Fenn van éjjel a babád?
· PT23M17SÖsszefoglaló
Ez az epizód a gyermekek alvásának biológiai ritmusát és az éjszakai ébredések okait vizsgálja. Szó esik a hormonok szerepéről, a túlalvásról, a napirend fontosságáról és arról, hogyan segíthetjük a gyermekek egészséges alvási ritmusának kialakítását.
Ebben az epizódban
Az alvás bioritmusa és a gyermekek éjszakai ébredései Miért nem alszik a gyerekem éjjel?
Hogyan befolyásolja a bioritmus a kisbabák és a nagyobb gyerekek alvását?
Milyen alvási szokások és megszokások állnak a háttérben, és hogyan törhetjük meg az ördögi kört?
Ebben az epizódban mélyre ásunk az alvás tudományában : a bioritmus működésétől kezdve a hormonok hatásán át egészen a gyermekek éjszakai ébredéseinek lehetséges okaiig.
Beszélünk a túlalvásról, a napirend és az ébresztés szerepéről , valamint arról, miért fontos időt adni az alvási ritmus helyreállítására.
Tudd meg, hogy mikor és hogyan érdemes felébreszteni a gyereket, és hogyan segítheted őt egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb alvási ritmus kialakításában!
Ez az epizód gyakorlati tanácsok at és praktikus tippeket is ad, hogy kezelni tudd az éjszakai kihívások at.
Ha nem sikerül visszaállnod, kérj tanácsadást! https://alvastanacsok.hu/termekkategoria/baba-alvas-altatas-tanacsadas/
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Alvás, altatás a családban-ből
- Éjszakai műszak #5: Normális, hogy korábban 3 órákat aludt éjjel, most meg 30-90 perceként kel?
Az Éjszakai műszak #5 epizódja a babák alvási visszalépéseit tárgyalja, magyarázatot adva a gyakori ébredésekre. Az epizód célja, hogy megértést és kapaszkodót nyújtson a szülőkne…
- Éjszakai műszak #4: Mikor lesz jobb és mitől???
Ez az epizód az alvás és altatás nehézségeivel foglalkozik a családban, különös tekintettel a 6-12 hónapos babákra. Kitér arra, mi áll a háttérben, ha az eddig működő módszerek má…
- Éjszakai műszak #3: 6 hónapos baba 1-1,5 óránként ébred
Ez az epizód egy 6 hónapos baba gyakori éjszakai ébredéseit tárgyalja, aki korábban jól aludt. Szó esik a jelenség normalitásáról, a napirend, a környezeti hőmérséklet és a mozgás…
- Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás
Ez az epizód az elválasztásról és annak a babák éjszakai alvására gyakorolt hatásáról szól. Megvitatja az elválasztás biológiai és kulturális hátterét, az alvásigény változásait 9…
- Éjszakai műszak #1 – Az egyéves, aki éjjel fent van: mit üzen a bioritmusa?
Ez az epizód a kisgyermekek éjszakai ébredéseivel foglalkozik, különös tekintettel az egyéves gyermekek alvásproblémáira. Megvizsgálja a bioritmus, a nappali alvás és a hormonális…
- Az én történetem — hogyan lettem kimerült, elveszett anyából alvásszakértő
Egy alvástanácsadó mesél arról, hogyan vált anyasági tapasztalatai alapján alvásszakértővé. Kiemeli, hogy nincs "rossz alvó baba", csupán félreértett biológiai szükségletek.
- 4 hónapos alvási regresszió
Ez az epizód a 4 hónapos alvásregresszióról szól, a babák alvási ritmusának felborulásáról ebben az időszakban. Tanácsokat ad a szülőknek, hogy mit tehetnek a nyugodtabb éjszakáké…
- Sír a babád? Miért fontos, hogy mit teszel?
Ez az epizód a babasírásról szóló gyakori tévhiteket vizsgálja, kiemeli a gyors és érzékeny reagálás fontosságát a biztonságos kötődés kialakulásában. Emellett tudományos alapokra…
- Alvásjavító mindfulness meditáció
Ez az epizód az álmatlanság és alvászavar problémáját járja körül az anyaság idején, és konkrét, kipróbált módszereket mutat be a helyzet javítására, mint például mozdulatok, esti…
- Kiságyba kellene szoktatni a babád?
Ez az epizód a babák kiságyba szoktatásáról szól, részletesen tárgyalva a kiságy történeti hátterét, biológiai és pszichológiai vonatkozásait, valamint az előnyöket és hátrányokat…