Lélegezz Anyukám!

Összefoglaló

Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója, jógaoktató, meditációs és mindfulness tréner a vendég a Hello Anyukám podcastben. A beszélgetés a tudatos légzés mindennapokba való beépítéséről szól.

Röviden

Műsor

Hello Anyukám

Megjelenés

2024. 02. 26.

Szereplők, említett nevek

Kovács Eszter, Endrész Timi, Lugosi Dóri

Témák

tudatos légzés, mindfulness, meditáció

Ebben az epizódban

A Hello Anyukám hétfői adásában Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója, jógaoktató, meditációs és mindfulness tréner a vendégünk, akivel arról beszélgetünk, hogy hogyan tudjuk beépíteni a mindennapjainkba a nagybetűs Tudatos Légzést.

Gyertek velünk és vegyünk közösen egy nagy levegőt!

Zene: Pixabay.com / MagpieMusic / Move Your Feet (Upbeat happy indie) Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is!

Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

Említett entitások

Témák

• tudatos légzés
• mindfulness
• meditáció

Személyek

• Kovács Eszter
• Endrész Timi
• Lugosi Dóri

Szervezetek, cégek

• Mat on the Moon

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Lélegezz Anyukám!”

Több epizód a Hello Anyukám-ből

• Miért nem figyel? ADHD az iskolában. - vendég: Kasza Éva Zsuzsanna 2026-09-28

  A Hello Anyukám podcast legújabb adásában az ADHD-val élő gyermekek iskolai kihívásait járják körbe. A vendég Kasza Éva Zsuzsanna pedagógus, ADHD segítő és pszichológus, aki gyako…

• Azt akarom, hogy a gyerekem versenyezzen vagy azt, hogy boldog legyen? 2026-09-20

  Ebben az epizódban Lauter Adrienn pszichológussal arról beszélgetnek, hogyan válasszanak sportot a gyerekeknek, hogyan támogassák őket ebben, és mikor ismerjék fel, ha a szülők a…

• Hello visszatértünk! Ilyen volt a nyarunk! 2026-08-31

  A Hello Anyukám podcast visszatért a nyári szünet után. A műsorvezetők őszintén mesélnek nyári élményeikről, melyek hullámvölgyekkel, nevetéssel és sírással is tarkítottak voltak.…

• Nem értelek, de szeretlek! Hogyan értsük meg egymást, ha más nyelven beszélünk? - Vendég: Rónaszéki Kriszta, autizmus és ADHD specialista pszichológus 2026-07-13

  A Hello Anyukám podcast vendége Rónaszéki Kriszta, autizmus- és ADHD-specialista pszichológus. A beszélgetés középpontjában a párkapcsolati kommunikáció áll, különös tekintettel a…

• Tényleg pihenés egy családi nyaralás, vagy csak más helyszínen csináljuk ugyanazt, mint itthon? 2026-06-29

  Az epizódban a műsorvezetők a családi nyaralások kettős természetét vitatják meg: valójában pihentetőek, vagy csak más helyszínen végzett szülői munka. Megosztanak utazási tippeke…

• Képernyő helyett unatkozás: mire jó valójában? 2026-06-22

  A "Hello Anyukám" podcast új epizódja a képernyőidő és az unalom témakörét járja körül nyári gyermeknevelési kontextusban. Mittli Éva pszichológus vendégszereplésével a beszélgeté…

• A szégyennek nincs igaza! Anyai szégyenreziliencia - Záborszky Zsófi 2026-06-01

  Ebben az epizódban Záborszky Zsófia pszichológus az anyai szégyen témáját járja körül. Az adás olyan kérdéseket feszeget, mint hogy miért érezzük magunkat anyaként gyakran kevésne…

• A szerepcsere ára, amikor a gyerek viszi a felnőtt terhét - Beszéljünk a pareintifikációról Szirtes Lili 2026-05-11

  Szirtes Lili szakpszichológussal a parentifikációról beszélgetnek, arról a jelenségről, amikor a gyereknek túl korán kell felnőttnek lennie a családban. Szó esik a minta felismeré…

• Ez NEM az az Anyaság, amit elképzeltem! Vendég: Zorátti Andrienn 2026-05-04

  Zorátti Adrienn önismereti mentorral arról beszélgetünk, amikor az anyaság nem az a kép, amit elképzeltünk. Szó esik neurodiverzitásról, a nehezített anyaság terhéről, és arról, h…

• Hello! Én vagyok a verekedős, rossz gyerek anyukája. - Dr. Jármi Éva pszichológussal a bullyingról 2026-04-26

  Ebben a Hello Anyukám epizódban Dr. Jármi Éva pszichológussal a bullyingról beszélgetnek. Szó esik arról, mi állhat a bántó viselkedés mögött, és hogyan reagálhatnak a szülők, ami…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Kovács Eszter beszélgetés - Köszi, jól és minden más — CsGyK Podcast

  Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója a könyvtári kalandjairól, a Köszi, jól című könyvéről, workshopokról és a jóga tudományáról beszélget.

• Hogyan állítsam vissza az agyam nullára, ha szex közben a pornón kattogok? — SzexPlicit

  Kovács Eszter jóga és mindfulness trénerrel a tudatos jelenlét szexuális életre gyakorolt hatásáról beszélgetnek. Szóba kerül a mindfulness technikák alkalmazása a szexben, a porn…

• Tudatos, helyes légzéssel a fizikai, mentális és érzelmi jóllétünkért — MindenMentes

  Ebben az epizódban Sándor Csaba légzésterapeuta, légzéstechnika oktató vendégeskedik. A beszélgetés a tudatos légzés és a légzéstechnika fizikai, mentális és érzelmi jóllétre gyak…

• #112 Bor, mámor, életvezetési tanácsadás ft. Kovács Eszter (Mat on the Moon) — Párnacsata

  Eszter (Mat on the Moon) és Vicki a Párnacsata podcast #112. adásában vendégek. A beszélgetés során borozgatás közben reagálnak a hallgatók életvezetési kérdéseire, érintve munkah…

• Longevity és hatékonyság: Légzésoptimalizálás Berkes Mártonnal — The Long Story

  Berkes Márton életmódstratéga, edző és mentálhigiéniás szakember a hosszú és egészséges élet, az agilis, családos vezetők testi-lelki egyensúlya, valamint a légzésoptimalizálás fo…

• Önbizalom, stresszkezelés, mindfulness és jóga!! ft. @mat_on_the_moon — The Self Dive Podcast

  Ortutay-Kovács Eszterrel, a Mat on the moon alapítójával beszélgetnek az önbizalomról, stresszkezelésről, mindfulnessről és jógáról, valamint arról, mi tesz boldoggá minket embere…

• A tudatos légzésről a mindennapokban és az elvonulásokon — WEBB podcast

  Kis-Szitár Zsófi sportmindset és légzés coach, valamint Csákvári Tündi légzés coach a tudatos légzés mindennapi hatásairól és az elvonulások tapasztalatairól beszélgetnek. Szó esi…

• Hidegmerülés, breathwork és egyéb légzéstechnikák — TUDATOS podcast

  Ennek a TUDATOS podcast epizódnak a témája a hidegmerülés és a légzéstechnikák, mint például a breathwork. Devecseri Edina, a Studio Aeden tulajdonosa a vendég.