Perfekcionizmus mint önszabotázs | Amiről nem beszélünk… podcast

Összefoglaló

Ez az epizód a perfekcionizmus gyerekkori eredetét és a tökéletesség hajszolásának árát vizsgálja. Arról is szó esik, hogyan válhat az önszabotázs eszközévé, és mi köze van a belső kritikushoz és a szégyenhez.

Röviden

Műsor

Amiről nem beszélünk...

Megjelenés

2025. 09. 25.

Hossz

1 óra 0 perc

Szereplők, említett nevek

Zaka Dóra, Stekler Tamás, Knapek Éva

Témák

perfekcionizmus, gyerekkor, tökéletesség, önszabotázs, belső kritikus, szégyen

Ebben az epizódban

A perfekcionizmus sokszor társadalmilag elismert és jutalmazott: dicsérjük a szorgalmat, a tökéletességre törekvést, sőt gyakran a túlteljesítést is.

De milyen gyerekkori eredete van a tökéletesség hajszolásának, és valójában milyen árat fizetünk érte?

Mi köze van a belső kritikushoz és a szégyenhez?

Hogyan csapjuk be magunkat, ha csak a hibátlant látjuk elfogadhatónak, és hogy lesz a tökéletességből önszabotázs? 🎧 Hallgasd meg az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódját a perfekcionizmusról!

Podcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus Vendég: Stekler Tamás, mentálhigiénés segítő, Voice Dialogue facilitator, és Zaka Dóra, tanácsadó szakpszichológus Fontos!

Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla.

Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek.

Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról.

Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #perfekcionizmus #önszabotázs #belsőkritikus #halogatás #önbecsülés #önismeret #pszichológia #gyerekkor #önfejlesztés #szégyen #trauma #kötődés #önelfogadás #Amirőlnembeszélünk #KnapekÉva #ANBpodcast

Említett entitások

Témák

• perfekcionizmus
• gyerekkor
• tökéletesség
• önszabotázs
• belső kritikus
• szégyen

Személyek

• Zaka Dóra
• Stekler Tamás
• Knapek Éva

Szervezetek, cégek

• Amiről nem beszélünk

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Perfekcionizmus mint önszabotázs | Amiről nem beszélünk… podcast”

Több epizód a Amiről nem beszélünk...-ből

• Miért olyan nehéz elengedni a reményt? – Nárcisztikus szülők és felnőtt gyerekeik 2026-09-15
• Toxikus spiritualitás | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-09

  A műsorban Hodász András coach és tréner segítségével vizsgálják a toxikus spiritualitás jelenségét. Megkülönböztetik az egészséges és a káros hitgyakorlatokat, kitérnek a spiritu…

• Nárcizmus és megcsalás | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-09-04

  Ez az "Amiről nem beszélünk…" podcast epizódja a nárcizmus és a megcsalás kapcsolatát vizsgálja. Knapek Éva és Lázár Gergely klinikai szakpszichológusok beszélgetnek arról, hogy a…

• Érzelmi zsarolás: honnan tudod, hogy manipulálnak? | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-02

  Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódja az érzelmi zsarolás témakörét járja körül Kalász Cintia pszichológussal és Ulechla Gergő coach-csal, jogásszal. Az adásban szó e…

• Ítélkezés és elfogadás 2026-08-26

  Az Amiről nem beszélünk… podcast új epizódjában Hodász András coach és tréner segítségével járják körül az ítélkezés és az elfogadás témakörét. A beszélgetés során feltárják a vél…

• A nők és a harag – Hárpia, jó kislány vagy önmagáért kiálló felnőtt? | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-08-21
• Traumák egy elrontott frizura mögött | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ 2026-08-19
• Manipuláció az ágyban? - Nárcizmus és a szex | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-08-14

  A mai adásban a nárcizmus és a szexualitás kapcsolatát vizsgáljuk meg. Szó esik a szexuális feljogosítottságról, a kizsákmányolásról, a pornóhasználati zavarról és a traumakötésrő…

• Mérgező szülők árnyékában: a felismerés és gyógyulás útja felnőttként | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-08-12

  Az Amiről nem beszélünk… podcast vendégei, Kalász Cintia pszichológus és Dr. Ulechla Gergő jogász, coach, a mérgező szülői működés felismeréséről és a gyógyulás útjairól beszélnek…

• Nárcizmus és siker: Tényleg csak a gátlástalanoké a világ? | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-08-07

  A műsor a nárcizmus és a siker összefüggéseit vizsgálja. Felteszi a kérdést, hogy a gátlástalanság és az önpromóció az érvényesülés egyetlen útja-e. A nárcisztikus működés karrier…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Semmi sem lehet tökéletes, avagy a perfekcionizmus fogságában - Éliás Nóra, business coach — Hadd legyek én

  Éliás Nóra, business coach, a perfekcionizmusról beszélget, annak romboló hatásairól és a lehetséges kiútról. A tökéletességre való törekvés mindannyiunkban jelen van, de vannak,…

• E42 Önsorsrontó minták, amikkel szabotálod magad — Tervezd magad újra

  A podcastsorozat ezen epizódja az önszabotáló gondolkodási mintákról szól, amelyeket az ember tudattalanul alkalmaz, gyakran már gyerekkor óta cipelt sémák révén. Az adás az említ…