78. Létezik valódi újrakezdés?
· PT15M4SÖsszefoglaló
A podcast a változás transzteoretikus modelljét mutatja be, különös tekintettel a fontolgatás előtti és a fontolgatás szakaszára. Szó esik az önpusztító hárításokról és azok tudatosításának fontosságáról a változás előmozdításában.
Ebben az epizódban
A változás transzteroretikus modelljének az a koncepciója, hogy a változást folyamatként érdemes felfogni, hiszen minden viselkedésváltozás szakaszokon megy keresztül, s az egyes szakaszok más és más pszichológiai jellemzőkkel bírnak, amelyet a viselkedésváltozást támogató programoknak figyelembe kell venniük a megfelelő hatás eléréséhez.
A mai podcastben a fontolgatás előtti szakasz és a fontolgatás szakaszának gondolkodásmódját mutatom be, valamint azt, hogy milyen önpusztító hárításokat alkalmazunk, s a szándékos változás előmozdításának megvalósításához hogyan érdemes tudatosítani ezeket.
Említett entitások
Témák
- változás
- fontolgatás
- önpusztító hárítások
- tudatosítás
Hallgasd meg
Több epizód a Harmóniaszoba-ből
- 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát?
Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…
- 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben
A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…
- 195. Ismered az életdrámák tévútjait?
Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…
- 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai
Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…
- 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét?
Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…
- 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus
Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…
- 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében
A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…
- 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út?
Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…
- 189. Miért vált olyan nehézzé pozitív oldalunk elismerése?
Ez a podcast epizód az önelfogadás és az önbecsülés összefüggéseit vizsgálja, bemutatva az önelfogadás három szintjét. Kitér arra is, miért félünk elismerni a saját nagyszerűségün…
- 188. Benned létezik a boldogságtól való szorongás?
Ez az epizód a boldogságtól való szorongást és az önbecsülés szerepét járja körül. Kitér arra, hogy az önbecsülés hogyan befolyásolja az élet különböző területeit, és miként küzdh…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- 2.21. Tényleg képtelenek vagyunk megváltozni? — Púdermentes
Ez a Púdermentes podcast 100. epizódja, amely a változás témakörét járja körül. Megvizsgálja, hogy az emberek képesek-e a változásra, és hogyan lehet motiválni másokat.
- 95. Szeretnél változni, de nincs akaraterőd? — Manifesztálj Prepok Zsuzsival
Ez az epizód azt vizsgálja, hogyan lehet rávenni a tudatot a változás támogatására, nem pedig akadályozására, és megvitatja a hipnózis szerepét az akaraterő és kitartás erősítéséb…
- KÉPESEK VAGYUNK-E A VÁLTOZÁSRA? Nánay Bence elmekutató, filozófus / a Friderikusz Podcast 37. adása — Friderikusz Podcast
Nánay Bence elmekutató és filozófus vendégeskedik a Friderikusz Podcastban. Az adás a változás képességével, az önképünk szerepével és az önismereti törekvésekkel foglalkozik.
- Hogyan változzunk és fejlődjünk? - Gaál Viktor, pszichológus — Hadd legyek én
Gaál Viktor pszichológus, a RedWoodOffices alapítója arról beszél, hogyan változzunk és fejlődjünk. A podcastban a tartós változási folyamatok elindításához szükséges lépéseket vi…
- Instant Podcast 22. epizód: Mik a változás fázisai? — Érzelemsuli Podcastok
Az Instant Podcast 22. epizódja a változás fázisait tárgyalja, és azt, hogyan segíthet a folyamat megértése a tudatos önirányításban. A cél a motivált hétfő reggelek.
- A változással szembeni ellenállás feloldása — Dr. Hörömpő Andrea Podcast
Dr. Hörömpő Andrea előadásának részlete a változásról, ami segíti a hallgatót a változással szembeni ellenállás feloldásában és a változás megteremtésében. Az első 15 perc összefü…
- 65. adás: Fejben dől el? A tartós fogyás pszichés oldala — FINOMAN TUDATOS PODCAST
Ez az epizód a fogyás pszichés oldalát járja körül, megvitatva, hogy a gondolataink és berögzült mintáink hogyan befolyásolják a tartós változást. Kohlné Dr. Papp Ildikó pszicholó…
- Hogyan zárj le egy évet anélkül, hogy szégyent vagy szorongást vinnél tovább — Ismerd fel!
Ez az epizód arról szól, hogyan lehet az évzárást önismereti pontként használni, felismerve erősségeinket és építve rájuk új szokásokat. Hangsúlyozza, hogy az új év nem célokkal,…