Epizódok
- 62. ADÁS - INSTANT TUDÁS VAGY ÖSSZEZAVARÓ ZAJ? - HOGYAN NE VESSZÜNK EL AZ ONLINE EDUKÁCIÓ KORÁBAN
Az adásban a táplálkozási edukáció online térre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel az információáradatra és a közösségi média szerepére. A vendégek a dietetikusok edukációs tevékenységét és a jövőbeli ki…
- 61. ADÁS - PCOS, Hólyaggyulladás, Életmód - Fókuszban a leggyakoribb nőgyógyászati problémák
A FINOMAN TUDATOS PODCAST 61. adásában Dr. Benkovics Júlia és Dr. Krauth Barbara beszélget a PCOS-ről, a visszatérő húgyúti fertőzésekről és az életmód szerepéről. A szakemberek kitérnek a PUURA étrend-kiegészítő márka…
- 60. Adás - MIT GONDOLUNK AZ ÉLELMISZERIPARRÓL? TERMÉKFEJLESZTÉS DIETETIKUS SZEMMEL
A FINOMAN TUDATOS PODCAST 60. adásában a dietetikus szerepéről beszélgetnek az élelmiszeriparban. A vendég Vajdovich Dorka dietetikus, akivel a termékfejlesztés folyamatáról, valamint az ipar és a dietetika közötti szem…
- 59. Adás - D-VITAMIN, PROBIOTIKUM, GLUTAMIN - ÍGY TÁMOGASD AZ IMMUNRENDSZERED
Ebben az epizódban az őszi-téli időszakra való felkészülésről, valamint az immunrendszer támogatásáról esik szó étrendi és életmódbeli praktikák segítségével. A beszélgetés kitér a D-vitamin, a probiotikumok és a glutam…
- 58. Adás - OKOSABB, GYORSABB, ÉLESEBB - MIT EGYÉL A JÓ AGYMŰKÖDÉSÉRT?
Az epizódban a táplálkozás agyműködésre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel a kolin, az Omega-3, a szénhidrátok és a kreatin szerepére a kognitív funkciókban. A beszélgetés kitér az agyegészség hosszú táv…
- 57. Adás - Fáradtnak érzed magad? Lehet, csak dehidratált vagy
Az 57. adásban a hidratáció fontosságáról beszélgetünk, különös tekintettel a dehidratáció korai jeleire és a folyadékbevitel tudatos növelésére. Gyakorlati tippekkel segítünk a megfelelő hidratáltság elérésében a minde…
- 56. adás: Így egyél a pihentető alvásért
Ez az epizód az étkezés és az alvásminőség közötti kapcsolatra fókuszál. Szó esik arról, hogyan befolyásolják az étkezési szokások az alvást, és fordítva, hogyan hat a kialvatlanság a táplálkozásra.
- 55. Adás - Az alacsony energiaellátottság és a RED-S - amikor a fejlődés útjába áll az energiahiány
Ez az epizód a LEA (Low Energy Availability) és a RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) szindróma témáját járja körül. Megtudhatja, mi történik a testtel, ha nem kap elég energiát a terheléshez képest, és milyen f…
- 54. ADÁS - Mester Emese - Szájhigiénia és Táplálkozás
Ez az epizód a szájhigiéniát és a táplálkozást tárgyalja Mester Emese, dentálhigiénikus, és Porkoláb Eszter, dietetikus, vendégszereplésével. A beszélgetés kitér a száj egészségének fontosságára és a bélrendszerrel való…
- 53. ADÁS: Erdélyi Dániel - A triatlon és a sporttáplálkozás
Erdélyi Dániel triatlonista a sporttáplálkozásról, edzésekről és versenyek kulisszatitkairól beszél. Megosztja tapasztalatait arról, hogy mi motiválja a mindennapi edzést.
- 52. ADÁS: Vértes Nátán - Hogyan gondolkozik egy Z generációs sportoló a tudatosságról?
Vértes Nátánnal, válogatott jégkorongozóval és pszichológia hallgatóval, a Z generációs sportolók tudatos életmódjáról, valamint a táplálkozás, edzés és pihenés tudatosságáról beszélgetnek. Az epizód a modern világ elvá…
- 51. ADÁS: ÉTVÁGY - ÉHSÉG - JÓLLAKOTTSÁG - „Éhes vagyok... vagy csak ennék valamit?”
Ez az epizód az étvágy, éhség és jóllakottság fogalmait, azok kialakulását és a táplálékfelvételt szabályzó hormonok működését mutatja be. Szó esik arról is, milyen élelmiszerek és evési szokások segítenek fenntartani a…
- 50. ADÁS - FUTÁS, TELJESÍTMÉNY, TÁPLÁLKOZÁS 40 ÉV FELETT- Debreczeni Dóri
Ez az epizód a 40 év feletti futásról, teljesítményről és táplálkozásról szól. Debreczeni Dóri és Eszter tippeket adnak az izomtömeg megőrzéséhez, a hatékony regenerációhoz és a hormonális változások kiegyensúlyozásához…
- 49. ADÁS: ULTRABALATON - Felkészülés és Frissítés
Ebben az epizódban Debreczeni Dóri az UltraBalaton futóversenyről beszél. Szó esik a felkészülésről és a frissítésről, Bogi idei debütálásával a versenyen.
- 48. ADÁS - MIÉRT PUFFADOK? OKOK ÉS MEGOLDÁSOK
Ez a FINOMAN TUDATOS PODCAST epizód a puffadás gyakori problémáját járja körül, feltárva a kialakulásának okait és a lehetséges megoldásokat. Szó esik az étrendi és funkcionális tényezőkről, amelyek hozzájárulhatnak ehh…
- 47. ADÁS - TÜZELD FEL A VÁGYAIDAT: AFRODIZIÁKUMOK, SZEXUÁLIS EGÉSZSÉG ÉS TÁPLÁLKOZÁS
A FINOMAN TUDATOS PODCAST ezen epizódja a táplálkozás, az afrodiziákumok és a szexuális egészség témáját járja körül. Az adás a tudomány oldaláról közelíti meg, hogyan befolyásolja az étrend a libidót és a szexuális köz…