45. ADÁS - EGYENSÚLYBAN MARADNI SÚLYCSOPORTOS SPORTOLÓKÉNT- ZSIGA MELINDA
· PT58M4SÖsszefoglaló
Zsiga Melinda, kétszeres világbajnoki bronzérmes és magyar bajnok kick-boxoló, a súlycsoportos sportolók étrendi kihívásairól és a nagy fogyás árnyoldalairól beszél. Megosztja, hogyan alakult át az étrendjéhez és életmódjához való hozzáállása az évek során.
Ebben az epizódban
Vendégünk Zsiga Melinda kétszeres világbajnoki bronzérmes és magyar bajnok kick-boxoló.
Melcsi sport iránti szenvedélye gyerekkorára nyúlik vissza: az atlétikán, kézilabdán, testépítésen és ökölvíváson keresztül ismerte meg sportoló létet, annak minden szabályával, nehézségével, áldozatával és sikerével.
Jelenleg súlycsoportos sportolóként versenyzik, így a meccsekre nem nem csupán a legjobb formáját kell elérnie, hanem a kitűzött súlycsoportba is szigorúan bele kell férnie.
Ebben az epizódban beszélgetünk a súlycsoportos sportágak étrendi kihívásairól, a rövid idő alatt történő nagy fogyás árnyoldalairól és Melcsi mesél arról is, hogy az évek során hogyan formálódott a szemlélete az étrendjét és életmódját illetően.
Kövess bennünket: https://www.instagram.com/hesterslife/
Említett entitások
Témák
- súlycsoportos sportolók
- étrendi kihívások
- nagy fogyás
- kick-boxolás
Személyek
- Zsiga Melinda
Hallgasd meg
Több epizód a FINOMAN TUDATOS PODCAST-ből
- 66. Adás: Szokások, amik megtartanak - Egészségesen élni, tökéletesség nélkül
Ebben az epizódban a FINOMAN TUDATOS PODCAST házigazdái az egészséges életmód valós kihívásairól és fenntartható szokásairól beszélgetnek. Megosztják személyes tapasztalataikat ar…
- 65. adás: Fejben dől el? A tartós fogyás pszichés oldala
Ez az epizód a fogyás pszichés oldalát járja körül, megvitatva, hogy a gondolataink és berögzült mintáink hogyan befolyásolják a tartós változást. Kohlné Dr. Papp Ildikó pszicholó…
- 64. adás: Táplálkozási trendek nyomában – Czakó Dórival
Czakó Dóri táplálkozási tanácsadóval és élelmiszermérnökkel beszélgetnek a legnépszerűbb táplálkozási trendekről. Megvizsgálják, mi áll mögöttük szakmailag, és működnek-e egyáltal…
- 63. Adás - Fájdalmas menstruáció - Hol a határ a normális és a kóros fájdalom között?
Ez az epizód a fájdalmas menstruációval foglalkozik, kitérve a normális és kóros fájdalom közötti különbségre, az endometriózis felismerésére és az étrend szerepére a tünetek enyh…
- 62. ADÁS - INSTANT TUDÁS VAGY ÖSSZEZAVARÓ ZAJ? - HOGYAN NE VESSZÜNK EL AZ ONLINE EDUKÁCIÓ KORÁBAN
Az adásban a táplálkozási edukáció online térre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel az információáradatra és a közösségi média szerepére. A vendégek a dietetikusok…
- 61. ADÁS - PCOS, Hólyaggyulladás, Életmód - Fókuszban a leggyakoribb nőgyógyászati problémák
A FINOMAN TUDATOS PODCAST 61. adásában Dr. Benkovics Júlia és Dr. Krauth Barbara beszélget a PCOS-ről, a visszatérő húgyúti fertőzésekről és az életmód szerepéről. A szakemberek k…
- 60. Adás - MIT GONDOLUNK AZ ÉLELMISZERIPARRÓL? TERMÉKFEJLESZTÉS DIETETIKUS SZEMMEL
A FINOMAN TUDATOS PODCAST 60. adásában a dietetikus szerepéről beszélgetnek az élelmiszeriparban. A vendég Vajdovich Dorka dietetikus, akivel a termékfejlesztés folyamatáról, vala…
- 59. Adás - D-VITAMIN, PROBIOTIKUM, GLUTAMIN - ÍGY TÁMOGASD AZ IMMUNRENDSZERED
Ebben az epizódban az őszi-téli időszakra való felkészülésről, valamint az immunrendszer támogatásáról esik szó étrendi és életmódbeli praktikák segítségével. A beszélgetés kitér…
- 58. Adás - OKOSABB, GYORSABB, ÉLESEBB - MIT EGYÉL A JÓ AGYMŰKÖDÉSÉRT?
Az epizódban a táplálkozás agyműködésre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel a kolin, az Omega-3, a szénhidrátok és a kreatin szerepére a kognitív funkciókban. A bes…
- 57. Adás - Fáradtnak érzed magad? Lehet, csak dehidratált vagy
Az 57. adásban a hidratáció fontosságáról beszélgetünk, különös tekintettel a dehidratáció korai jeleire és a folyadékbevitel tudatos növelésére. Gyakorlati tippekkel segítünk a m…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Sport — Dzsanisták - Roma magazin
Farkas "Nutu" László muay-thai világbajnok, Zsiga Melinda ökölvívó és kick-boxoló, Pisont István labdarúgó, és Sziráky Tímea táncos a Sport epizódban. Beszélgetés sportemberekkel.
- A siker receptje: Szeretet nélkül nem megy! — Pulzus Podcast
A Pulzus Podcast vendégei Kolonika Judit, szenior női triatlonos és Nemes László, ultrafutó. Két különböző sportolói pályaív, de sok közös tapasztalat. Megosztják gondolataikat a…
- Az Ötkarika magazin 2023. augusztus 25-i adása — Ötkarika - InfoRádió - Infostart.hu
Ebben a műsorban Érdi Mária vitorlázó, Halász Bence atléta és Vas Kata Blanka kerékpáros nyilatkozik. Szó esik Márton Anna kardvívó pályafutásának folytatásáról is.
- Hadvina Dóra olimpiai bajnok kajakozó élsportról, teljesítményről, étkezési zavarokról, anyaságról — Testkép
Hadvina Dóra olimpiai bajnok kajakozóval készült interjú az élsportról, teljesítménykényszerről, önbizalom- és táplálkozási problémákról, valamint az anyaságról. Az adás őszintén…
- Fókuszban az élsportolók táplálkozása - beszélgetés Kőrösi Éva sport-specifikus dietetikussal — Reggeli rutin
Kőrösi Éva sport-specifikus dietetikussal készült interjú az élsportolók táplálkozásáról, a fehérje- és szénhidrátfogyasztással kapcsolatos tévhitekről, valamint a Héraklész progr…
- A sporttáplálkozás szerepe az állóképességi sportokban — KLND Podcast
Porkoláb Eszter sportdietetikus, a Hester’s Life társalapítója a sporttáplálkozásról beszél, lebontva a mítoszokat és felépítve a teljesítményt támogató stratégiát állóképességi s…
- Szív és ököl - PodcAsztal S01E11 — PodcAsztal
A PodcAsztal legújabb adásában Erdei Zsolt, becenevén Madár, a korábbi profi világbajnok ökölvívó volt a vendég. A beszélgetés a sportról, hozzáállásról és az életről szól.
- Budapesti sportlegendák: Erdei Zsolt — Nem játék - Budapest Sportpodcast
Erdei Zsolt, becenevén Madár, a Nem játék Budapest Sportpodcast vendége. A beszélgetés során szó esik Erdei Zsolt sikereiről, világbajnoki címeiről és egyéb történetekről.