A Belső idegen podcast Mészáros Imrével
Self-Improvement
A Belső idegen podcast Mészáros Imrével — 36 epizód a Podiverzumon. Hallgasd online, böngészd a kereshető AI-összefoglalókat, az említett személyeket és témákat.
A műsorról
Önismeret és tudatosság a mindennappokban, a belső egyensúly megtalálása, gyakorlati tanácsok önmagunk fejleztéséhez és egy valós, egészséges önkép kialakításához. Rólam: www.imremeszaros.com-on. YouTube: https://www.youtube.com/@ImreMeszaros
Epizódok
- Esti hálaadó meditáció a nyugodt, pihentető alváshoz | Vezetett meditáció
Sokszor nem is a csend tart ébren bennünket, hanem az, amit a csendben végre meghallunk: a nap félbehagyott gondolatait, a kimondatlan mondatokat, a holnappal kapcsolatos teendőket. Ez az esti hálaadó meditáció abban segít, hogy lefekvés e…
- Ezért nem csinálod meg, amit elterveztél | A szabadság paradoxona
Sokszor nem azért nem csináljuk meg, amit elterveztünk, mert lusták vagyunk, vagy mert nincs bennünk elég akaraterő. Hanem mert túl sok döntést kellene meghoznunk, túl sok a figyelemelterelő lehetőség, és senki nincs ott, aki számon kérjen…
- Működik akkor is, ha nem hiszel benne | Az idegrendszer megnyugtatásának tudománya
Tudjuk, hogy léteznek módszerek az önszuggesztióra. Megpróbáljuk meggyőzni magunkat arról, hogy minden rendben van, hogy nyugodtak vagyunk, hogy nincs okunk aggódni. Néha működik. Néha nem. De mi van akkor, ha léteznek olyan technikák, ame…
- Hányféle módon árt neked a telefonod, amíg alszol? | És miért nem beszél róla senki?
Sokan úgy alszanak el minden este, hogy a telefonjuk szó szerint a párnájuk mellett van. Ébresztőóra, utolsó TikTok videó, egy gyors üzenet… és közben bele sem gondolunk, mit csinál ez az agyunkkal hosszú távon.Ebben a videóban utánanézünk…
- A jelenlét-hack | Hogyan használd a zajt mentális tisztaságra | Érzékszervi meditáció
Ebben az epizódban Mészáros Imre elmagyarázza, hogyan használhatod a zajt, a testi érzeteket és az érzékszervi horgonyokat a mentális tisztaság eléréséhez. Megvitatja, miért nehéz a klasszikus meditáció sokaknak, az agy működését csendben…
- Minél biztosabb vagy benne, annál inkább átver az agyad | A gondolati spirál
Mészáros Imre előadása a gondolati spirál mechanizmusáról szól, amely az agyban is működik, hasonlóan a breiviki gyilkosságokhoz vagy a Heaven's Gate szekta eseteihez. Az író, tartalomkészítő tudományos alapokon magyarázza el, hogyan nő eg…
- Programozd magad egészségre és sikerre | 10 perces reggeli meditáció | Kezdőknek is
Ez a 10 perces vezetett reggeli meditáció segít a stresszoldásban és a belső egyensúly megteremtésében, hogy nyugodtabban induljon a nap. Kezdőknek is alkalmas.
- Amikor a saját árnyékunkat másokra vetítjük | A csoport árnyékában 2.
Mészáros Imre elmagyarázza, hogyan vetítjük másokra a saját elutasított részeinket, és miért tud egy csoport olyan dolgokra rávenni embereket, amelyeket egyedül talán sosem tennének meg. Ez a videó a sorozat második része, az első részben…
- Miért fáj ennyire a kiközösítés? | És mit tehetsz ellene
A társas kirekesztés aktiválhatja az agyban a fizikai fájdalomért felelős területeket. Az epizód a kiközösítés pszichológiai hátterét és az ellene tehető lépéseket mutatja be, kitérve arra, mi történik az agyban elutasítás esetén, és miért…
- A 10.000 YouTube feliratkozó margójára | A történet, ami a videók mögött van
Mészáros Imre a 10.000 YouTube feliratkozó kapcsán mesél az önismeret, pszichológia és idegtudomány iránti elkötelezettségéről, feltárva személyes történetét, ami motiválja munkájában.
- Ezért nem tudsz meditálni | A megoldás végig ott volt az orrod előtt
Ez az epizód a meditációval kapcsolatos nehézségeket járja körül, különös tekintettel arra, miért érezhetünk feszültséget a csendben. Megvizsgálja a Default Mode Network működését, a relaxáció okozta szorongást, és egy konkrét protokoll se…
- Mielőtt kiöntöd a szíved a chatbotnak | Mi az az ELIZA effektus? | Az AI sötét oldala
Mészáros Imre író és tartalomkészítő ebben a részben azt vizsgálja, miért fordulnak sokan chatbotokhoz magányukban, és milyen pszichológiai hatásai vannak az AI-val való beszélgetésnek. Bemutatja az „Eliza-effektust” és a mesterséges intel…
- Építs produktív szokásokat a mindennapokban | Ne élj robotpilótán
Ez az epizód a "robotpilóta üzemmód" kialakulásával foglalkozik, és pszichológiai, valamint idegtudományi szempontból vizsgálja, hogyan lehet apró változtatásokkal visszavenni az irányítást a mindennapi szokások felett.
- Kötődési minták, amik tönkreteszik a kapcsolatainkat | Mit lehet tenni?
Ez az epizód a gyerekkori kötődési mintákról, azok felnőttkori hatásairól, a párválasztásra és kapcsolataink dinamikájára gyakorolt befolyásukról szól. Megvizsgálja, miért térünk vissza rossz kapcsolatokba, és tanácsokat ad a minták átírás…
- A traumák ereje | Mi dönti el, ki az, aki nem roppan össze?
A trauma hatásait, az idegrendszerre, személyiségre és kapcsolatokra gyakorolt befolyását vizsgálja ez az epizód, Keanu Reeves életútját elemezve példaként. Szó esik neurobiológiáról, pszichológiáról és spiritualitásról is, érthető módon.
- Nem működik a meditáció? Transzformációs terapeuta válaszol + Joe Dispenza retreat tapasztalatok
Csősz Gyula transzformációs terapeuta a meditáció pszichológiai és gyakorlati működéséről, a shadow work-ről, valamint Joe Dispenza retreat tapasztalatairól beszél Mészáros Imrével. Az epizód a meditáció tipikus hibáit és a kezdőknek szóló…
- 3 ok, ami miatt elpazarolod az időd – és 3 módszer, hogy visszaszerezd
Mészáros Imre ebban a videóban a halogatás három okát mutatja be, és három módszert kínál a jelenség leküzdésére. Szó esik a dopaminról, az agy motivációs rendszeréről és a fókuszálás nehézségeiről a mai világban.
- Belső félelmek és szorongás leküzdése | Vezetett meditáció
Ez a vezetett meditáció segít elengedni a szorongást, félelmet és túlgondolást. Célja az elme lecsendesítése, a test megnyugtatása és a belső békével való újrakapcsolódás.
- Megérteni a félelmet és a szorongást | Az első lépés a szabadság felé
Mészáros Imre pszichoedukációs videójában a félelem és a szorongás eredetét, különbségeit és felismerésének módjait elemzi. Célja, hogy tudományos alapokon támogassa az önismeretet és a tartós változást az életben.
- A Vonzás törvénye: tudomány vagy szemfényvesztés?
Mészáros Imre író, zeneszerző és hangdesigner ebben az epizódban a manifesztáció jelenségét járja körül, megkülönböztetve a tudományosan igazolt tényeket a túlzó ígéretektől és félreértésektől. Kitér a placebo hatásra, az értékalapú figyel…
- Miért olyan veszélyes elfojtani az érzéseinket | TEDD EZT, mielőtt túl késő lenne!
Mészáros Imre ebben az epizódban arról beszél, hogy az érzelmek elfojtása miért egészségtelen és veszélyes, milyen hatással van az agyra és a testre, és mit tehetünk az egészséges érzelemkifejezésért. Kiemeli az amigdala és a prefrontális…
- Légy magabiztos és kiegyensúlyozott | Pozitív megerősítések (coaching mode)
Mészáros Imre 100 pozitív affirmációt mutat be coaching módban a magabiztosság és önértékelés erősítésére, valamint a mindennapi béke elérésére. Elmagyarázza a második személyű affirmációk hatását és fontosságát.
- Toll és papír? | Ezért ír a ChatGPT atyja kézzel – És ezért kéne neked is!
Sam Altman, a ChatGPT atyja, tollal és papírral gondolkodik a kézírás neurobiológiai előnyei miatt. A kézírás bizonyítottan javítja az agyműködést, csökkenti a stresszt és a szorongást, valamint növeli a memória teljesítményét.
- Reggeli Meditáció | Teremtsd meg a jövődet! | Önbizalom, Önértékelés, Önszeretet
Ez a vezetett meditáció az önbizalom, önértékelés és önszeretet erősítését célozza. Segít feloldani a negatív érzéseket és pozitív energiával indítani a napot a coaching-hatású megerősítések révén.
- Nem (csak) a te hibád, hogy nem vagy boldog. Arra tanítottak, hogy nem érdemled meg.
Ez az epizód arról szól, miért érezzük azt, hogy nem érdemeljük meg a boldogságot, és hogyan tanuljuk meg gyerekkorunktól kezdve szégyellni az örömöt. A podcast pszichológiai, kulturális, vallási és neurobiológiai nézőpontból is feltárja a…
- Így programozd át az agyad 3 nap alatt! (Katonai elit alakulatok is használják ezt a módszert)
Mészáros Imre bemutatja, hogyan programozható át az agy 3 nap alatt neurobiológiai alapokon, elit egységek által is használt módszerekkel. A belső beszéd, identitásalapú gondolkodás és negatív gondolatoktól való leválasztás technikáival tu…
- Reggeli meditáció, második nap | A testem az otthonom | Önszeretet
Ez a meditáció egy belső utazásra hív, hogy újra kapcsolódhass valódi önmagadhoz, és meghalld lelked hangját. Az öngyógyítás, önelfogadás és az emlékezés ösvénye.
- Egy hetes meditációs zarándoklat ajánló és Első Meditáció
Mészáros Imre egy hét napos meditációs sorozatot mutat be, amelynek célja a belső utazás és önmagunkhoz való kapcsolódás. Az első meditáció ingyenesen elérhető, a teljes sorozat megvásárolható.
- Miért Nem Csinálja EZT Senki? Pedig kevesebb fásult, boldogtalan ember lenne a világon
Mészáros Imre arról beszél, miért tűnik el az öröm az életünkből, még akkor is, ha minden rendben van. Gyakorlati útmutatót ad az agy tudományosan alátámasztott újratanításához, hogy észrevegye és megélje az örömöt, kiemelve a neuroplaszti…
- Hallgasd minden nap és megváltozik az életed! | 100 pozitív megerősítés
Ez a hanganyag 100 pozitív megerősítő mondattal segít az önbizalomhiánnyal, belső bizonytalansággal és túlzott önkritikával küzdőknek. A szövegek támogatják az önszeretetet, önmagunkba vetett hitet és a belső békét.
- Az Agyad AZONNAL Theta Üzemmódba Kapcsol ezzel a Meditációval! | Fülhallgatóval hallgasd!
Ez a vezetett meditáció theta hullámokkal, természeti hangokkal és nyugtató zenével segíti a mély relaxációt, az elme lecsendesítését és az önismeret elmélyítését. Használjon fejhallgatót a binaurális ütemek maximális hatékonyságáért.
- 200 Pozitív Megerősítés a Mindennapokra
Ez az epizód egy meditatív hanganyagot mutat be 200 pozitív megerősítéssel, amelyek az önbizalom és a személyiségfejlődés támogatását célozzák. Segít a stressz csökkentésében és a belső béke elősegítésében.
- Öngyógyító Meditáció | Belső Megtisztulás és Feltöltődés
Ez a vezetett öngyógyító meditáció, Mészáros Imrével, segít aktiválni a belső gyógyító energiákat, elérni a mély belső békét, támogatja a stresszoldást, az energetikai egyensúlyt és az elme-test harmóniáját. Ideális a mélyrelaxáció és az ö…
- Stresszoldó Meditáció - Gyors feltöltődés elfoglalt embereknek (432 Hz)
Ez a 8 perces meditáció 432 Hz-re hangolt zenével segít a stressz és szorongás oldásában, kifejezetten elfoglalt emberek számára készült a gyors feltöltődés érdekében.
- Nyugtató esti meditáció – Stresszoldás és relaxáció a mély alváshoz
Ez a vezetett esti meditáció segíti a stresszoldást, relaxációt és a mély, pihentető alvást. Ideális azoknak, akik nehezen alszanak el vagy jobb mentális egészségre vágynak.
- Reggeli Meditáció | Feszültségoldás és Tudatosság egy Produktív naphoz
Ez a vezetett reggeli meditáció segít felkészülni egy produktív napra, feloldani a belső feszültséget és fejleszteni a tudatosságot. A 432Hz-es háttér elősegíti a belső békét és a nap tudatos indítását.
Témák
- stresszoldás (4)
- pszichológia (4)
- meditáció (4)
- relaxáció (3)
- vezetett meditáció (3)
- önszeretet (3)
- idegtudomány (2)
- szorongás (2)
- ai (2)
- neurobiológia (2)
- belső béke (2)
- önbizalom (2)
Személyek
- Mészáros Imre (8)