86. Te milyen személyes időperspektívát alakítottál ki magadnak?

Összefoglaló

Ez a podcast Zimbardo időperspektíva elméletét járja körül, bemutatva, hogyan alakítják ezek a személyes döntéseket és miképp használhatók fel a szexuális élet és a párkapcsolatok javítására.

Röviden

Műsor

Harmóniaszoba

Megjelenés

2022. 09. 22.

Hossz

17 perc

Szereplők, említett nevek

Bukta Tünde

Témák

időperspektíva elmélet, szexuális élet, párkapcsolatok

Ebben az epizódban

Zimbardonak az a véleménye, hogy a legtöbben magától értetődőnek tekintjük az időt, és csak akkor vesszük észre, mennyire értékes és fontos, amikor elfogyott.

Az 1970-es évek elejétől kutatja, hogy hogyan alakulnak ki időperspektíváink, és ezek miképp befolyásolják életünkkel kapcsolatos döntéseinket, sorsunkat.

Az időperspektívák, a pszichológiai vagy szubjektív idő megjelenései, arról árulkodnak, hogy személyes élményeinket és tapasztalatainkat milyen időövezetekbe soroljuk.  Hat fő időperspektívát különböztet meg, s ebben a podcastben azt mutatom be, hogy a megfelelő időperspektívákra támaszkodva hogyan javíthatunk szexuális életrevalóságunkon, s hogyan vethetünk véget mérgező kapcsolatunknak annak érdekében, hogy elégedettebb és kiegyensúlyozottabb személyekké válhassunk.

Említett entitások

Témák

• időperspektíva elmélet
• szexuális élet
• párkapcsolatok

Személyek

• Bukta Tünde

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „86. Te milyen személyes időperspektívát alakítottál ki magadnak?”

Több epizód a Harmóniaszoba-ből

• 201. Tudod, mit kellene tenned. De mi segít abban, hogy hosszú távon is meg tudd tenni? 2026-10-13
• 198. Ismered a Michelangelo jelenséget? 2026-09-21

  A Harmóniaszoba 198. adásában a társas befolyásolás pszichológiai aspektusait mutatják be a Michelangelo-jelenség modelljén keresztül. Ez a modell azt elemzi, hogyan hat a kölcsön…

• 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát? 2026-07-17

  Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…

• 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben 2026-05-05

  A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…

• 195. Ismered az életdrámák tévútjait? 2026-04-22

  Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…

• 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai 2026-03-17

  Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…

• 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét? 2026-01-26

  Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…

• 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus 2026-01-19

  Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…

• 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében 2026-01-05

  A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…

• 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út? 2025-11-02

  Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Ezért mennek tönkre a párkapcsolatok — Formaállapot

  Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban a 6 Emberi Szükséglet elméletéről beszél, ami minden emberi cselekvés, döntés és érzelem mozgatórugója. Az elmélet segítségéve…

• Megbékélés = önismereti csúcsteljesítmény? — ... és boldogan éltek

  A "…és boldogan éltek" podcast e heti adása a családi tabukkal, azon belül is a halál, pénz és szexualitás témakörével foglalkozik. A beszélgetés középpontjában az áll, hogyan hat…

• Lelkizünk? S1E6 - Mit teszünk csak magunkért? — Lelkizünk?

  A Lelkizünk? podcast hatodik epizódjában szó esik arról, hogy az emberek milyen tevékenységeket végeznek önmagukért, mint például a kerámiázás, tánc, pilates, forró fürdő, arcápol…

• A te időd, a te döntésed | Erdélyi Borókával beszélgetek — Csorba Anita

  Csorba Anita Erdélyi Borókával, időgazdálkodási és hatékonysági tanácsadóval beszélget arról, hogy valójában mindenkinek arra van ideje, amire akarja.

• E61 Így teremts extra órákat arra, amit szeretsz — Tervezd magad újra

  Ez az epizód tippeket ad az időgazdálkodáshoz, különösen a túlterheltek számára. Megtudhatja, hogyan teremthet extra időt hobbijaira és személyes projektjeire, elkerülve a kiégést…

• Ükunokák Vlog 1. rész - Hogyan oldhatók fel az elakadásaink? (A kineziológiai érzelmi stresszoldás lehetőségei) — Lélekpiszkáló

  Ez az epizód az önfejlesztés lehetőségeit vizsgálja, különös tekintettel a kineziológiára. Megbeszélik, hogyan segíthet ez a módszer az érzelmi stressz oldásában, és hogyan lehet…

• Ez az ami MEGVÁLTOZTATJA AZ ÉLETED! — Hideg Zuhany Podcast

  Ebben az epizódban a Hideg Zuhany Podcast a jelenlegi trendeket tárgyalja, korosztályokra lebontva. Szó esik arról, mely trendek követése javíthatja az életminőséget.

• Melyek a leghatékonyabb önismereti módszerek?｜Boldog PÁRna｜S01E39｜Párkapcsolati tanácsok — Boldog PÁRna Párkapcsolati Podcast

  Ez az epizód az önismereti módszerek hatékonyságát vizsgálja, és segít eligazodni a személyiségfejlődéshez és nehéz élethelyzetekhez kínált lehetőségek között.