Mélypontok, szupercipők
· PT54M27SÖsszefoglaló
A Futópodcast adásában a mélypontok kezeléséről, a motivációs hullámvölgyekről és a sérülések feldolgozásáról esik szó. Kitérnek a szupercipők tulajdonságaira és futóhatékonyságra gyakorolt hatásukra is.
Ebben az epizódban
Hosszabb blokkunkban a mélypontokat és azok típusát elemezzük.
Bár nem feltétlen színtisztán "szakmai" meglátások alapján, még igyekeztünk úgy keretezni a témát, hogy a személyes élmények mellett általánosságokat is át tudjunk adni.
Miként lehet a motivációs hullámvölgyekből kijönni, miért nem érdemes csak futónak lenni, hogyan kezelhetünk egy sérülést.
A rövidebb blokkban gyorsan átvesszük, hogy mitől szuper egy szupercipő, és pontosan miben segít.
Karbon és hab, lassabb és gyorsabb tempók, futóhatékonyság. (00:00) Intro (01:20) Mélypontok (39:15) Szupercipők (53:45) Outro
Említett entitások
Témák
- motivációs hullámvölgyek
- sérülések feldolgozása
- szupercipők
- futóhatékonyság
Hallgasd meg
Több epizód a Futópodcast-ből
- Csoma Ferenc: tervezés, váltogatás, módszertan, rekordok
Az új epizód vendége Csoma Ferenc, a MAC távfutó edzője, aki az elmúlt évtizedek egyik legsikeresebb magyar atlétikai szakembere. Az interjúban szó esik sportolói által elért orsz…
- Futópodcast x The Metric Club: Magyar Bajnokság és Európa-bajnokság
Az első közös epizód a Futópodcast és a The Metric Club között a 131. Atlétikai Magyar Bajnokságot és a birminghami Európa-bajnokság kvalifikációját vizsgálja. A beszélgetés kitér…
- Run your PB, heat training, térdfájdalmak
A Futópodcast legújabb adásában a „Run your PB” eseményt értékelik. Ezt követően a hőségedzést (heat training) vizsgálják meg, különös tekintettel annak gyakorlati alkalmazására,…
- Gyimes Zsolt: tudomány, 800 méter, threshold, utánpótlás
Gyimes Zsolt, a Testnevelési Egyetem docense és középtávfutó edző a Futópodcast vendége. Beszélgetésük során szó esik a tudományosság szerepéről az edzésben, a threshold edzések f…
- Kezdő Kalauz 2. - Célok, fejlődés, buktatók
Újra itt a Futópodcast kezdőknek szóló sorozata! Ebben az epizódban a futóedzés progresszióját, a visszalépés fontosságát és a következetesség szerepét tárgyalják a vendégek. Kiem…
- Threshold, "régi idők", talpi bőnye
A Futópodcast ezen adásában három fő témát dolgoznak fel. Az elsőben a küszöbérték (threshold) és a laktátmérés kerül szóba, tisztázva, hogy a laktát nem tejsav, és hogy fontos üz…
- Tóthné Stupián Anikó: SVSE, "mi" csoport, gondolat ereje
Tóthné Stupián Anikó, az SVSE elnöke és vezetőedzője a Futópodcast vendége. Beszél az SVSE egységkultúrájáról, ahol mindenki bajnokként élhet, függetlenül a helyezéstől. Az interj…
- Bécs maratoni OB, miért ne fusd túl az edzéseket, sípcsonti fájdalmak
Az adásban Bence a Bécsi maratoni OB-n elért harmadik helyezéséről mesél, kitérve a hőségre és a versenyzésre. Gáspárral a túlfutott edzések okait és a megfelelő edzésintenzitás k…
- Berlin félmaraton, Achilles-ín problémák, VO2max értékek
Bence a berlini félmaratonon futott egyéni csúcsot (PB), 67:45-ös eredménnyel. Elmondta, hogy a verseny minden várakozását felülmúlta, és a jó körülmények, valamint egy erős csopo…
- Szőke Gergő: Szekszárd, ego, maraton, bizalom
Szőke Gergő, a Szekszárdi Sportközpont edzője a Futópodcast első interjús adásának vendége. Beszél az edzői pályafutásáról, a külföldi tudás hazahozataláról és az utánpótlás-nevel…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- 929. rész: Konfdöntők Overreaction, NBA-díjak — Keleten-Nyugaton Podcast
A Keleten-Nyugaton Podcast 929. részében Gáborral átbeszélték a konferenciadöntők állását és érdekességeit, majd kiosztották a díjakat.
- Szezonzáró, avagy mit tanultunk a 19/20-as szezonból - 11.adás — Fantasy Besztlíg Podcast
Az adás a Fantasy Premier League 19/20-as szezonjának lezárásáról és tanulságairól szól. Az első részben Levi a szezonbeli teljesítményét értékeli, és tanácsokat ad a következő sz…
- Sportolói sztorik: Futóedzések Várdai Zolival — Pulzus Podcast
Várdai Zoli, Nagy Adri és Fodor Zsolt az online edzéstervezésről, az edzői-futói munkakapcsolatról, a célokról és a motivációról beszélgetnek. Megvitatják, mennyire személytelen a…
- Gyengélkedők, és meglepetések - Dupla Diffúzor Podcast #40 — Dupla Diffúzor Podcast
Ebben az epizódban a Dupla Diffúzor Podcast az első két futam utáni gondolatokat tárgyalja. Elemezik, mely csapatok teljesítenek jobban vagy rosszabbul az elvártnál.
- Capitani | Egri Viktor — TT Extra
Tibor és Egri Viktor, a Digi Sport riportere, megvitatják az Eb-selejtezőket, különös tekintettel a magyar és olasz válogatottra, valamint Brazíliára. Az adásban szó esik a magyar…
- Megfejtettük, mi a Barca legnagyobb problémája — Ziccer - 24.hu
A podcast elemzi a gól nélküli El Clásico okait a Barca és a Real Madrid között, valamint kitér a Bajnokok Ligája nyolcaddöntőinek párosításaira.
- #74.: Évad- és tippjátékértékelő (2026. április) — Utehoki Podcast
A Utehoki Podcast #74. adásában a műsorvezetők, Bence és Freddy értékelik az elmúlt szezont, a csapat kispadján történt változásokat, valamint a szezon eleji tippjátékot. Az adásb…
- 112. rész - A magyarok görbe tükre — Tripla-dupla Podcast
A Tripla-dupla Podcast 112. epizódja a magyar kosárlabda aktuális helyzetét elemzi, különös tekintettel a Falco és az Olaj mérkőzéseire, valamint a bajnoki hétvégére. Szó esik a 2…