Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás
· PT31M39SÖsszefoglaló
Ez az epizód az elválasztásról és annak a babák éjszakai alvására gyakorolt hatásáról szól. Megvitatja az elválasztás biológiai és kulturális hátterét, az alvásigény változásait 9-12 hónapos korban, és tanácsokat ad az elválasztás előtti teendőkhöz.
Röviden
- Műsor
- Alvás, altatás a családban
- Megjelenés
- 2025. 10. 12.
- Hossz
- 32 perc
- Témák
- elválasztás, éjszakai alvás, altatás
Ebben az epizódban
Az elválasztás sok szülő életében egyszerre természetes és mégis nehéz fordulópont. Mikor jön el az ideje? Mi történik ilyenkor a babával — és mi zajlik bennünk, szülőkben? Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan kapcsolódik az elválasztás az alváshoz , miért nem biztos, hogy megoldja az éjszakai ébredéseket , és hogyan segíthetjük szeretettel és fokozatosan a gyerekünket ebben a folyamatban. Szó lesz arról is, hogy:🍼 Mi a biológiai és kulturális háttere az elválasztásnak🌙 Hogyan alakul az alvásigény 9–12 hónapos korban🛏️ Mit érdemes megvizsgálni az elválasztás előtt: napirend, nappali alvások, hőmérséklet, alvókörnyezet 💞 Ez az epizód nem a trükkökről szól, hanem arról, hogyan lehet szeretettel és tisztánlátással végigkísérni egy természetes, mégis érzelmileg megterhelő időszakot — magunkat és a gyerekünket egyaránt. Alvásigény kalkulátor: https://alvastanacsok.hu/alvasigeny-kalkulator/ Az ébrenléti idő kimaxolása: https://alvastanacsok.hu/kimaxolni-a-babad-ebrenleti-idejet/ Napirend 11 hónapos korban, 2 alvással: https://alvastanacsok.hu/2-alvasos-napirend/
Említett entitások
Témák
- elválasztás
- éjszakai alvás
- altatás
Hallgasd meg
Gyakori kérdések erről az epizódról: „Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás”
Miről szól ez az epizód: „Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás”?
Ez az epizód az elválasztásról és annak a babák éjszakai alvására gyakorolt hatásáról szól. Megvitatja az elválasztás biológiai és kulturális hátterét, az alvásigény változásait 9-12 hónapos korban, és tanácsokat ad az elválasztás előtti teendőkhöz. Az epizód a Alvás, altatás a családban című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 10. 12..
Milyen témákat érint ez az epizód: „Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás”?
Fő témái: elválasztás, éjszakai alvás, altatás.
Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás”?
Megjelenés: 2025. 10. 12.. Hossz: 32 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/alvas-altatas-a-csaladban/ejszakai-muszak-2-az-elvalasztas-es-az-ejszakai-alvas-14177906
Több epizód a Alvás, altatás a családban-ből
- Éjszakai műszak #5: Normális, hogy korábban 3 órákat aludt éjjel, most meg 30-90 perceként kel?
Az Éjszakai műszak #5 epizódja a babák alvási visszalépéseit tárgyalja, magyarázatot adva a gyakori ébredésekre. Az epizód célja, hogy megértést és kapaszkodót nyújtson a szülőkne…
- Éjszakai műszak #4: Mikor lesz jobb és mitől???
Ez az epizód az alvás és altatás nehézségeivel foglalkozik a családban, különös tekintettel a 6-12 hónapos babákra. Kitér arra, mi áll a háttérben, ha az eddig működő módszerek má…
- Éjszakai műszak #3: 6 hónapos baba 1-1,5 óránként ébred
Ez az epizód egy 6 hónapos baba gyakori éjszakai ébredéseit tárgyalja, aki korábban jól aludt. Szó esik a jelenség normalitásáról, a napirend, a környezeti hőmérséklet és a mozgás…
- Éjszakai műszak #1 – Az egyéves, aki éjjel fent van: mit üzen a bioritmusa?
Ez az epizód a kisgyermekek éjszakai ébredéseivel foglalkozik, különös tekintettel az egyéves gyermekek alvásproblémáira. Megvizsgálja a bioritmus, a nappali alvás és a hormonális…
- Az én történetem — hogyan lettem kimerült, elveszett anyából alvásszakértő
Egy alvástanácsadó mesél arról, hogyan vált anyasági tapasztalatai alapján alvásszakértővé. Kiemeli, hogy nincs "rossz alvó baba", csupán félreértett biológiai szükségletek.
- 4 hónapos alvási regresszió
Ez az epizód a 4 hónapos alvásregresszióról szól, a babák alvási ritmusának felborulásáról ebben az időszakban. Tanácsokat ad a szülőknek, hogy mit tehetnek a nyugodtabb éjszakáké…
- Sír a babád? Miért fontos, hogy mit teszel?
Ez az epizód a babasírásról szóló gyakori tévhiteket vizsgálja, kiemeli a gyors és érzékeny reagálás fontosságát a biztonságos kötődés kialakulásában. Emellett tudományos alapokra…
- Alvásjavító mindfulness meditáció
Ez az epizód az álmatlanság és alvászavar problémáját járja körül az anyaság idején, és konkrét, kipróbált módszereket mutat be a helyzet javítására, mint például mozdulatok, esti…
- Kiságyba kellene szoktatni a babád?
Ez az epizód a babák kiságyba szoktatásáról szól, részletesen tárgyalva a kiságy történeti hátterét, biológiai és pszichológiai vonatkozásait, valamint az előnyöket és hátrányokat…
- Csak ringatva alszik el a babád?
Ez az epizód a babák ringatva altatásáról szól. Megnyugtatja a szülőket, hogy a ringatás természetes és fejlesztő hatású a babák számára, és tippeket ad a folyamat megkönnyítésére.
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- #29 Szoptatás a hozzátáplálás alatt, elválasztás, elválasztódás - Bodnár Vivien, szoptatási tanácsadó — Mai Mami
Ebben a Mai Mami epizódban Bodnár Vivien szoptatási tanácsadóval a hozzátáplálás alatti szoptatásról és az elválasztódás folyamatáról esik szó. Az epizódban az elválasztás kérdése…
- Ha nem alszik a kisbaba (2025.03.04.) — Gyerekekről felnőtteknek-Vendég a háznál
Ez az epizód a csecsemők alvási problémáiról szól, beleértve az éjszakai alvást és a dackorszakot. Jindáné Labádi Gabriella szülő-csecsemő-kisgyermek konzulenssel és szülőkkel bes…
- Mesélj, Anyukám a babák alvásáráról és altatásáról! — Mesélj, Anyukám!
Ez a podcast epizód a csecsemők alvásáról és altatásáról szól. Szakértői segítséggel válaszol a szülők gyakori kérdéseire a témában, mint például az alvás időtartama, az altatási…
- Babaápolás 0-6 hónap — HelloBaby Podcast
Ez az epizód a babaápolás témakörét járja körül a születéstől hat hónapos korig. Kitér a szülés utáni teendőkre, szoptatásra, fürdetésre, mozgásra, alvásra, fogzásra és hozzátáplá…
- Egy ölelés is sokat számít. Beszélgetés Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológussal. — Magabiztos Szülők podcast
Ebben az epizódban Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológussal beszélgetünk a gyerek születése utáni párkapcsolati kihívásokról, és arról, hogy a párkapcsolatunk hogyan tud jól…
- Szülők külön utakon, gyermek a törésvonalon (vendég: Dr. Gál Martina Dóra) — ... és boldogan éltek
A műsorban dr. Gál Martina Dóra családjogi ügyvéd a szülők válása és annak gyermekekre gyakorolt hatásait vitatja meg a műsorvezetőkkel. Kiemeli, hogy a gyermekeknek az életkorukn…
- Anyasztori S01E01 Nyári Darinka: "... konkrétan fájdalmas volt gyereket látni..." — Anyasztori #gyerekkelvagyok - Beszédes Henrietta műsora
Nyári Darinka az Anyasztori #gyerekkelvagyok epizódban arról beszél, hogyan élte meg a gyermekétől távol töltött heteket az Ázsia Expressz forgatásán. Szóba kerül az életmódváltás…
- Beszélnünk kell! – A szülő-gyerek leválásról – Kurucz Adrienn-nel — WMN BESZÉLNÜNK KELL!
Kurucz Adrienn, D.Tóth Kriszta és Orvos-Tóth Noémi beszélgetnek a szülő-gyerek leválásról. A podcast kitér arra, hogyan oldható fel a közelség és távolság ellentmondása a szülő és…