Epizódok
- 20. adás: Étrendtervezés 1.0 - Egy finoman tudatos podcast
Dr. Breyer Helga belgyógyász a vendég ebben az epizódban, ahol az étrendtervezésről, bevásárlólistákról és címkeolvasásról beszélgetnek. Szó esik a tudatos spájzról és a nassolás tévhitéről is.
- 19. adás: Az inzulinrezisztenciáról - Egy finoman tudatos podcast
Dr. Breyer Helga belgyógyász és Eszter az inzulinrezisztenciáról, egy anyagcsere problémáról beszélgetnek. Kitérnek a szénhidrát nyelvre és az édesítőszerekre is.
- 18. adás - Futásról és táplálkozásról II. - Egy finoman tudatos podcast
Ez az epizód a futásról és táplálkozásról szól, Debreczeni Dórával. Megtudhatja, hogyan kezdtek el futni a lányok, milyen cipőt és öltözetet érdemes választani, és szóba kerül a stressz okozta hízás is.
- 17. adás - Futásról és táplálkozásról - Egy finoman tudatos podcast
Betta és Eszter Debreczeni Dórával, edzővel és terepfutóval beszélget a futás és táplálkozás témaköréről. Szó esik hidratációról, futócipőről és a futás közbeni helyes légzéstechnikáról.
- 16. adás - Egy finoman tudatos podcast - Szezonális gasztronómia
Ebben a FINOMAN TUDATOS PODCAST epizódban Farkas Richárd séf a szezonális élelmiszerek előnyeiről és a környezettudatosságról beszélget a gasztronómia szemszögéből. Az adás kitér a tavasz első hírnökére és az élelmiszer…
- 15. adás - Időszakos böjt - Egy finoman tudatos podcast
Eszter és Betta az időszakos böjt aktuális trendjéről, a tévhitekről és a különféle böjtformákról beszélgetnek. Kitérnek arra is, kinek melyik forma ajánlott, és megválaszolják a hallgatók beküldött kérdéseit.
- 14.adás - Intuitív eszközök az egészséghez - Egy finoman tudatos podcast
Ez az epizód az intuitív étkezést, jógát és pszichológiát tárgyalja Bagi Botond jógaoktatóval. A beszélgetés fókuszában a tudatos befelé figyelés és a belső szignálok értelmezése áll, miközben tévhiteket is eloszlatnak.
- 13.adás - Új év: a mágikus időpont. - Egy finoman tudatos podcast
A FINOMAN TUDATOS PODCAST 13. adása az új évet köszönti. A műsor megújul, új rovattal és tévhitek eloszlatásával jelentkezik.