66. Adás: Szokások, amik megtartanak - Egészségesen élni, tökéletesség nélkül
· PT1H10M49SÖsszefoglaló
Ebben az epizódban a FINOMAN TUDATOS PODCAST házigazdái az egészséges életmód valós kihívásairól és fenntartható szokásairól beszélgetnek. Megosztják személyes tapasztalataikat arról, hogyan éljenek hosszú távon egészségesen, különös tekintettel arra, hogy mi történik, amikor…
Röviden
- Műsor
- FINOMAN TUDATOS PODCAST
- Megjelenés
- 2026. 06. 11.
- Hossz
- 1 óra 11 perc
- Témák
- egészséges életmód, szokások, fenntartható életmód
Ebben az epizódban
Mi kell valójában ahhoz, hogy hosszú távon egészségesen éljünk?
Fegyelem, motiváció vagy egy tökéletes reggeli rutin?Ebben az epizódban őszintén beszélgetünk arról, hogyan néz ki az egészséges életmód a valóságban nálunk, akik nap mint nap táplálkozással és egészséggel foglalkoznak.
Milyen szokásokra támaszkodunk, amikor bedarál az élet?
Mit csinálunk, amikor szétesik a rutinunk?
És mivel küzdünk még mindig mi magunk is?Megosztjuk a legnagyobb szemléletváltásainkat az étkezéssel, mozgással és az egészséghez való viszonyunkkal kapcsolatban, valamint azt is, milyen tévhiteket engedtünk el az évek során.
Beszélünk a fenntartható szokásainkról, az egészséges életmód és a túlzott kontroll közötti határról és arról, miért nem a tökéletesség a siker kulcsa.
Említett entitások
Témák
- egészséges életmód
- szokások
- fenntartható életmód
Hallgasd meg
Gyakori kérdések erről az epizódról: „66. Adás: Szokások, amik megtartanak - Egészségesen élni, tökéletesség nélkül”
Miről szól ez az epizód: „66. Adás: Szokások, amik megtartanak - Egészségesen élni, tökéletesség nélkül”?
Ebben az epizódban a FINOMAN TUDATOS PODCAST házigazdái az egészséges életmód valós kihívásairól és fenntartható szokásairól beszélgetnek. Megosztják személyes tapasztalataikat arról, hogyan éljenek hosszú távon egészségesen, különös tekintettel arra, hogy mi történik, amikor… Az epizód a FINOMAN TUDATOS PODCAST című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 06. 11..
Milyen témákat érint ez az epizód: „66. Adás: Szokások, amik megtartanak - Egészségesen élni, tökéletesség nélkül”?
Fő témái: egészséges életmód, szokások, fenntartható életmód.
Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „66. Adás: Szokások, amik megtartanak - Egészségesen élni, tökéletesség nélkül”?
Megjelenés: 2026. 06. 11.. Hossz: 1 óra 11 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/finoman-tudatos-podcast/66-adas-szokasok-amik-megtartanak-egeszsegesen-elni-tokeletesseg-nelkul-1af2a2ad
Több epizód a FINOMAN TUDATOS PODCAST-ből
- 65. adás: Fejben dől el? A tartós fogyás pszichés oldala
Ez az epizód a fogyás pszichés oldalát járja körül, megvitatva, hogy a gondolataink és berögzült mintáink hogyan befolyásolják a tartós változást. Kohlné Dr. Papp Ildikó pszicholó…
- 64. adás: Táplálkozási trendek nyomában – Czakó Dórival
Czakó Dóri táplálkozási tanácsadóval és élelmiszermérnökkel beszélgetnek a legnépszerűbb táplálkozási trendekről. Megvizsgálják, mi áll mögöttük szakmailag, és működnek-e egyáltal…
- 63. Adás - Fájdalmas menstruáció - Hol a határ a normális és a kóros fájdalom között?
Ez az epizód a fájdalmas menstruációval foglalkozik, kitérve a normális és kóros fájdalom közötti különbségre, az endometriózis felismerésére és az étrend szerepére a tünetek enyh…
- 62. ADÁS - INSTANT TUDÁS VAGY ÖSSZEZAVARÓ ZAJ? - HOGYAN NE VESSZÜNK EL AZ ONLINE EDUKÁCIÓ KORÁBAN
Az adásban a táplálkozási edukáció online térre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel az információáradatra és a közösségi média szerepére. A vendégek a dietetikusok…
- 61. ADÁS - PCOS, Hólyaggyulladás, Életmód - Fókuszban a leggyakoribb nőgyógyászati problémák
A FINOMAN TUDATOS PODCAST 61. adásában Dr. Benkovics Júlia és Dr. Krauth Barbara beszélget a PCOS-ről, a visszatérő húgyúti fertőzésekről és az életmód szerepéről. A szakemberek k…
- 60. Adás - MIT GONDOLUNK AZ ÉLELMISZERIPARRÓL? TERMÉKFEJLESZTÉS DIETETIKUS SZEMMEL
A FINOMAN TUDATOS PODCAST 60. adásában a dietetikus szerepéről beszélgetnek az élelmiszeriparban. A vendég Vajdovich Dorka dietetikus, akivel a termékfejlesztés folyamatáról, vala…
- 59. Adás - D-VITAMIN, PROBIOTIKUM, GLUTAMIN - ÍGY TÁMOGASD AZ IMMUNRENDSZERED
Ebben az epizódban az őszi-téli időszakra való felkészülésről, valamint az immunrendszer támogatásáról esik szó étrendi és életmódbeli praktikák segítségével. A beszélgetés kitér…
- 58. Adás - OKOSABB, GYORSABB, ÉLESEBB - MIT EGYÉL A JÓ AGYMŰKÖDÉSÉRT?
Az epizódban a táplálkozás agyműködésre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel a kolin, az Omega-3, a szénhidrátok és a kreatin szerepére a kognitív funkciókban. A bes…
- 57. Adás - Fáradtnak érzed magad? Lehet, csak dehidratált vagy
Az 57. adásban a hidratáció fontosságáról beszélgetünk, különös tekintettel a dehidratáció korai jeleire és a folyadékbevitel tudatos növelésére. Gyakorlati tippekkel segítünk a m…
- 56. adás: Így egyél a pihentető alvásért
Ez az epizód az étkezés és az alvásminőség közötti kapcsolatra fókuszál. Szó esik arról, hogyan befolyásolják az étkezési szokások az alvást, és fordítva, hogyan hat a kialvatlans…