podcastevosofthu

Longevity: amikor nem csak éveket adsz az életedhez, hanem életet az éveidhez / Longevity: when you not only add years to your life, but life to your years

· PT33M22S

Összefoglaló

Ebben a podcastepizódban György Ágnes és Lakner Levente személyi edző beszélgetnek a longevityről, hogyan adhatunk éveket az életünkhöz és életet az éveinkhez, olyan témákon keresztül, mint az izomépítés, táplálkozás és mentális egészség.

Ebben az epizódban

A longevity egyre gyakrabban használt kifejezés, ami nemcsak a hosszú, hanem a tartósan egészséges, aktív és jó minőségű életet jelenti.

A téma nem csak az idősebb korosztály számára fontos.

Sőt, az a jó, ha minél fiatalabban kezdünk el azért tenni, hogy 10, 20 vagy 30 év múlva fizikailag és mentálisan is jó állapotban legyünk.Legújabb podcast-adásunkban György Ágnes, Head of P&O beszélget Lakner Levente személyi edzővel, aki a longevity gyakorlati oldalát segít megérteni és a hétköznapokba átültetni.A beszélgetés főbb témái: - az izomépítés folyamata erőnléti edzésekkel- a tudatos táplálkozás, - a pihentető alvás, - és a mentális egészség fontossága.

Olyan tippekről, szokásokról és mikrolépésekről beszélgetnek, amelyekkel sokat tehetünk önmagunkért.

Hallgasd meg podcast-beszélgetésünket és építsd már ma tudatosan a testedet és az elmédet arra, hogy minél tovább élhess teljes értékű életet./ Longevity: when you not only add years to your life, but life to your yearsLongevity is a term we hear more and more often.

It refers not only to living a long life, but to living one that remains consistently healthy, active, and high in quality.

The topic is not just important for older generations - quite the opposite.

It’s best to start as early as possible so that in 10, 20, or even 30 years we can remain in good physical and mental condition.In our latest podcast episode, Ágnes György, Head of P&O, talks with personal trainer Levente Lakner, who helps us understand the practical side of longevity and how to integrate it into everyday life.The main topics of the conversation include:• the process of building muscle through strength training,• mindful and conscious nutrition,• restorative sleep,• and the importance of mental well-being.They discuss tips, habits, and micro-steps that can help us do a lot for ourselves.Listen to our podcast conversation and start consciously building your body and mind today, so you can live a full and meaningful life for as long as possible.

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Több epizód a podcastevosofthu-ből