78. Létezik valódi újrakezdés?

Összefoglaló

A podcast a változás transzteoretikus modelljét mutatja be, különös tekintettel a fontolgatás előtti és a fontolgatás szakaszára. Szó esik az önpusztító hárításokról és azok tudatosításának fontosságáról a változás előmozdításában.

Röviden

Műsor

Harmóniaszoba

Megjelenés

2022. 07. 14.

Hossz

15 perc

Szereplők, említett nevek

Bukta Tünde

Témák

változás, fontolgatás, önpusztító hárítások, tudatosítás

Ebben az epizódban

A változás transzteroretikus modelljének az a koncepciója, hogy a változást folyamatként érdemes felfogni, hiszen minden viselkedésváltozás szakaszokon megy keresztül, s az egyes szakaszok más és más pszichológiai jellemzőkkel bírnak, amelyet a viselkedésváltozást támogató programoknak figyelembe kell venniük a megfelelő hatás eléréséhez.

A mai podcastben a fontolgatás előtti szakasz és a fontolgatás szakaszának gondolkodásmódját mutatom be, valamint azt, hogy milyen önpusztító hárításokat alkalmazunk, s a szándékos változás előmozdításának megvalósításához hogyan érdemes tudatosítani ezeket.

Említett entitások

Témák

• változás
• fontolgatás
• önpusztító hárítások
• tudatosítás

Személyek

• Bukta Tünde

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „78. Létezik valódi újrakezdés?”

Több epizód a Harmóniaszoba-ből

• 201. Tudod, mit kellene tenned. De mi segít abban, hogy hosszú távon is meg tudd tenni? 2026-10-13
• 198. Ismered a Michelangelo jelenséget? 2026-09-21

  A Harmóniaszoba 198. adásában a társas befolyásolás pszichológiai aspektusait mutatják be a Michelangelo-jelenség modelljén keresztül. Ez a modell azt elemzi, hogyan hat a kölcsön…

• 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát? 2026-07-17

  Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…

• 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben 2026-05-05

  A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…

• 195. Ismered az életdrámák tévútjait? 2026-04-22

  Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…

• 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai 2026-03-17

  Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…

• 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét? 2026-01-26

  Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…

• 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus 2026-01-19

  Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…

• 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében 2026-01-05

  A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…

• 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út? 2025-11-02

  Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 2.21. Tényleg képtelenek vagyunk megváltozni? — Púdermentes

  Ez a Púdermentes podcast 100. epizódja, amely a változás témakörét járja körül. Megvizsgálja, hogy az emberek képesek-e a változásra, és hogyan lehet motiválni másokat.

• 95. Szeretnél változni, de nincs akaraterőd? — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Ez az epizód azt vizsgálja, hogyan lehet rávenni a tudatot a változás támogatására, nem pedig akadályozására, és megvitatja a hipnózis szerepét az akaraterő és kitartás erősítéséb…

• Instant Podcast 22. epizód: Mik a változás fázisai? — Érzelemsuli Podcastok

  Az Instant Podcast 22. epizódja a változás fázisait tárgyalja, és azt, hogyan segíthet a folyamat megértése a tudatos önirányításban. A cél a motivált hétfő reggelek.

• KÉPESEK VAGYUNK-E A VÁLTOZÁSRA? Nánay Bence elmekutató, filozófus / a Friderikusz Podcast 37. adása — Friderikusz Podcast

  Nánay Bence elmekutató és filozófus vendégeskedik a Friderikusz Podcastban. Az adás a változás képességével, az önképünk szerepével és az önismereti törekvésekkel foglalkozik.

• Hogyan változzunk és fejlődjünk? - Gaál Viktor, pszichológus — Hadd legyek én

  Gaál Viktor pszichológus, a RedWoodOffices alapítója arról beszél, hogyan változzunk és fejlődjünk. A podcastban a tartós változási folyamatok elindításához szükséges lépéseket vi…

• A változással szembeni ellenállás feloldása — Dr. Hörömpő Andrea Podcast

  Dr. Hörömpő Andrea előadásának részlete a változásról, ami segíti a hallgatót a változással szembeni ellenállás feloldásában és a változás megteremtésében. Az első 15 perc összefü…

• Mit tegyünk, amikor minden változik körülöttünk? — Lélekpiszkáló

  Ez az epizód a változásokhoz való alkalmazkodásról szól, és arról, hogyan kezeljük a váratlan eseményeket és a kiszámíthatatlanságot. Szó esik benne arról is, milyen készségek seg…

• 65. adás: Fejben dől el? A tartós fogyás pszichés oldala — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  Ez az epizód a fogyás pszichés oldalát járja körül, megvitatva, hogy a gondolataink és berögzült mintáink hogyan befolyásolják a tartós változást. Kohlné Dr. Papp Ildikó pszicholó…