Kisokos #3 - Periodizáció

A Futópodcast harmadik "Kisokos" epizódjában a periodizáció a téma, amely az edzéstervezés alapja. Az epizódban szó esik a szezon felépítéséről és a mezociklusokról.

Említett entitások

Témák

• periodizáció
• edzésrendszer
• mezociklus
• alapozás

Hallgasd meg