52. ADÁS: Vértes Nátán - Hogyan gondolkozik egy Z generációs sportoló a tudatosságról?

Összefoglaló

Vértes Nátánnal, válogatott jégkorongozóval és pszichológia hallgatóval, a Z generációs sportolók tudatos életmódjáról, valamint a táplálkozás, edzés és pihenés tudatosságáról beszélgetnek. Az epizód a modern világ elvárásai és a belső motiváció közötti navigációt is érinti.

Röviden

Műsor

FINOMAN TUDATOS PODCAST

Megjelenés

2025. 04. 23.

Hossz

1 óra 7 perc

Témák

z generáció, sportolók, tudatosság, táplálkozás, edzés, pihenés

Ebben az epizódban

Mik azok a kérdések, amik a Z generációs sportolókat igazán foglalkoztatják?

Hogyan alakítanak ki tudatos életmódot, miközben teljesítenek a sportban, a tanulásban, vagy akár a közösségi médiában is aktívan jelen vannak?A mai epizódban egy olyan fiatal vendégünk van, aki mindezt testközelből ismeri: Vértes Nátán, válogatott jégkorongozó, az ELTE pszichológia szak hallgatója és a Minden ok projekt megálmodója.

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mit jelent számára a tudatosság a táplálkozásban, edzésben, pihenésben – és egyáltalán, hogyan navigál a modern világ elvárásai és a belső motiváció között.Ez az epizód nem csak fiatal sportolóknak szól, hanem mindenkinek, aki kíváncsi arra, hogyan lehet 2025-ben hitelesen, tudatosan és eredményesen jelen lenni – testben és lélekben is.

Említett entitások

Témák

• z generáció
• sportolók
• tudatosság
• táplálkozás
• edzés
• pihenés

Személyek

• Vértes Nátán

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „52. ADÁS: Vértes Nátán - Hogyan gondolkozik egy Z generációs sportoló a tudatosságról?”

Több epizód a FINOMAN TUDATOS PODCAST-ből

• 66. Adás: Szokások, amik megtartanak - Egészségesen élni, tökéletesség nélkül 2026-06-11

  Ebben az epizódban a FINOMAN TUDATOS PODCAST házigazdái az egészséges életmód valós kihívásairól és fenntartható szokásairól beszélgetnek. Megosztják személyes tapasztalataikat ar…

• 65. adás: Fejben dől el? A tartós fogyás pszichés oldala 2026-05-09

  Ez az epizód a fogyás pszichés oldalát járja körül, megvitatva, hogy a gondolataink és berögzült mintáink hogyan befolyásolják a tartós változást. Kohlné Dr. Papp Ildikó pszicholó…

• 64. adás: Táplálkozási trendek nyomában – Czakó Dórival 2026-04-24

  Czakó Dóri táplálkozási tanácsadóval és élelmiszermérnökkel beszélgetnek a legnépszerűbb táplálkozási trendekről. Megvizsgálják, mi áll mögöttük szakmailag, és működnek-e egyáltal…

• 63. Adás - Fájdalmas menstruáció - Hol a határ a normális és a kóros fájdalom között? 2026-04-02

  Ez az epizód a fájdalmas menstruációval foglalkozik, kitérve a normális és kóros fájdalom közötti különbségre, az endometriózis felismerésére és az étrend szerepére a tünetek enyh…

• 62. ADÁS - INSTANT TUDÁS VAGY ÖSSZEZAVARÓ ZAJ? - HOGYAN NE VESSZÜNK EL AZ ONLINE EDUKÁCIÓ KORÁBAN 2025-12-18

  Az adásban a táplálkozási edukáció online térre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel az információáradatra és a közösségi média szerepére. A vendégek a dietetikusok…

• 61. ADÁS - PCOS, Hólyaggyulladás, Életmód - Fókuszban a leggyakoribb nőgyógyászati problémák 2025-12-01

  A FINOMAN TUDATOS PODCAST 61. adásában Dr. Benkovics Júlia és Dr. Krauth Barbara beszélget a PCOS-ről, a visszatérő húgyúti fertőzésekről és az életmód szerepéről. A szakemberek k…

• 60. Adás - MIT GONDOLUNK AZ ÉLELMISZERIPARRÓL? TERMÉKFEJLESZTÉS DIETETIKUS SZEMMEL 2025-11-12

  A FINOMAN TUDATOS PODCAST 60. adásában a dietetikus szerepéről beszélgetnek az élelmiszeriparban. A vendég Vajdovich Dorka dietetikus, akivel a termékfejlesztés folyamatáról, vala…

• 59. Adás - D-VITAMIN, PROBIOTIKUM, GLUTAMIN - ÍGY TÁMOGASD AZ IMMUNRENDSZERED 2025-10-31

  Ebben az epizódban az őszi-téli időszakra való felkészülésről, valamint az immunrendszer támogatásáról esik szó étrendi és életmódbeli praktikák segítségével. A beszélgetés kitér…

• 58. Adás - OKOSABB, GYORSABB, ÉLESEBB - MIT EGYÉL A JÓ AGYMŰKÖDÉSÉRT? 2025-10-09

  Az epizódban a táplálkozás agyműködésre gyakorolt hatásait vizsgálják, különös tekintettel a kolin, az Omega-3, a szénhidrátok és a kreatin szerepére a kognitív funkciókban. A bes…

• 57. Adás - Fáradtnak érzed magad? Lehet, csak dehidratált vagy 2025-09-20

  Az 57. adásban a hidratáció fontosságáról beszélgetünk, különös tekintettel a dehidratáció korai jeleire és a folyadékbevitel tudatos növelésére. Gyakorlati tippekkel segítünk a m…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Vértes Nátán - A mentális jóllét mindenkinek jár — Body and Mind

  Vértes Nátán, válogatott jégkorongozó és a Minden Ok Projekt alapítója, a mentális egészségről, a sportban tapasztalható belső nyomásról, valamint a prevenció és edukáció fontossá…

• "A testemre mindig úgy tekintettem, mint egy fegyver, hiszen ebből élek" - Jakabos Zsuzsanna a Testkép podcastben — Testkép

  Jakabos Zsuzsanna úszó a Testkép podcast legújabb adásának vendége. Az epizódban megújulásról, kiégésről, rekordhosszú karrierjéről, edzésekről, táplálkozásról, önbizalomról, nőie…

• Mit keres a jövőd a tányérodon? Vendégünk Boda Barbi és Hévízi Dóra, a veganblog.hu elindítója és szerzője — MindenMentes

  Beszélgetés a MindenMentes podcastban Boda Barbival és Hévízi Dórával, a veganblog.hu elindítójával és szerzőjével arról, mi keresi a jövőd a tányérodon.

• Edzés: fogadalomtól a fenntartható célokig — Sapientia Podcast - Csíkszeredai Kar

  Ebben az epizódban Dr. Nistor Laura és Koncsag Tamás a mozgás elkezdéséről és fenntartásáról beszélgetnek. Témák: miért adjuk fel az edzést, hogyan kezdjünk újra, motiváció, testk…

• Komfortzóna OFF, egyensúly ON - Balaton-átúszás, nomád élet és mentális egészség — Yettel I Kibontó

  Ez az epizód a Balaton-átúszás kihívásait, a digitális detoxot, a Z generációt érintő magányt, a gaming közösség erejét és a digitális nomádként való utazást járja körül, kitérve…

• Élj jól - legyél jól! A mozgás és táplálkozás összhangja — "Az egészség menőség" MDOSZ podcast

  Ez az epizód a szabadidős sport és a táplálkozás összhangját járja körül, megvitatva a rendszeres mozgás szervezetünkre és lelkünkre gyakorolt hatásait, valamint a sporttevékenysé…

• Fitt életmód, testtudat | Vendég Kövér Georgina, edző, táplálkozási tanácsadó — Nők az úton

  Kövér Georgina, edző és táplálkozási tanácsadó visszatérő vendégként beszél a fitt életmódról, a testtudat fontosságáról, és arról, mire figyeljünk a kilók helyett. Szó esik arról…

• Sport — VÁLASZ-UTAK - Rólunk szól

  Ebben a VÁLASZ-UTAK epizódban a fiatalok a sportról és a mozgásról beszélgetnek. Tárgyalják a sport szerepét a tizenévesek életében, a versenyeket, és azt, hogy miért érdemes spor…