Kisokos #5 - Futóedzések

Ez az epizód a futóedzések típusait mutatja be, kitérve a hosszú, közepes, rövid, könnyű, moderált, nehéz edzésekre, valamint a résztáv, fartlek és folyamatos edzésekre.

Említett entitások

Témák

• futóedzés
• zónák
• periodizáció
• résztáv
• fartlek

Hallgasd meg