Tudatos Döntések

Hogyan lett a multi vezetőből mindfulness szakértő? | Kovács Eszter

· PT1H9M8S

Összefoglaló

Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója Szilágyi Gábor műsorvezető vendége a Tudatos Döntések Podcastban. Eszter megosztja karrierútját a hollandiai postáskodástól a londoni marketingvezetői pozícióig, kiégésének okait és a jóga, meditáció útján való elindulását. Hangsúlyozza…

Röviden

Műsor
Tudatos Döntések
Megjelenés
2026. 06. 25.
Hossz
1 óra 9 perc
Szereplők, említett nevek
Kovács Eszter
Témák
karrierút, kiégés, jóga, meditáció, mindfulness

Ebben az epizódban

A mai felgyorsult, teljesítménykényszeres világban szinte mindannyian találkozunk a stressz, a szorongás vagy éppen a kiégés árnyoldalaival. A Tudatos Döntések Podcast legújabb epizódjában Szilágyi Gábor vendége Kovács Eszter, a Mat on the Moon közösség alapítója.

Eszter története tökéletes példája annak, hogyan lehet a legmélyebb krízisekből is erőt meríteni és egy teljesen új, tudatosabb életet felépíteni. Eszter őszintén mesél a karrierútjáról, amely a hollandiai postáskodástól egészen egy londoni marketingvezetői pozícióig ívelt.

A kívülről sikeresnek tűnő élet azonban komoly árat követelt. A hatalmas felelősség, a megfelelési kényszer és a feszített tempó végül egy durva kiégéshez vezetett. Az epizód során feltárjuk, hogyan jutott el a londoni parkok sírópadjától a jóga és a meditáció világáig.

Meglepő módon Eszter az induláskor egyáltalán nem volt elragadtatva ezektől a módszerektől. "Én tiszta szívből gyűlöltem minden percét, mert hát ugye összetártak ezekkel a gondolatokkal és elakadásokkal, amikkel már így is úgy éreztem, hogy túl sokat vagyok együtt." A kitartó gyakorlás azonban meghozta a gyümölcsét.

Eszter felismerte, hogy a testünk nem csupán egy eszköz, amit a végtelenségig kizsigerelhetünk, hanem egy fantasztikus jelzőrendszer is. A beszélgetés egyik legfontosabb tanulsága, hogy az elfojtás helyett meg kell tanulnunk kapcsolódni a saját érzéseinkhez.

Sokszor azt gondoljuk, valami végzetesen tönkrement bennünk, ha nem bírjuk a mindennapi nyomást. Eszter megközelítése azonban hihetetlenül felszabadító. "Kitartóan ismétlik ezek az ősi tradíciók, hogy akkor sem vagy elrontva.

És akkor sem. [...] Nem vagy elszúrva, és nem javításra szorulsz, csak egy visszarendeződésre." Az adásban szó esik a vállalkozóvá válás nehézségeiről és szépségeiről is. A Mat on the Moon éppen a koronavírus világjárvány kezdetén indult el, amikor szinte mindenki azt mondta, hogy ez a legrosszabb időzítés.

Eszter mégis mert lépni. A spiritualitást és a tudományt zseniális érzékkel ötvözve hozta el a tudatosságot a multinacionális cégek irodáiba és az átlagemberek mindennapjaiba. Megmutatta, hogy a mindfulness nem csak a trópusi tengerpartokon, hanem a hármas metrón utazva is tökéletesen működik. "Hagyják a perfekcionizmusukat az ajtóban.

Tehát legyen ez egy felnőtt játszótér, amikor önmagaddal kezdesz el foglalkozni... A játékban meg a táncban is vannak diszkomfortos pillanatok, de ott már nem démonok vannak, ott mi nem vagyunk egészen barátok, szereplők vannak." Tarts velünk ebben a rendkívül inspiráló és mély beszélgetésben! Fedezd fel te is, hogyan teheted a mindennapjaid részévé a tudatosságot, és találd meg azt a kedvenc önmagadat, akivel te is szívesen barátkoznál egy házibuliban.

Említett entitások

Témák

Személyek

Szervezetek, cégek

  • Mat on the Moon

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Hogyan lett a multi vezetőből mindfulness szakértő? | Kovács Eszter”

Miről szól ez az epizód: „Hogyan lett a multi vezetőből mindfulness szakértő? | Kovács Eszter”?

Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója Szilágyi Gábor műsorvezető vendége a Tudatos Döntések Podcastban. Eszter megosztja karrierútját a hollandiai postáskodástól a londoni marketingvezetői pozícióig, kiégésének okait és a jóga, meditáció útján való elindulását. Hangsúlyozza… Az epizód a Tudatos Döntések című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 06. 25..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Hogyan lett a multi vezetőből mindfulness szakértő? | Kovács Eszter”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Kovács Eszter.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Hogyan lett a multi vezetőből mindfulness szakértő? | Kovács Eszter”?

Fő témái: karrierút, kiégés, jóga, meditáció, mindfulness.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Hogyan lett a multi vezetőből mindfulness szakértő? | Kovács Eszter”?

Megjelenés: 2026. 06. 25.. Hossz: 1 óra 9 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tudatos-dontesek/hogyan-lett-a-multi-vezetobol-mindfulness-szakerto-kovacs-eszter-19395862

Több epizód a Tudatos Döntések-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból