Gulyás Michelle: Egy pszichológiai könyvet írhatnék lassan – Penge podcast Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással
· PT1H1M23SÖsszefoglaló
Gulyás Michelle olimpiai bajnok mesél a párizsi játékokra való felkészüléséről, a mentális technikák alkalmazásáról, a kéretlen kritikák kezeléséről és a nemet mondás nehézségeiről. Szilágyi Áron és Kenyeres András a beszélgetőpartnerek.
Fejezetek
- — Bevezetés, az alvás fontossága, a kritikus kommentek hatása 04:48 Olvasmányok, amelyek hozzájárulhatnak a hibák kicsiszo
- — Mentális módszerek, meditáció a versenyek előtt 10:21 Mi vezetett oda, hogy bizonytalanná vált az olimpiai szereplés? Ho
- — A hónap krónikája a párizsi indulásról szóló szövetségi döntésig, a kikapcsolódás ereje 19:04 A negatív kritikák, kommen
- — A negatív élmények erővé kovácsolása, bizonyítási kényszer, felelősségérzet és bűntudat 27:38 Népszerűség, határok meghú
- — Időgazdálkodás és a feladatok véget nem érő listája 35:58 Mentális gyakorlat: gondolattérkép 39:15 Hogyan lehet egy hétb
- — Miben segít a zene? Mire jók a babonák, és alakíthatók-e a körülmények függvényében? 46:46 Schäfer András kérdése: Hogy
- — Miért fontos, hogy ne csak egyvalamiben próbáljunk sikeresek lenni és miért veszi le a vállunkról a terhet, ha van B-ter
- — Az olimpiai bajnokok és tiszteletadás a győztesnek 59:28 Villámreakciók
Ebben az epizódban
.Bárhová megy, a bemutatásánál a nevéhez hozzáragasztják: olimpiai bajnok.
Pedig alig volt már hátra egy hónap a párizsi játékok megnyitójáig, amikor eldőlt, hogy a szövetség őt nevezi.
Gulyás Michelle meghálálta a bizalmat, a hosszú évek alatt elsajátított mentális technikákat is bevetve, flow állapotban versenyezve győzött az utolsó olyan öttusaversenyen, amelyben még szerepelt a lovaglás.
A sportoló a Penge podcastban mindezek mellett a kéretlen kritikák kezeléséről, a nemet mondás nehézségéről és a feladatok sokaságával zsonglőrködésről is mesélt Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak.
Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: https://www.meef.hu/ Iratkozz fel a Penge csatornájára!
Spotify: tiny.cc/PengeSpotify Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts Hallgasd meg a HVG többi podcastját!
Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC 00:00 Bevezetés, az alvás fontossága, a kritikus kommentek hatása 04:48 Olvasmányok, amelyek hozzájárulhatnak a hibák kicsiszolásához, az önelemzés fontossága, miben tud segíteni egy sportpszichológus? 09:09 Mentális módszerek, meditáció a versenyek előtt 10:21 Mi vezetett oda, hogy bizonytalanná vált az olimpiai szereplés?
A mentális blokk feloldása 16:49 A hónap krónikája a párizsi indulásról szóló szövetségi döntésig, a kikapcsolódás ereje 19:04 A negatív kritikák, kommentek hatása, önmagunk megkérdőjelezése és a mindezekből leszűrt tanulság 21:34 A negatív élmények erővé kovácsolása, bizonyítási kényszer, felelősségérzet és bűntudat 27:38 Népszerűség, határok meghúzása és Szilágyi Áron ebbéli tapasztalatai 33:20 Időgazdálkodás és a feladatok véget nem érő listája 35:58 Mentális gyakorlat: gondolattérkép 39:15 Hogyan lehet egy hétbe öt sportág edzéseit belezsúfolni, és hogy fér el mindezek mellett az énidő? 43:08 Miben segít a zene?
Mire jók a babonák, és alakíthatók-e a körülmények függvényében? 46:46 Schäfer András kérdése: Hogy fér el a brutális edzésterhelés mellett a tanulás? 48:19 Miért fontos, hogy ne csak egyvalamiben próbáljunk sikeresek lenni és miért veszi le a vállunkról a terhet, ha van B-tervünk? 50:26 Függés a sport okozta élményektől, változó öttusa, a karrier lezárásának nehézségei 57:50 Az olimpiai bajnokok és tiszteletadás a győztesnek 59:28 Villámreakciók
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a Penge podcast-ből
- Valter Attila: Olyan versenynap nincs, hogy nem fáj
Valter Attila országútikerékpár-versenyző a félelemről, célokról és mentális felkészülésről beszél a Penge podcastban Szilágyi Áron olimpiai bajnokkal és Kenyeres András mentáltré…
- „Évek óta éreztem, hogy valami vár rám” – Ekler Luca paralimpiai bajnok a Penge podcastban
Ekler Luca paralimpiai bajnok a Penge podcastban Szilágyi Áronnak és Kenyeres András mentáltrénernek mesél a parasport világáról, a felkészülésről, a mentális kihívásokról és arró…
- „Sírva könyörögtem az edzőmnek, hogy haza szeretnék menni” – Érdi Mária a Penge podcastban
Érdi Mária vitorlázó világbajnok a Penge podcastban beszélt a párizsi olimpia előtti kihívásokról, sérüléséről, és a jövőbeli céljairól Los Angelesben. Szóba került az edzőkkel va…
- A mai fiatalok kudarctűrő képessége egyenlő a nullával – Kökény Beatrix
Kökény Beatrix, olimpiai ezüst- és bronzérmes kézilabdázó mesél a pályafutásáról, az edzői szerepéről, és arról, hogyan látja a sportolók és az edzők kapcsolatát, valamint a mai f…
- Kásás Tamás: Nem azt látták bennem, aki vagyok
Kásás Tamás, a sikeres vízilabdázó, a Penge podcastban osztja meg gondolatait sportolói múltjáról, a vízilabdától való eltávolodásáról, és az önazonosságról. Szó esik még a sztárs…
- Cseh László: Nem voltam elég nagyképű – Penge podcast Szilágyi Áronnal
Cseh László olimpiai ezüstérmes úszó Szilágyi Áronnak mesél sportpályafutása rossz élményeiről, az edzők, köztük Turi György önbizalmára gyakorolt hatásáról, valamint a Michael Ph…
- Schäfer András: A két legjobb időszakom a covid és a sérülésem volt – Penge podcast Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással
Schäfer András, a magyar válogatott és a Union Berlin futballistája, Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással beszélget a Penge podcastban. A beszélgetés során szó esik Schäfer pály…