Meddig normális?

Összefoglaló

Ez az epizód a gyermekek elalvási szokásait és a testközelség fontosságát vizsgálja, kitérve arra, meddig számít normálisnak a ringatás, szoptatás vagy cumizás. Az önálló elalvás kialakulásáról és a szülői támogatás szerepéről is szó esik, hangsúlyozva a biztonságérzetet és a…

Röviden

Műsor

Alvás, altatás a családban

Megjelenés

2025. 03. 06.

Hossz

26 perc

Témák

gyermekek elalvási szokásai, testközelség fontossága, ringatás, szoptatás, cumizás, önálló elalvás

Ebben az epizódban

🎙️ Meddig normális? – A gyerekek elalvási szokásai és a testközelség szerepe 🤱💤 Elalvás szoptatva, ringatva, cumival – meddig normális mindez? 🤔 Egyáltalán, miért van ekkora igénye a gyerekeknek a testközelségre?

És mit tehetünk, ha mi magunk is csak egy kis nyugalomra vágyunk?

Ebben az epizódban arról mesélek, hogyan alakul ki az önálló elalvás képessége, miért teljesen természetes a hosszú érési folyamat ⏳, és miért NEM kényeztetjük el a gyerekünket azzal, ha igényeire válaszolva segítünk neki elaludni. 🤗 Megnézzük, miért lehet szuper fontos az esti összebújás, meseolvasás 📖 vagy beszélgetés még nagyobb gyerekekkel is, és hogyan segít mindez a biztonságérzetük kialakulásában.

Szó lesz arról is, hogy ha mi, szülők néha besokallunk 😵, az teljesen normális érzés – és hogy a valódi segítség, ha értjük ezt a folyamatot és mit tehetünk, hogy támogassuk, de azért mi se menjünk tönkre.

Tarts velem, és fedezzük fel együtt, miért nem csak a gyerekeknek, hanem nekünk, felnőtteknek is fontos alváshoz és éjszaka a testközelség! ✨💕 Az epizódban említett közösséghez és kérdezz-felelekhez itt csatlakozhatsz .

Említett entitások

Témák

• gyermekek elalvási szokásai
• testközelség fontossága
• ringatás
• szoptatás
• cumizás
• önálló elalvás

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Meddig normális?”

Több epizód a Alvás, altatás a családban-ből

• Éjszakai műszak #5: Normális, hogy korábban 3 órákat aludt éjjel, most meg 30-90 perceként kel? 2026-04-23

  Az Éjszakai műszak #5 epizódja a babák alvási visszalépéseit tárgyalja, magyarázatot adva a gyakori ébredésekre. Az epizód célja, hogy megértést és kapaszkodót nyújtson a szülőkne…

• Éjszakai műszak #4: Mikor lesz jobb és mitől??? 2025-11-23

  Ez az epizód az alvás és altatás nehézségeivel foglalkozik a családban, különös tekintettel a 6-12 hónapos babákra. Kitér arra, mi áll a háttérben, ha az eddig működő módszerek má…

• Éjszakai műszak #3: 6 hónapos baba 1-1,5 óránként ébred 2025-10-26

  Ez az epizód egy 6 hónapos baba gyakori éjszakai ébredéseit tárgyalja, aki korábban jól aludt. Szó esik a jelenség normalitásáról, a napirend, a környezeti hőmérséklet és a mozgás…

• Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás 2025-10-12

  Ez az epizód az elválasztásról és annak a babák éjszakai alvására gyakorolt hatásáról szól. Megvitatja az elválasztás biológiai és kulturális hátterét, az alvásigény változásait 9…

• Éjszakai műszak #1 – Az egyéves, aki éjjel fent van: mit üzen a bioritmusa? 2025-10-05

  Ez az epizód a kisgyermekek éjszakai ébredéseivel foglalkozik, különös tekintettel az egyéves gyermekek alvásproblémáira. Megvizsgálja a bioritmus, a nappali alvás és a hormonális…

• Az én történetem — hogyan lettem kimerült, elveszett anyából alvásszakértő 2025-09-06

  Egy alvástanácsadó mesél arról, hogyan vált anyasági tapasztalatai alapján alvásszakértővé. Kiemeli, hogy nincs "rossz alvó baba", csupán félreértett biológiai szükségletek.

• 4 hónapos alvási regresszió 2025-05-08

  Ez az epizód a 4 hónapos alvásregresszióról szól, a babák alvási ritmusának felborulásáról ebben az időszakban. Tanácsokat ad a szülőknek, hogy mit tehetnek a nyugodtabb éjszakáké…

• Sír a babád? Miért fontos, hogy mit teszel? 2025-04-17

  Ez az epizód a babasírásról szóló gyakori tévhiteket vizsgálja, kiemeli a gyors és érzékeny reagálás fontosságát a biztonságos kötődés kialakulásában. Emellett tudományos alapokra…

• Alvásjavító mindfulness meditáció 2025-04-10

  Ez az epizód az álmatlanság és alvászavar problémáját járja körül az anyaság idején, és konkrét, kipróbált módszereket mutat be a helyzet javítására, mint például mozdulatok, esti…

• Kiságyba kellene szoktatni a babád? 2025-04-03

  Ez az epizód a babák kiságyba szoktatásáról szól, részletesen tárgyalva a kiságy történeti hátterét, biológiai és pszichológiai vonatkozásait, valamint az előnyöket és hátrányokat…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• #09 A szoptatásról - Dr. Benkovics Júlia, szülész-nőgyógyász szakorvos, szoptatási tanácsadó hallgató — Mai Mami

  Dr. Benkovics Júlia szülész-nőgyógyász szakorvos és szoptatási tanácsadó hallgató a szoptatásról beszél. Választ ad a tejtermelésre, szoptatás alatti fogamzásgátlásra és a szoptat…

• Mesélj, Anyukám! Hogyan altassuk el az örökmozgókat, akik nem akarnak aludni? — Mesélj, Anyukám!

  Az epizódban a bölcsis és ovis gyerekek altatásáról beszélgetnek. Hajdu Krisztina alvásszakértő a Szeretve_aludni oldal alapítója a vendég.

• 32. Tudatos gyereknevelés – esti rutin — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Prepok Zsuzsa ebben az epizódban a tudatos gyereknevelésről és az esti rutin alkalmazásáról beszél, kiemelve, hogy a tudatalatti nyitottsága reggel és este kulcsfontosságú a gyere…

• Az együtt- vagy különalvás dilemmája — Pszichológia, önismeret és gyereknevelés

  Ez az epizód az együtt- vagy külön alvás dilemmáját boncolgatja. Segít eldönteni, mi a legjobb a szülőknek, a gyermeknek és a házaséletnek.

• Radnóti Miklós - Éjszaka — Aludj el szépen!

  Ebben a műsorban Radnóti Miklós Éjszaka című verse hangzik el. A vers altatóként szolgál a gyerekeknek.

• Igazság a gyermeki léptekről! Dől a gyermekem bokája vagy csak én parázom túl? — A Zug - Anyától-Anyáknak

  Ez az epizód a gyermeki lépések és bokák fejlődését vizsgálja, a mezítlábas járás, a talpbetétek, a cipőválasztás és a lábtornák témájában. A beszélgetés felvilágosítást nyújt a s…

• Dr. Szőke Henrik csecsemő, -és gyermekgyógyász, a Pécsi Tudományegyetem docense — 90.9 Jazzy - Dr. Jazzy

  Dr. Szőke Henrik csecsemő- és gyermekgyógyász, a Pécsi Tudományegyetem docense a lázról, annak funkciójáról és a 2025 márciusában megjelent lázcsillapítási irányelvekről beszél. S…

• Szex. Menstruáció. Nemi érés. Beszélgetés dr. Farkas Eszter gyermeknőgyógyásszal. — Magabiztos Szülők podcast

  Ebben az epizódban Dr. Farkas Eszter gyermeknőgyógyász szakemberrel a szexualitásról, a menstruációról és a nemi érésről beszélgetnek. Az adásban kitérnek arra, hogyan lehet ezekr…