Nőszintén Podcast

Női immunerősítés és szépség Kovács Flórával | S02E07

· PT49M51S

Összefoglaló

Kovács Flóra természetgyógyász a nők immunerősítéséről és szépségmegőrzéséről beszél, különös tekintettel a 40 év felettiekre. Hangsúlyozza a táplálkozás, a vitaminok és ásványi anyagok, valamint a természetes összetevőjű kozmetikumok fontosságát.

Röviden

Műsor
Nőszintén Podcast
Megjelenés
2024. 10. 16.
Hossz
50 perc
Szereplők, említett nevek
Udvarhelyi Mónika, Makó Mariann, Monostori-Prohászka Ágnes
Témák
immunerősítés, szépség, nők, 40 év felettiek, táplálkozás, vitaminok
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

[Taps] [Zene] [Taps] [Zene] négy velencei tavi nő négy hang négy élet négy stílus négy út gyertek velünk hallgassatok minket őszintén tabuk nélkül anyaságról párkapcsolatról nőiességről vállalkozói létről gyereknevelésről énidőről önismeretről és minden másról ami minket nőket és anyatársainkat érint ez itt a őszintén podcast és akiket hallhattok monostori proházka ágnes makó marián udvarhelyi mónika slifka tünde és néha a téma szakértő [Zene] vendégei sziasztok sziasztok sziasztok sziasztok megint itt vagyunk és a vendégünk is ismét úgyhogy most újra kell vennünk és most itt van az új stúdióban úgyhogy nagyon nagyon örülünk neki és mutatkozzál be lé szíves hogy de nekem kelljen rendben kovács flóra vagyok természetgyógyász és hát körülbelül 10-15 éve foglalkozom ezzel elsősorban a segésségtudatos táplálkozással kezdtem az vezetett a többi alternatív gyógymód felé egy olyan komplex sulit végeztem ahol betekintést nyerhettem szinte az összes különböző szegmensébe az alternatív gyógyászatnak és onnan nagyon jól ki tudtam válogatni hogy mik azok amikkel tudok azonosulni és mik azok amik engem érdekelnek és azóta ezzel foglalkozom és az előző részben a gyerekeknek az immunerősítéséről beszélgettünk így van és én már ott ott nagyon hpoltalak hogy hogy nekem íg nagyon nagyon bevált az az egész ilyen turbó vitaminozás nekem is és most már mondhatom azt hogy október három van október 3 és most már így azért jó ideje járunk oviba é hubba makk egészséget lossan le is kopogom úgyhogy tényleg tök jó úgyhogy köszönöm szépen és akkor most beszélgessünk a nőknek az immúerősítés meg a szépség meg kollagén meg mind legyenek t ugy ezeket így rakjuk rakjuk a helyére hogy hogy is kell azt úgy csinálni hogy hogy szépek is legyünk és jól is érezzük magunkat szépek egészségesek fittek energikusak én csupán ezt várom már csak az alapok igen mert hogy abban megállapodhatunk hogy kenhetsz magadra mindenféle csoda szereket krémeket rándsalanítókat satöbbi azért az nem fog anélkül menni hogy belülről ne ápolnád magad vagy ne figyelné oda az étkezésedre vagy ne pihennéd ki magad általában nagyon jóágá mennyiségben de minőség ö tehát hogy nagyon fontos az hogy emelli odategyük azt is hogy megfelelő vitaminokat juttassunk a testünkbe igen igen meg az is nagyon fontos most hogy így mondod a kívülről táplálást hogy azért nagyon sokszor hát nagyon sokszor megvezet minket a marketing mert külsőleg használható mindenféle szépítőszerek nem mindig szívódnak fel nagyon sokszor olyan hatóanyagokat reklámoznak hatóanyagként ami túl nagy ahhoz hogy egyáltalán a bőrön keresztül felen igen a hialuronre gondolsz például a kollagénre kollagén üm igen a hialuron az még egy egy egy más kategória de vagy például gondolok itt a magnézium ra hogy ott is nagyon sok formája van a magnéziumnak és akkor nagyon sokszor felkapják mondjuk most nagyon divatos a magnézium bzglicinát ami tényleg egy nagyon jól felszívódó forma és már most láttam úton útfélen krémben reklámozni ezt meglovagolva em egyserűen képtelenségát de ezt a gyártók nem tudják de hogy nem de akkor tényleg csak hűének néznek minket valójában imádom de egyébként még mindig meglepő igen nem nem akarok hazafelé nyúlni de ugye ezért fontos az hogy gyakorlatilag a a természetes összetevőknek a a fontossága hogy hogy miért fontos az hogy egy egy teljesen hidrogénezés nélküli olajat rakjunk bele egy testápolóba akár vagy vagy bármi akár arckrémbe mert ugye akkor tudnak benne maradni ezek az értékes ásványi anyagok és akkor tudja hasznosítani a bőröd tehát hogy hogy nem csak azért mert hogy fú most a minden a természetes összetevőkben rejlik nyilván a kémiai összetevőkkel természetesen lehet csodákat tenni csak ugye mi az ami a bőrünkön keresztül ami a legnagyobb szervünk felszívódik az összes többi sz ünkön keresztül az marhára nem mindegy és lerakódik a májba igen hát meg kérdés az hogy most az ember egy hétig használja mert mondjuk van egy olyan problémája amire adott esetben egy szteroidas krémet felír az orvos és egy hétig kened és túl vagy rajta és annak vannak mondjuk mindenféle odalékanyagai is vagy pedig a mindennapos arcápolásod része is terheled vele folyamatosan a szervezeted úgyhogy ez a nem na mesélj mindent tudni ak és akkor milyen milyen krémet érdemes has emánetne vagy pattanásai vannak vagy tök mindegy tehát hogy az azt így honnan tudom hogy hogy jó vagy hogy melyiket érdemes hát mindenképpen azért szakemberhez érdemes elmenni mielőtt a féldrogériátá már túl vagyun én szoktam így bemennim a bizonyos drogériábe hogy olyan ingerem van és így ezt ezt is ezt is és aztán rájövk hogy ó ilyen pont volt otthon ez már múltkor se volt jó ezek az ez a monoszérumok arról neked mi a véleményed igen igazából ez olyan szempontból egy jó irány hogy hogy most divat lett az hogy minél szimplább dolgokat kenjünk magunkra pont ez hogy már nem annyira menő ez a mindenféle kemikáliás ezer összeteves úgy ahogy az élelmiszerek é már a fiatalabb korosztály megfordítja a dobozt és nézi hogyha ötnél több összetevő akkor szen összerakja ugyanúgy a a szépségápolási termékek tát ott is tisztáb kell lenni igen az összetevők jelentésével tehát hogy úgy tudsz eligazodni igen é nem vagyok akkor legyél zőkenő vagy deog hát akkor nyugodtan mariántól pldáhet k neked már úgy is mind vagy egy olyan kozmetika aki korszerű tudással rendelkezik de alapvetően szerintem nem az a lényeg hogy hányféle dolgot kenünk magunkra hanem azt hogy külsőleg és belsőleg egyszerre támogassuk mert hiába kenjük fel azt a sok hidratáló mindenféle hatóanyagot hogyha belülről meg nem támogatjuk a szervezetet abban hogy képes legyen megkötni a vizet akkor belülről hogy tudom táplálni a bőrömet belülről vízel rengeteg folyadék sok folyadéktal igen és elsősorban vízzel igen illetve azok vannak olyan anyagok amik a természetben előforduló anyagok és segítenek a kötőszöveteknek a rostozatát erősíteni illetve a vízfelvevőképességét is segíteni a kollagén az ami ugye a a kötőszövetnek a rostozatát tömöttségét a a rugalmasságát meg az elasztin illetve erről már biztos hallottatok hogy a ezek a mindenféle porcos ilyen paca csontos csontleves hasonlók kocsonya igen igen igen ezek a részek tartalmazzak tehát nem a színhús minden ami nem színhús az nagy nagy mennyiségbe tartalmazza ugyanakkor ezt elég nehezen emészti meg az emberi szervezet mert ezek nagy fehérjék és nehézkesen bontja a kisebb peptidekre és aztán aminósavakra úgyhogy ebből terápiás dózis nagyon nagyon nagyon sok húsleves csontleves kocsonyát kéne ahhoz megenni hogyha már valóban van egy kialakult tünet tehát egy egy rugalmasságvesztés a böben vagy valami ilyesmi hogy az elég legyen amire szuper egyébként az a bélnyákahártyának a a regenerálása mert pont amiatt hogy sok nem szívódik fel belőle helyileg nagyon szuperül a bélcsatornát belülről tudja regenerálni tehát például olyan esetben ahol mondjuk emésztési problémák vannak ott ott sokat segíthet mondjuk ez a csontleves igen ez az erőleves terápiás csontleves ez amit hat órnet főzünk arra gondolsz hát 6 12 24 igen na legközel lesz föjuk h rakjuk és holnapzem egyébként egy rövid videó lesz neten is lehet tendelni van olyan konyha aki eladásra is gyárt ilyen menüztetős konyha például a bocsi viki konyha azt hiszem nekik rendszeresen van a menűn csontlé amit így ők ott a konyhán nyilván ráérnek reggel bekapcsoljákatta este lezárják és mindig van úgyhogy rendelni hogyha nincs idő vagy kapacitás ak l tegyünk zöldséget vagy csak úgy meg kéne inni vagy mi lenne az ideális hát ez ízlés dolga kinek hogy esik jól de lehet beletenni zöldséget de hát az csak a végén vége felé az utolsó egy két én régen főztem ilyet csak nekem nagyon ijesztő volt ez a nem is tudom milyen íz a végén amikor 24 óráná rotyogott és akkor volt egy ilyen nagyon durva ilyen igen nagyon erőtelje nem tudom nem tudtam megfogalmazni még mert nem találkoztam vele korábban de hogy ilyen nagyon hát ilyen csonttize volt vagy nem tudom de tettél bele zöldség végén tettem bele igen de ez nem segített rajtad meg a fűszereket lehet bele tenni persze tehát ugyanúgy igen de azt az alap ézt az nem nem vette el de újra kezdem újra kezdem hát nem muszáj töényen meginni igazából az is tök jó hogyha a főzéshez víz helyett azt használod ühm tehát tök jó szerintem egy csomó mindenben ilyen krémlevesekbe rizsbe víz helyett meg tésztaszósz bármién sűrű valami lesz nem lesz sűrű nem sűrű hát kocsonyás ha megdermeg de nem olyan sűrű ü igen és hogyha mondjuk nem a leves módszert bár egyébként esküszön kiogom fni van ilyen k kis tűzhelyünk simán napelem nem t k ez mó féeketem aha szegények de hogyha mondjuk így nem ezt hanem én én annak a híre vagyok hogy bemegyek és leveszem a polcrral akkor melyiket érdemes mert hogy ez is olyan mint mint a nem tudom igyál tejet ne igyál tejet egyél húst ne egyél tehát hogy így tényleg egyszerűen így annyira pedig én nagyon szeretnék egészségesen táplálkozni de én mindent elhiszek gondolom minél kevesebb adalékanyag legyen az összetegő listába íg van de hogy hogy mit tudom én van a marha meg a ha az már nem zselatin tehát az már nem a nem ugyanaz mint amit a csontlevesből szerz hanem az már egy előemésztett úgymond kisebb peptidekre van bondva a kollagin ja tehát amit így megvesztek a boltba az már ilyen az jól felszívódik tehát az nem a bélnyákahártya regenerálásba tud segíteni főleg hanem inkább a kötőszövetek tehát az erekfala a mindenféle porcok akkor a az ízületeknél fő a bő hy először od ahova legagyobb hiány van és hogy utoljára megy a bőr felé hát attól függ hogy hol van hogy van h hát muk a porcokban van mondjuk így hogy akkor később kerül oda a bőrhöz azt tudom általánosan mondani hogy egy három hónap szokott általában kelleni három hónapos kúra ahhoz hogy már jelentkezzen egyébként a körmökön előbb látsziküm igen erőbbz meg bahajakon a bőrön igen kicsit később lehet észrevenniigen de hát az van hogy a a bőrünket közben annyi ellenhatás éri hogy hogy valószínűleg ez a igen igen igen úgyhogy az hogy melyik kollagént érdemes az igazából két hát attól függ hogy hogy csak ilyen bőrhajköröm erősítésre vagy kötőszövet erősít re szeretnénk vagy esetleg van egy autoimmú ízületi gyulladásunk és és egy krónikus gyulladás és arra szeretnénk a a krónikus gyulladásra az autoimmunflyamatra a kettes típusú kollagén ami jó ez ezt csirkeporcból állítják elő és erre vannak konkrét készítmények amikor nincsen autoimmun folyamat akkor nyugodtan lehet a marha sertés halkollagént ezzel általában minden drogériában bioboltban találkozhatunk igazából amit érdemes figyelni hogy tényleg ne legyen benne semmi más tehát ne legyen cukrozott édesítőzött egyebek mert teljesen fölösleges igazából nincsen íze úgyhogy bármibe tökéletesen bele lehet keverni akár reggeli kávéba is úgyhogy ezzel nem tényleg nem rontjuk el az ízét itt is ugye azon van a hangsúly hogyha három hónapig folyamatosan szedjük akkor inkább ne legyen benne semmi egyéb adalékanyag ami fölött egyébként tudod mi jutott még elzem mi már egyszer erről beszéltünk amikor a kis pakkommal átmentem hozzát hogy ez a ez a zöld alga hogy ugye mondtad hogy nem biztos hogy ez annyira biztonságos azt így szedni a klorelláról beszéltünk szerintem lehet igen és hogy a halakra ez nem vonatkozik tehát ez ilyen halból készült akár a kollagénre hogy nem nem tehát ott ott ott már csak gyakorlatilag az annyira egy izolált valami a kollagéne hogy ott nem áll fen nehéz fémterheltség veszély meg hasonlók de egyébként a klorellát azt nem nem is emiatt nem ajánlottam hanem azért mert pont amiatt hogy a nehéz fémeket meg tudja kötni a szervezetünkben lerakódott nehézfémeket is elkezdheti úgymond hát megbolygatni és hogyha az nincsen egy nagyon szigorú protokoll szerint szedve és kivezetve akkor úgymond hát ez ilyen hogy kicsit egyszerűen fogalmazva elejtheti útközben még mielőtt az emésztéssel kiörülne és nagyobb bajt csinálhatunk vele a véráramba újra bekerülve hagyba ide-oda nem nem jó helyekre lerakod de például ez is egy olyan dolog hogy hogy íöapottond de hogy ezt meg így nem tudjuk róla és ak akkor mindenki szedi úgy ahogy és a zöld algáról akkor azt tegyük tisztá h spirulina igen igen a spirulinánál ez ez kevésbé és az azt így bárhogy akárhogy hát nem mert ott is az hogy honnan van halászva az nem mindegy tehát mindenképpen biót érdemes venni termesztett és bio az ami viszonylag olyan helyről származik hogy ott kevésbé szennyeződhet jó akkor vegyük azt így alapból hogy így mondjuk nőként tegyük föl hogy ilyen közép nem tudom 35-45 év mi az alap amivel itgy támogathatom a testemet ami ami ami kiegészítő aha igen ami í de elmondhatod azt is amire alapvetően azt gondolod hogy must have és hogy anélkül nem fogunk tovább menni tehát hogy az is lehet hogy azt is mondod hogy mit szedjünk meg hogy mi az ami másányi anyagok bármi ami hát alapvetően az emberek nyugati világban majdnem 100%-a valamilyen szinten vitamin és ásványianyag hiányos mert egyszerűen nem tudunk annyira tudatosan táplálkozni hogy mindent kimérve minden nap odafigyelve hogy bevigyünk minden olyan szükséges tápanyagot olyan mennyiségben amiben szüksége van rá a szervezetnek kimerültek már a talajok ne a zöldségek gyümölcsök sem tartalmaznak annyi tápanyagot mint mondjuk egy 100 évvel ezelőtt úgyhogy mi sem olyan életmódot folytatunk nem vagyunk annyit napon a természetben nagyon sok feldolgozott élelmiszert fogyasztunk amik ugye szinte alig vagy semennyi értelmes tápanyagot nem tartalmaznak illetve nagyon sok antitápanyagot fogyasztunk amik megakadályozzák a felszívódását például az ásmány minden a növények azok egy csoportja úgy védekezik a kártevőkkel szemben hogy úgynevezett fitinsavat tartalmaznak amik hát gyakorlatilag ezt teszik a szervezetet hogy megakadályozzák ásványianyagoknak a felszívódását tehát hogy ezünk zöldséget akkor lehet hogy vagy ez máshonnan szívódik nem e főleg a gabonákban van illetve például a kávéban is van a kakaóban is van vicceérek nyó nem olyan hatalmas mennyiségben de például a ezért szokták azt javasolni hogy a rizst is meg a a mindenféle gabonákat is jól mossuk meg főzés…

Említett entitások

Témák

Személyek

Szervezetek, cégek

  • Kovács Flóra

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Női immunerősítés és szépség Kovács Flórával | S02E07”

Miről szól ez az epizód: „Női immunerősítés és szépség Kovács Flórával | S02E07”?

Kovács Flóra természetgyógyász a nők immunerősítéséről és szépségmegőrzéséről beszél, különös tekintettel a 40 év felettiekre. Hangsúlyozza a táplálkozás, a vitaminok és ásványi anyagok, valamint a természetes összetevőjű kozmetikumok fontosságát. Az epizód a Nőszintén Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 10. 16..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Női immunerősítés és szépség Kovács Flórával | S02E07”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Udvarhelyi Mónika, Makó Mariann, Monostori-Prohászka Ágnes.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Női immunerősítés és szépség Kovács Flórával | S02E07”?

Fő témái: immunerősítés, szépség, nők, 40 év felettiek, táplálkozás, vitaminok.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Női immunerősítés és szépség Kovács Flórával | S02E07”?

Megjelenés: 2024. 10. 16.. Hossz: 50 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/noszinten-podcast/noi-immunerosites-es-szepseg-kovacs-floraval-s02e07

Több epizód a Nőszintén Podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból