Mindfulness és slow kisgyermekes anyaként?!?
· PT19M35SÖsszefoglaló
A Femme Factory bemutatja, hogyan lehet a mindfulness és slow életmódot beépíteni a kisgyermekes anyák mindennapjaiba a mentális egészség megőrzése érdekében, tippekkel és ötletekkel. A témavezető a saját tapasztalatait osztja meg, és várja a hallgatók véleményét a témáról.
Ebben az epizódban
Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! → http://bit.ly/FemmeFactoryYT Kövess! » honlap → https://www.femmefactory.hu» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu Azt mondják a mindfulness és a slow mozgalom hirdetői, hogy nagyon sokat tehetünk a mentális egészségünkért ezeknek a technikáknak a rendszeres gyakorlásával.
Szerintem több gyermek édesanyjaként nem feltétlenül tűnik annyira könnyűnek beépíteni ezt a gondolkodást, gyakorlást a mindennapokba - de most hoztam pár ötletet, ami szerintem működik. Vagy Ti alapból Buddhák vagytok és Zenben mosolyogtok egész álló nap? :) Várom a véleményeteket, további ötleteiteket!
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Femme Factory-ből
- Éld meg jól a karácsonyt // Gyorstippek kisgyermekes anyáknak (is)
Ez az epizód gyakorlati tippeket ad kisgyermekes anyáknak, hogyan élhetik meg stresszmentesen és örömtelin a karácsonyi időszakot.
- Anyai elszigetelődés
Ez az epizód az anyai elszigetelődés témakörét járja körül.
- Miért lehet nehéz saját magunkhoz / az érzéseinkhez kapcsolódni?
Ez az epizód azt a kérdést járja körül, hogy miért lehet nehéz saját magunkhoz és az érzéseinkhez kapcsolódni.
- Túlélésből egyensúly - amikor minden nap küzdelem, de már békére vágysz
Ez a Femme Factory epizód a Túlélésből egyensúly programról szól, amely a mindennapi küzdelmekből a békére vágyók számára nyújt segítséget.
- Mitől robban fel a gyerek feje és mitől a tiéd?
Ez az epizód a gyereknevelés kihívásaival és a szülőket érintő kiégéssel foglalkozik, bemutatva a Mosolyház Túlélesből egyensúly programját.
- Hogyan reagálj másképp, ha már a határaidon vagy?
Ez az epizód arról szól, hogyan reagáljunk másképp, amikor a határainkon vagyunk, különösen a stresszes helyzetekben. A Femme Factory podcast segítséget nyújt a stresszkezelésben.
- Miért nem segítenek a tippek, amikor kiborulsz?
Ez a videó arról szól, miért nem segítenek a gyermeknevelési tippek, amikor valaki kiborul, kiemelve, hogy a probléma nem az egyénben, hanem a test nyugalmi állapotba való visszat…
- TUDOM, hogy változtatnom kellene, mégsem teszem meg
Ez az epizód a szükséges változtatások elmaradásának okait vizsgálja, még akkor is, ha felismerjük azok fontosságát.
- A mosoly mögött
Ez az epizód a Femme Factory podcastból a "A mosoly mögött" címet viseli.
- Miért olyan nehéz a csend?
Ez az epizód arról szól, hogy miért okoz nehézséget a csend a mai rohanó világban. Feltárja, hogyan lehet megélni a jelent és elengedni a múlttal vagy jövővel kapcsolatos aggodalm…