Kisokos #3 - Periodizáció
· PT1H8M5SÖsszefoglaló
Ebben a podcast epizódban a periodizációról, az edzéstervezés kulcsfontosságú elemével foglalkoznak. Kiemelik, hogy a célok eléréséhez és a zónák ismeretén túl elengedhetetlen egy rendszerbe foglalni az edzéseket, legyen szó szezonfelépítésről, mezociklusokról vagy az…
Ebben az epizódban
Megvannak a célok, ismerjük a zónákat, itt az ideje, hogy ezt az egészet berakjuk egy rendszerbe: ez maga a periodizáció.
Miként lehet egy szezont felépíteni, mi az a mezociklus és mit alapoz az alapozás?
Említett entitások
Témák
- periodizáció
- edzéstervezés
- futás
- versenyszezon
- alapozás
Személyek
- Bence
- Artur
Hallgasd meg
Több epizód a Futópodcast-ből
- Csoma Ferenc: tervezés, váltogatás, módszertan, rekordok
Az új epizód vendége Csoma Ferenc, a MAC távfutó edzője, aki az elmúlt évtizedek egyik legsikeresebb magyar atlétikai szakembere. Az interjúban szó esik sportolói által elért orsz…
- Futópodcast x The Metric Club: Magyar Bajnokság és Európa-bajnokság
Az első közös epizód a Futópodcast és a The Metric Club között a 131. Atlétikai Magyar Bajnokságot és a birminghami Európa-bajnokság kvalifikációját vizsgálja. A beszélgetés kitér…
- Run your PB, heat training, térdfájdalmak
A Futópodcast legújabb adásában a „Run your PB” eseményt értékelik. Ezt követően a hőségedzést (heat training) vizsgálják meg, különös tekintettel annak gyakorlati alkalmazására,…
- Gyimes Zsolt: tudomány, 800 méter, threshold, utánpótlás
Gyimes Zsolt, a Testnevelési Egyetem docense és középtávfutó edző a Futópodcast vendége. Beszélgetésük során szó esik a tudományosság szerepéről az edzésben, a threshold edzések f…
- Kezdő Kalauz 2. - Célok, fejlődés, buktatók
Újra itt a Futópodcast kezdőknek szóló sorozata! Ebben az epizódban a futóedzés progresszióját, a visszalépés fontosságát és a következetesség szerepét tárgyalják a vendégek. Kiem…
- Threshold, "régi idők", talpi bőnye
A Futópodcast ezen adásában három fő témát dolgoznak fel. Az elsőben a küszöbérték (threshold) és a laktátmérés kerül szóba, tisztázva, hogy a laktát nem tejsav, és hogy fontos üz…
- Tóthné Stupián Anikó: SVSE, "mi" csoport, gondolat ereje
Tóthné Stupián Anikó, az SVSE elnöke és vezetőedzője a Futópodcast vendége. Beszél az SVSE egységkultúrájáról, ahol mindenki bajnokként élhet, függetlenül a helyezéstől. Az interj…
- Bécs maratoni OB, miért ne fusd túl az edzéseket, sípcsonti fájdalmak
Az adásban Bence a Bécsi maratoni OB-n elért harmadik helyezéséről mesél, kitérve a hőségre és a versenyzésre. Gáspárral a túlfutott edzések okait és a megfelelő edzésintenzitás k…
- Berlin félmaraton, Achilles-ín problémák, VO2max értékek
Bence a berlini félmaratonon futott egyéni csúcsot (PB), 67:45-ös eredménnyel. Elmondta, hogy a verseny minden várakozását felülmúlta, és a jó körülmények, valamint egy erős csopo…
- Szőke Gergő: Szekszárd, ego, maraton, bizalom
Szőke Gergő, a Szekszárdi Sportközpont edzője a Futópodcast első interjús adásának vendége. Beszél az edzői pályafutásáról, a külföldi tudás hazahozataláról és az utánpótlás-nevel…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- #74.: Évad- és tippjátékértékelő (2026. április) — Utehoki Podcast
A Utehoki Podcast #74. adásában a műsorvezetők, Bence és Freddy értékelik az elmúlt szezont, a csapat kispadján történt változásokat, valamint a szezon eleji tippjátékot. Az adásb…
- Az alapozó időszak feladatai — Pulzus Podcast
Ebben az epizódban Perényi Andi futóedző, Erdélyi-Tóth Orsolya edző és gyógytornász, valamint Szabó Csaba triatlonedző az alapozó időszak feladatairól, a versenyszezonra való felk…
- Minőségi edzés 1. rész- edzéstervezés/BIOBUILDING TEAM Podcast — Biobuilding Podcast
Ez az epizód a minőségi edzésről és edzéstervezésről szól. Kitér a gyakorlatválasztásra, hatékony kivitelezésre, edzés céljaira, és a stressz menedzsmentre a sportolóknál.
- 756.. rész: A szezon tanulságai — Keleten-Nyugaton Podcast
A Keleten-Nyugaton Podcast ezen epizódjában a műsorvezetők levonják a szezon tanulságait, és a hosszú- és középhosszútávú trendekről beszélgetnek. Elemezik, hogy milyen típusú csa…
- #38 Pécsi Panthers Podcast - Most jön a lényeg! — Pécsi Panthers Podcast
A 38. Pécsi Panthers Podcastben a házigazdák, László Miklós és Szakács Miklós, az alapszakaszt, a közelgő 10 fontos mérkőzést, valamint egy podcast ajánlót tárgyalnak.
- A Vegyesúszás magazin 2023. augusztus 24-i adása — Vegyesúszás - InfoRádió - Infostart.hu
Két úszóedző, Kutasi Gergely és Szokolai László értékeli az elmúlt szezont, és beszél az olimpia előtti tizenegy hónapról.
- 61. rész - Elemzés és esélylatolgatás Déri Csabával — Tripla-dupla Podcast
A Tripla-dupla Podcast 61. része az alapszakasz elemzését és a közelgő rájátszás esélylatolgatását kínálja Déri Csabával. Az epizód kitér Fehérvár, Szombathely, Körmend, Olajbányá…
- Újpest-Központ Podcast S03E01 — Újpest-Központ Podcast
Az Újpest-Központ Podcast harmadik szezonjának első epizódjában Vodila Sándorral (Hamis Kilences) beszélgetnek a nyári játékosmozgásról, az edzőmeccsekről és a közelgő idénytől vá…