mellett című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 04. 23..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Coaching #5 - A hiedelmekről”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Örvényes Iita, Mezőffy Bálint.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Coaching #5 - A hiedelmekről”?

Fő témái: coaching, hiedelmek, hr, tréner.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Coaching #5 - A hiedelmekről”?

Megjelenés: 2026. 04. 23.. Hossz: 31 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/fejlesztes-terhe-mellett/s05e05-coaching-5-a-hiedelmekrol

Több epizód a Fejlesztés terhe mellett-ből

  • Ellenállások a coachingban

    A Fejlesztés terhe mellett podcast hatodik adása a coachingban felmerülő ellenállásokkal foglalkozik. Hadasha Hajdú Helga és Örvényes Iita szakmai beszélgetésükben megosztanak sze…

  • A hiedelmekről (coaching sorozat)

    Az "A hiedelmekről" című epizód a Fejlesztés terhe mellett podcast sorozatának része, amely a hiedelmekkel való foglalkozást tárgyalja. Az adás kitér arra, hogy mi is a hiedelem,…

  • A coaching cél

    Ebben az epizódban a Fejlesztés terhe mellett című műsorban a coaching célok megfogalmazásának nehézségeit járják körül Mezőfi Bálinttal, Hadasha Hajdú Hágával és Örvényes Iitával…

  • Kapcsolat a coach és a coachee között

    A Fejlesztés terhe mellett podcast szakmai évadának ezen epizódja a coach és kliens közötti kapcsolat bizalmi aspektusait vizsgálja. A beszélgetés kitér a bizalom kialakításának m…

  • Min (ne) dolgozzunk coachingban?

    A Fejlesztés terhe mellett podcast ez évi ötödik adásában Helga és Rita arról beszélgetnek, hogy mi tartozik a coaching, és mi nem. Kitérnek azokra a határesetekre, amikor nehéz e…

  • A kémiai beszélgetés a coachingban

    Ez az epizód a kémiai beszélgetést tárgyalja a coachingban. Kitér arra, hogyan élik meg a résztvevők, miért van rá szükség, és hogyan készülhet fel rá mind a kliens, mind a coach.

  • Erőszakmentes kommunikáció

    A Fejlesztés terhe mellett podcast S04E18 adásában az erőszakmentes kommunikáció (EMK) módszertanát mutatják be. Kitérnek a módszer eredetére, fontosságára, és arra, hogy mikor ha…

  • Erőszakmentes kommunikáció

    A podcast e heti adása az erőszakmentes kommunikáció (EMK) módszertanát járja körül. Marshall Rosenberg nevéhez fűződő strukturált modellt, melyet a humanisztikus pszichológia alk…

  • Munka-magánélet egyensúly

    A mai adásban a munka-magánélet egyensúlyát járjuk körül, de dinamikus élet-egyensúlyként értelmezve. Kiemeljük a téma fontosságát a pszichés egészség és a munkaadói bizalom szemp…

  • Munka-magánélet egyensúly

    A vendégek a munka-magánélet egyensúly fontosságát vizsgálják a mai világban, és felvetik a dinamikus élet-egyensúly koncepcióját. Kitérnek friss kutatási eredményekre, amelyek sz…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból