Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

"Ne egyél olyat, amit egy hároméves gyerek nem ismerne fel"

· PT1H9M27S

Összefoglaló

Ebben az epizódban Bánhalmi Kata Szász Máté biológussal, a SynLab sport és prevenció szakmai igazgatójával beszélget a táplálékkiegészítőkről, azok működéséről és hatásairól. Az egészséges étkezés ökölszabályait is megvitatják.

Fejezetek

  1. — Intro 1:22 Mi vezetett el odáig, hogy ma már kihívást jelent az egészséges, minőségi táplálkozás? 4:41 Hogyan változott
  2. — Mire figyeljünk akkor, ha készételt vásárolunk a boltban? 11:05 Van-e törekvés vagy szabályozás az élelmiszeripar által
  3. — Mit jelent a minőségi éhezés, és a társadalom mekkora részét érinti? 18:37 Mik a táplálékkiegészítők? 19:21 Hogyan segít
  4. — Mennyire határozza meg a bélflóránk állapota azt, hogy milyen tápanyaghoz jut a testünk? 23:55 Segíthet-e egy mikrobiom
  5. — Mi a szerepe az ételérzékenységeknek? 30:48 Mik azok a táplálékkiegészítők, amiket mindenkinek szednie kéne? 36:26 Honna
  6. — Mire érdemes még odafigyelnünk az alap vitaminokon kívül az egészségünk érdekében? 48:23 Mit kell tudni a pre- és probio
  7. — Mit lehet tudni a B12 vitaminról és a ghí vajról? 1:01:01 Mit tudhatunk a CBD olajról? 1:02:49 Mit tehetünk, hogy feltér
  8. — Mit tud ma a tudomány a betegségek és az ételek közti összefüggésről?

Ebben az epizódban

Vitaminok, olajak, pre- és probiotikumok, algák, nyomelemek - szinte mindenkinek van olyan ismerőse, aki ilyen és ehhez hasonló táplálékkiegészítőkkel próbálja tökéletesíteni az étrendjét.

De pontosan hogyan működnek és mi a hatása ezeknek?

Mi az, amire valóban szükségünk lehet?

És mi az, ami tudatos étrend mellett elhagyható?

Ha pedig tudatos étrendnél járunk: mik azok az ökölszabályok, amelyek segíthetnek az egészséges étkezésben anélkül, hogy felborítanák az eddigi életünket?

Ezekről kérdezte egészségpodcastunk legújabb részében Bánhalmi Kata Szász Máté biológust, a SynLab sport és prevenció szakmai igazgatóját.

Töltsd ki a HVG Podcastok hallgatói kérdőívét! https://forms.gle/R1s4Pc9bV8mM8PsQ7 Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!

Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple 0:00 Intro 1:22 Mi vezetett el odáig, hogy ma már kihívást jelent az egészséges, minőségi táplálkozás? 4:41 Hogyan változott meg a tápanyagigényünk ezeknek a változásoknak a hatására? 8:37 Mire figyeljünk akkor, ha készételt vásárolunk a boltban? 11:05 Van-e törekvés vagy szabályozás az élelmiszeripar által okozott káros hatások visszaszorítására? 15:59 Mit jelent a minőségi éhezés, és a társadalom mekkora részét érinti? 18:37 Mik a táplálékkiegészítők? 19:21 Hogyan segítik a táplálékkiegészítők a tápanyagok feldolgozásának fázisait? 21:56 Mennyire határozza meg a bélflóránk állapota azt, hogy milyen tápanyaghoz jut a testünk? 23:55 Segíthet-e egy mikrobiom vizsgálat abban, hogy lássuk, mire van szüksége a szervezetünknek? 24:28 Mi a szerepe az ételérzékenységeknek? 30:48 Mik azok a táplálékkiegészítők, amiket mindenkinek szednie kéne? 36:26 Honnan tudhatjuk, hogy mennyit kellene szednünk ezekből a tápanyagokból? 41:41 Mire érdemes még odafigyelnünk az alap vitaminokon kívül az egészségünk érdekében? 48:23 Mit kell tudni a pre- és probiotikumokról? 51:41 Mi a helyzet az algákkal? 54:41 Mit lehet tudni a B12 vitaminról és a ghí vajról? 1:01:01 Mit tudhatunk a CBD olajról? 1:02:49 Mit tehetünk, hogy feltérképezzük, mire van szükségünk, és hogyan tudunk megfelelően táplálkozni? 1:05:09 Mit tud ma a tudomány a betegségek és az ételek közti összefüggésről?

Említett entitások

Témák

Személyek

Cégek

Hallgasd meg

Több epizód a Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja-ből