dzsungelharc

#090 Vada Gergely – Félgőzzel élsz, és nem is tudod.... Vagy csak nem akarod tudni

· PT1H7M16S

Röviden

Műsor
dzsungelharc
Megjelenés
2026. 09. 10.
Hossz
1 óra 7 perc
Témák
alvás, energiaszint, életmód, sleep machismo, autonómia

Ebben az epizódban

Magyarországon az emberek átlagosan mindössze 55%-os energiaszinten ébrednek a nem megfelelő alvás miatt. Ez túlzás nélkül is tragikus valóság: úgy megyünk neki minden napnak, hogy a figyelmünk, a jelenlétünk és a bennünk rejlő lehetőségek felét kidobjuk az ablakon. Vada Gergely alvásszakértő, egyetemi docens elmondja, miként rabolja el tőlünk ez a sokszor félvállról vett állapot a minőségi, valódi életet, és akadályoz meg abban, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból. Miről lesz szó? A pihenés mint szégyen (Sleep Machismo) Ki a fontos? Miért az alvás a személyes autonómiánk kulcskérdése és legfőbb sarokköve? A kontroll visszaszerzése : Hogyan kell fordítani az életmódodon, hogy ne sodródj, ne a körülmények diktáljanak, hanem tényleg saját magad rendelkezz az életed és a tested felett?

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Vada Gergely

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „#090 Vada Gergely – Félgőzzel élsz, és nem is tudod.... Vagy csak nem akarod tudni”

Miről szól ez az epizód: „#090 Vada Gergely – Félgőzzel élsz, és nem is tudod.... Vagy csak nem akarod tudni”?

Magyarországon az emberek átlagosan mindössze 55%-os energiaszinten ébrednek a nem megfelelő alvás miatt. Ez túlzás nélkül is tragikus valóság: úgy megyünk neki minden napnak, hogy a figyelmünk, a jelenlétünk és a bennünk rejlő lehetőségek felét kidobjuk az ablakon. Vada Gergely alvásszakértő, egyetemi docens elmondja, miként rabolja el tőlünk ez a sokszor félvállról vett állapot a minőségi, valódi életet, és akadályoz meg abban, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból. Miről lesz szó? A pihenés mint szégyen (Sleep Machismo) Ki a fontos? Miért az alvás a személyes autonómiánk kulcskérdése és leg… Az epizód a dzsungelharc című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 09. 10..

Milyen témákat érint ez az epizód: „#090 Vada Gergely – Félgőzzel élsz, és nem is tudod.... Vagy csak nem akarod tudni”?

Fő témái: alvás, energiaszint, életmód, sleep machismo, autonómia.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „#090 Vada Gergely – Félgőzzel élsz, és nem is tudod.... Vagy csak nem akarod tudni”?

Megjelenés: 2026. 09. 10.. Hossz: 1 óra 7 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/dzsungelharc/090-vada-gergely-felgozzel-elsz-es-nem-is-tudod-vagy-csak-nem-akarod-tudni-048e657c

Több epizód a dzsungelharc-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból