Munka és magánélet kiégés nélkül - Interjú Bíró Bence Péterrel
· PT45M21SÖsszefoglaló
Bíró Bence Péter pszichológussal, kiégés szakértővel készült interjú a kiégés okairól, tüneteiről és megelőzéséről, valamint a munkahelyi és magánéleti egyensúly fenntartásáról. Szó esik a stresszcsökkentésről és az alvás szerepéről is.
Ebben az epizódban
Ebben részben Bíró Bence Péter, pszichológussal, kiégés szakértővel beszélgettünk: - Mi a kiégés és miért válik egyre gyakoribbá az életünkben? - Milyen tünetekre figyelj? - Mik azok a munkahelyi szokások, élettényezők, amik hozzájárulnak a kiégéshez? - Mi a legjobb módja a kiégés megelőzésének? - Nemet mondás és határkijelölési kérdések - Mikor és hogyan érdemes munkahelyet váltani a kiégés elkerülése érdekében? - Mikor fordulj szakemberhez? - Egy egyszerű egyensúlyhelyreállító módszer - Hogyan lehet csökkenteni a stresszt, és azt az érzést, hogy mindenhol helyt kell állnod? - Mit tehet(ne) a munkahely a kiégés megelőzésében?
A leggyakoribb hiba, amit a cégek elkövetnek. - Az alvás szerepe a kiégésben.
Ez is érdekelhet: https://gerillamentorklub.hu/onbizalom/ Kapcsolódó blogbejegyzések: https://gerillaoneletrajz.hu/blog/nem-kell-mindig-100/ https://gerillaoneletrajz.hu/blog/engedd-el/ https://gerillaoneletrajz.hu/blog/a-megfelelesi-kenyszer-a-legnagyobb-ellenseged-neha-el-kell-engedned/ https://gerillaoneletrajz.hu/blog/mi-legyek-ha-valtani-szeretnek/ https://gerillaoneletrajz.hu/blog/ne-masokkal-foglalkozz/ Karrier Hack módszer ingyenes, online előadás: https://gerillamentorklub.hu/karrier-hack/ További ingyenes tartalmak: https://gerillaoneletrajz.hu/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/GerillaOneletrajz Személyes tanácsadás: https://gerillaoneletrajz.hu/szemelyes-konzultacio/ Gerilla Mentor Klub tréningtár: https://gerillamentorklub.hu/
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Gerilla Karrier Podcast-ből
- A keresés jövője: AI SEO (GEO) - Interjú Papp Gáborral
Papp Gáborral, a The Pitch ügyvezető igazgatójával beszélgetnek arról, hogyan változtatja meg az AI a SEO-t és az információkeresést. Szó esik az AI szerepéről a SEO szakmában, a…
- Kiberbiztonság az AI korszakában – Interjú Dr. Krasznay Csabával
Dr. Krasznay Csaba kiberbiztonsági szakértővel készült interjú az mesterséges intelligencia hatásáról a kiberbiztonságra, kitérve a támadások típusaira, az AI nyújtotta veszélyekr…
- AI az ügyvédi irodában - Interjú dr. Madarassy Tamással
Dr. Madarassy Tamás, vezető ügyvéd, a mesterséges intelligencia ügyvédi irodai alkalmazásáról és az AI-alapú fejlesztésekről beszél. Az epizód kitér arra, hogyan spórolható meg id…
- Hogyan építsd okosan a karriered? - Interjú Vancsura Istvánnal
Ebben az adásban Vancsura István senior informatikussal beszélgetünk arról, hogyan lehet fiatalon, tudatos lépésekkel sikeres karriert építeni. Szó esik a pályaválasztásról, a tud…
- Elveszi az AI az IT-sok munkáját? - Interjú Szél Péterrel
Szél Péter vezető fejlesztővel készült interjúban szó esik arról, hogyan alakítja át a mesterséges intelligencia a fejlesztők mindennapi munkáját, a juniorok esélyeit és az IT-kar…
- Hogyan gondolkodnak a munkáltatók? - Interjú Tihanyi Gabriellával
Ebben az epizódban Tihanyi Gabriella, a Gerilla Mentor Klub senior karrier-tanácsadója beszél a munkaerőpiac átalakulásáról, a kiválasztási folyamatok megváltozásáról, és arról, m…
- Bértárgyalás 2026 - Interjú Baráth Andrással
Ez az epizód Baráth Andrással, a Gerilla Mentor Klub tulajdonosával és vezető karrier-tanácsadójával folytatott beszélgetést tartalmaz bértárgyalásról, fizetésekről és tudatos kar…
- Az AI hatása a digitális kereskedelemre - Interjú Szabó Imrével
Az epizódban Szabó Imre, az OptiMonk értékesítési igazgatója beszél a mesterséges intelligencia digitális kereskedelemre, marketingre és értékesítésre gyakorolt hatásáról, valamin…
- A szorongásgyár felszámolható - de hogyan? - Interjú Limpár Imrével
Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal beszélgetés arról, hogy miért szorongunk, mi a különbség félelem, túlagyalás és szorongás között, és hogyan kezelhetjük a szorongásainkat…
- AI Act és a magyar AI-szabályozás – Interjú dr. Vajda Viktorral
Dr. Vajda Viktor AI-szakjogász az AI Actról és a magyar AI-szabályozásról nyújt átfogó képet. Az epizódban szó esik az uniós jogszabályok magyarországi átültetéséről, a hazai cége…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Tyúkól #34: Toxikus munkahelyek, kiégés, teljes reménytelenség, a sisterhoodot meg elfelejtheted — 444 podcastek
Szalay Ágnes pszichológus és coach vendégszereplésével ez a podcast epizód a toxikus munkahelyek, kiégés és stressz témakörét járja körül. Redflagekről, tünetekről és statisztikák…
- Fókuszban a kiégés - Kuna Gábor pszichológussal — Porkoláb Gyöngyi
A Minden számít podcast ezen epizódjában Kuna Gábor pszichológussal beszélgetnek a kiégésről. Kitérnek a korai jelekre, a teljesítménycsapdára és a határok hiányára. A pszichológu…
- Stressz, kiégés, túlhajszoltság – vajon mit üzen a testünk? - Dr. Egészség Podcast 1. évad - 5. rész — Prevenciós Központ Podcast
A Dr. Egészség Podcast ezen epizódjában három orvos, Dr. Tápai Mária, Dr. Balázs Ákos Györk és Dr. Darnói Tibor beszélgetik a stressz, a kiégés és a túlhajszoltság témakörét. Az o…
- 104. Miért vannak az ügyvédek fokozottan kitéve a kiégésnek? Milyen jelekre érdemes felfigyelni? - 39 perc — Ügyvéd Podcast
A kiégés jelenségét vizsgálja a podcast adás, különös tekintettel az ügyvédi szakmára. Dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus és Méhes Dávid Dániel beszélgetéséből kiderül, miért…
- Állandó kimerültség mögött: a kiégés 🔥 — Pillangóhatás Podcast
Timi és Adri a Pillangóhatás podcast legújabb adásában a kiégést járják körül tabuk nélkül. Az epizódban definiálják a kiégést, mint hosszantartó stressz és túlterhelés következté…
- Kiégés: vedd észre az intő jeleket – vannak bőven! — ... és boldogan éltek
Ez az epizód a kiégés szindrómáról szól, melyet az Egészségügyi Világszervezet betegségnek nyilvánított. Kitér a munkahelyi stresszre, a túlterheltségre, és arra, hogyan ismerjük…
- Honnan tudhatod, hogy kiégtél? - Láthatatlan jelek és félreértett tünetek — Amiről nem beszélünk...
Ez az epizód a kiégésről szól, annak rejtett jeleiről, a normális fáradtságtól való eltéréseiről, és arról, hogyan érintheti a munkát, a szülői szerepet vagy a társkeresést. Kitér…
- „Elájult, és akkor jött rá, hogy valami nem stimmel” – kiégés és stressz a magyar munkahelyeken — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja
Ez az epizód a magyarországi munkahelyi stresszről és kiégésről szól. Szó esik a munkafüggőségről, a megelőzés módszereiről, és arról, hogy a munkáltatók hogyan tehetnek a munkavá…