Éjszakai műszak #3: 6 hónapos baba 1-1,5 óránként ébred
· PT22M29SÖsszefoglaló
Ez az epizód egy 6 hónapos baba gyakori éjszakai ébredéseit tárgyalja, aki korábban jól aludt. Szó esik a jelenség normalitásáról, a napirend, a környezeti hőmérséklet és a mozgástér fontosságáról, valamint a javulás várható idejéről.
Ebben az epizódban
Ebben az epizódban egy nagyon gyakori, mégis kimerítő helyzetet járunk körbe:egy 6 hónapos (korrigáltan 4 hónapos 3 hetes) kisbaba éjszakáit, aki az első hónapok után hirtelen elkezdett sűrűn ébredni, és azóta sem javult a helyzet.
A hallgatói kérdésből magadra ismerhetsz: „Az első 4 hónapban egész jól aludt, aztán a 4 hónapos alvási regresszió óta óránként ébred, csak cicin alszik vissza, és hajnalban már csak rajtam tud pihenni…” Ebben a részben arról beszélek:🌙 miért teljesen normális ez a minta ebben az életkorban,🕰️ hogyan érdemes a napirendet alakítani, hogy támogassa az éjszakai alvást,🌡️ milyen szerepe van az éjszakai hőmérsékletnek és a szoba levegőjének,🏡 miért lehet fontos, hogy a baba éjszaka is elég nagy mozgásteret kapjon,💤 és mikor várható természetes javulás a gyakori ébredések után.
Ha te is úgy érzed, hogy „már csak egy picit szeretnél többet aludni egyben”, ez az epizód neked szól. 🎙️ Hallgasd meg most az Éjszakai műszak aktuális részét, és meríts megnyugvást abból, hogy nem vagy egyedül.
Alvás és altatás együttérzéssel konferencia – az első traumatudatos online konferencia szülőknek és szakembereknek Kapcsolódj önmagadhoz és a babádhoz szeretettel!
Kíváncsi vagy, mi húzódik a felszín alatt – amikor a babád nem alszik, és te is egyre fáradtabb vagy?
Mi történik bennünk, szülőkben , amikor kétségbeesetten meg akarunk felelni az elvárásoknak , ahelyett, hogy követnénk a belső megérzéseink et?
Akkor itt a helyed, akár szülő vagy, aki küzd a babája alvásával, altatásával, akár családokkal foglalkozó szakember vagy , akitől folyton alvás témában kérdeznek.
Időpont: november 10., hétfő 15:00–18:00 Online esemény, visszanézhető Részvétel ingyenes, regisztrációhoz kötött Meglepetés ajándék azoknak, akik élőben részt vesznek! 👉 https://alvastanacsok.hu/termek/baba-alvas-altatas-konferencia/ Ez a konferencia azoknak szól, akik érzik, hogy az alvás, altatás téma sokkal többről szól, mint módszerekről és arról, hogy meg kell javítani a „rossz alvó” babát . 💖 Szülőknek – akik szeretnének kevesebb bűntudattal tisztán látni. 💙 Szakembereknek – akik szeretnék mélyebben érteni , mi történik a családi idegrendszerben, amikor mindenki fáradt.
A traumatudatos, együttérző megközelítés segít abban, hogy ne módszereket lássunk magunk előtt, hanem kapcsolódjunk belső megérzéseinkhez szülőként és szakemberként egyaránt és bízzunk a kisbabákba: bennük van a kulcs.
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Alvás, altatás a családban-ből
- Éjszakai műszak #5: Normális, hogy korábban 3 órákat aludt éjjel, most meg 30-90 perceként kel?
Az Éjszakai műszak #5 epizódja a babák alvási visszalépéseit tárgyalja, magyarázatot adva a gyakori ébredésekre. Az epizód célja, hogy megértést és kapaszkodót nyújtson a szülőkne…
- Éjszakai műszak #4: Mikor lesz jobb és mitől???
Ez az epizód az alvás és altatás nehézségeivel foglalkozik a családban, különös tekintettel a 6-12 hónapos babákra. Kitér arra, mi áll a háttérben, ha az eddig működő módszerek má…
- Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás
Ez az epizód az elválasztásról és annak a babák éjszakai alvására gyakorolt hatásáról szól. Megvitatja az elválasztás biológiai és kulturális hátterét, az alvásigény változásait 9…
- Éjszakai műszak #1 – Az egyéves, aki éjjel fent van: mit üzen a bioritmusa?
Ez az epizód a kisgyermekek éjszakai ébredéseivel foglalkozik, különös tekintettel az egyéves gyermekek alvásproblémáira. Megvizsgálja a bioritmus, a nappali alvás és a hormonális…
- Az én történetem — hogyan lettem kimerült, elveszett anyából alvásszakértő
Egy alvástanácsadó mesél arról, hogyan vált anyasági tapasztalatai alapján alvásszakértővé. Kiemeli, hogy nincs "rossz alvó baba", csupán félreértett biológiai szükségletek.
- 4 hónapos alvási regresszió
Ez az epizód a 4 hónapos alvásregresszióról szól, a babák alvási ritmusának felborulásáról ebben az időszakban. Tanácsokat ad a szülőknek, hogy mit tehetnek a nyugodtabb éjszakáké…
- Sír a babád? Miért fontos, hogy mit teszel?
Ez az epizód a babasírásról szóló gyakori tévhiteket vizsgálja, kiemeli a gyors és érzékeny reagálás fontosságát a biztonságos kötődés kialakulásában. Emellett tudományos alapokra…
- Alvásjavító mindfulness meditáció
Ez az epizód az álmatlanság és alvászavar problémáját járja körül az anyaság idején, és konkrét, kipróbált módszereket mutat be a helyzet javítására, mint például mozdulatok, esti…
- Kiságyba kellene szoktatni a babád?
Ez az epizód a babák kiságyba szoktatásáról szól, részletesen tárgyalva a kiságy történeti hátterét, biológiai és pszichológiai vonatkozásait, valamint az előnyöket és hátrányokat…
- Csak ringatva alszik el a babád?
Ez az epizód a babák ringatva altatásáról szól. Megnyugtatja a szülőket, hogy a ringatás természetes és fejlesztő hatású a babák számára, és tippeket ad a folyamat megkönnyítésére.