#36. Elengedném, de hogyan?

Összefoglaló

Ez az epizód az elengedés fontosságát és módszereit tárgyalja. Bemutatja, mi történik, ha nem engedjük el érzéseinket, és milyen lehetőségek vannak a könnyedebb, békésebb életért.

Röviden

Műsor

Tudatos család podcast

Megjelenés

2022. 09. 08.

Hossz

37 perc

Szereplők, említett nevek

Koller Krisztián, Koller Zsuzsi

Témák

elengedés

Ebben az epizódban

Neked is szokták mondani, hogy ezt vagy azt engedd el?

Közben pedig fogalmad sincs, hogy kellene ezt csinálni?

Nos, a jó hír, hogy az elengedéshez vannak eszközök, technikák, amelyek alkalmazásával könnyedséget, lazaságot, békességet fogtok kapni.  Ebben a podcast-ban arról beszélgetünk, hogy miért érdemes elengedni az érzéseinket és gondolatainkat, mi történik, ha nem tesszük, és ha szeretnénk, milyen lehetőségeink vannak.

Az érzéseinket, megbántottságunkat, csalódottságunkat hajlamosak vagyunk automatikusan magunkra rakni, majd elkezdjük cipelni és továbbgondolni.

Olyan ez, mintha egy bőröndbe becsomagolnánk mindazt, amivel nem tudtunk egy adott helyzetben megbirkózni.

Csak visszük tovább, újabb frusztrációkat pakolva bele.

Tulajdonképpen a felmenőinktől is ezt láttuk - cipelték a terheket, mintha muszáj lett volna, és senki sem mondta nekik, hogy: "hé, az csak egy kötél amit fogsz, és elengedheted ha akarod!" Mi történik, ha nem engedjük el ezeket az érzéseket?

Ha csak begyűjtünk, és nem engedünk el, az rengeteg stresszhez vezet, ami előbb-utóbb testi szinten is megmutatkozik.

És azt se felejtsük el, hogy a kapcsolatainkat rombolja, bennünket felemészt, akár depresszióhoz is vezethet.

Köszönjük, hogy hallgatsz minket!

Kövess bennünket a Youtube-on és Facebookon, ahol még több inspirációt találhatsz tőlünk.  Zsuzsi és Krisztián kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu

Említett entitások

Témák

• elengedés

Személyek

• Koller Krisztián
• Koller Zsuzsi

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „#36. Elengedném, de hogyan?”

Több epizód a Tudatos család podcast-ből

• #159. Utolsó közös podcast - Ha valami jó, az nem jelenti, hogy nem lehet még jobb! 2026-06-19

  Ebben a podcast epizódban a Tudatos család podcast házigazdái, Koller Zsuzsi és Koller Krisztián bejelentik, hogy külön folytatják online munkásságukat. Elismerik a hallgatóság és…

• #158. Minél jobban ellenállsz, annál rosszabb lesz – ezért nem haladsz 2026-05-15

  Ebben a részben az ellenállás paradoxonját vizsgálják a Tudatos család podcastban. Az adásból kiderül, hogy az ellenállás hogyan teremt feszültséget és szabotálja az életünket, mi…

• #157. A szenvedés ajándéka 2026-04-24

  Palkó Zsuzsi és a Tudatos család podcast beszélget arról, hogy a szenvedés nem szükségszerű, és hogyan alakítható át teremtéssé.

• #156. Hogyan lehetsz szerelmes a saját életedbe? 2026-04-03

  Palkó Zsuzsi közreműködésével az epizód arról beszélget, hogyan lehet elérni azt az állapotot, hogy szerelmesek legyünk a saját életünkbe, és hogyan működik a „lelkesedés rendszer…

• #155. Jelenlét, figyelem, fókusz 2026-03-27

  Palkó Zsuzsi közreműködésével ez az epizód a jelenlét, figyelem és fókusz témáját járja körül, tárgyalva a nem-jelenlét következményeit és az általa kiváltott automatizmusokat.

• #154. Tudatos jelenlét - hogyan csináljuk? 2026-03-13

  Palkó Zsuzsi vendégszereplésével ez az epizód a tudatos jelenlét fontosságáról szól, és arról, hogyan valósíthatjuk meg a mindennapokban, a gondolataink és érzelmeink között. A be…

• #153. Hol bujkál a bennünk élő gyermeki én? 2026-03-06

  Palkó Zsuzsi vendégszereplésével a Tudatos család podcast arról beszél, hogyan találhatjuk meg és élhetjük meg a felnőttek gondterhes világában a bennünk élő gyermeki ént, az öröm…

• #152. Történeteink fogságában 2026-02-27

  A Tudatos család podcast ebben az epizódban arról beszélget, hogy miként befolyásolják személyes történeteink az életünket. Az adás azt járja körül, hogy ezek a narratívák vajon é…

• #151. Online ismerkedsz? Hogyan érdemes nekiállni és mire figyelj? 2026-02-20

  Ez az epizód az online ismerkedésről szól, arról, hogy mit érdemes tisztázni az ismerkedés elején, és hogyan kell beállítani a "szűrőket".

• #150. Új irányok, új kérdések - Párkeresés 30 felett 2026-02-13

  Ez az epizód a 30 feletti párkeresés kihívásait vizsgálja, beleértve a hozott mintákat és az önismeret fontosságát a valódi kapcsolódás megtalálásában. Nem konkrét megoldásokat, h…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• MOST - #3 Elengedés — NewDoor Podcast

  Dr. Murányi Ildikó konfliktus szakértő az elengedés nehézségeivel foglalkozik ebben az epizódban. Megoldókulcsokat is kínál a hallgatóknak.

• Erdélyi Nikolett - Elengedés Specialista és a Lettin'Go Módszer® alapítója - Elengedés - Egy egyedülálló lehetőség, hogy minden helyzetben rugalmasak lehessünk — Meghallgatunk.online - Mental Health Podcast

  Erdélyi Nikolett az elengedésről és a Lettin'Go Módszer®-ről beszél, kiemelve annak fontosságát, hogy a változó világban rugalmasak legyünk. Az elengedés segít bennünket abban, ho…

• Hogyan oldjuk elakadásainkat? — Porkoláb Gyöngyi

  Egeresi Ildikó stresszoldással, családállítással és blokkok oldásával foglalkozó szakemberként érkezik a Porkoláb Gyöngyi podcastbe. A beszélgetés rávilágít a stressz, az érzelmi…