Meddig normális?
· PT25M49SÖsszefoglaló
Ez az epizód a gyermekek elalvási szokásait és a testközelség fontosságát vizsgálja, kitérve arra, meddig számít normálisnak a ringatás, szoptatás vagy cumizás. Az önálló elalvás kialakulásáról és a szülői támogatás szerepéről is szó esik, hangsúlyozva a biztonságérzetet és a…
Ebben az epizódban
🎙️ Meddig normális? – A gyerekek elalvási szokásai és a testközelség szerepe 🤱💤 Elalvás szoptatva, ringatva, cumival – meddig normális mindez? 🤔 Egyáltalán, miért van ekkora igénye a gyerekeknek a testközelségre?
És mit tehetünk, ha mi magunk is csak egy kis nyugalomra vágyunk?
Ebben az epizódban arról mesélek, hogyan alakul ki az önálló elalvás képessége, miért teljesen természetes a hosszú érési folyamat ⏳, és miért NEM kényeztetjük el a gyerekünket azzal, ha igényeire válaszolva segítünk neki elaludni. 🤗 Megnézzük, miért lehet szuper fontos az esti összebújás, meseolvasás 📖 vagy beszélgetés még nagyobb gyerekekkel is, és hogyan segít mindez a biztonságérzetük kialakulásában.
Szó lesz arról is, hogy ha mi, szülők néha besokallunk 😵, az teljesen normális érzés – és hogy a valódi segítség, ha értjük ezt a folyamatot és mit tehetünk, hogy támogassuk, de azért mi se menjünk tönkre.
Tarts velem, és fedezzük fel együtt, miért nem csak a gyerekeknek, hanem nekünk, felnőtteknek is fontos alváshoz és éjszaka a testközelség! ✨💕 Az epizódban említett közösséghez és kérdezz-felelekhez itt csatlakozhatsz .
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Alvás, altatás a családban-ből
- Éjszakai műszak #5: Normális, hogy korábban 3 órákat aludt éjjel, most meg 30-90 perceként kel?
Az Éjszakai műszak #5 epizódja a babák alvási visszalépéseit tárgyalja, magyarázatot adva a gyakori ébredésekre. Az epizód célja, hogy megértést és kapaszkodót nyújtson a szülőkne…
- Éjszakai műszak #4: Mikor lesz jobb és mitől???
Ez az epizód az alvás és altatás nehézségeivel foglalkozik a családban, különös tekintettel a 6-12 hónapos babákra. Kitér arra, mi áll a háttérben, ha az eddig működő módszerek má…
- Éjszakai műszak #3: 6 hónapos baba 1-1,5 óránként ébred
Ez az epizód egy 6 hónapos baba gyakori éjszakai ébredéseit tárgyalja, aki korábban jól aludt. Szó esik a jelenség normalitásáról, a napirend, a környezeti hőmérséklet és a mozgás…
- Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás
Ez az epizód az elválasztásról és annak a babák éjszakai alvására gyakorolt hatásáról szól. Megvitatja az elválasztás biológiai és kulturális hátterét, az alvásigény változásait 9…
- Éjszakai műszak #1 – Az egyéves, aki éjjel fent van: mit üzen a bioritmusa?
Ez az epizód a kisgyermekek éjszakai ébredéseivel foglalkozik, különös tekintettel az egyéves gyermekek alvásproblémáira. Megvizsgálja a bioritmus, a nappali alvás és a hormonális…
- Az én történetem — hogyan lettem kimerült, elveszett anyából alvásszakértő
Egy alvástanácsadó mesél arról, hogyan vált anyasági tapasztalatai alapján alvásszakértővé. Kiemeli, hogy nincs "rossz alvó baba", csupán félreértett biológiai szükségletek.
- 4 hónapos alvási regresszió
Ez az epizód a 4 hónapos alvásregresszióról szól, a babák alvási ritmusának felborulásáról ebben az időszakban. Tanácsokat ad a szülőknek, hogy mit tehetnek a nyugodtabb éjszakáké…
- Sír a babád? Miért fontos, hogy mit teszel?
Ez az epizód a babasírásról szóló gyakori tévhiteket vizsgálja, kiemeli a gyors és érzékeny reagálás fontosságát a biztonságos kötődés kialakulásában. Emellett tudományos alapokra…
- Alvásjavító mindfulness meditáció
Ez az epizód az álmatlanság és alvászavar problémáját járja körül az anyaság idején, és konkrét, kipróbált módszereket mutat be a helyzet javítására, mint például mozdulatok, esti…
- Kiságyba kellene szoktatni a babád?
Ez az epizód a babák kiságyba szoktatásáról szól, részletesen tárgyalva a kiságy történeti hátterét, biológiai és pszichológiai vonatkozásait, valamint az előnyöket és hátrányokat…