Pillangóhatás Podcast

Állandó kimerültség mögött: a kiégés 🔥

· PT31M51S

Összefoglaló

Timi és Adri a Pillangóhatás podcast legújabb adásában a kiégést járják körül tabuk nélkül. Az epizódban definiálják a kiégést, mint hosszantartó stressz és túlterhelés következtében kialakuló fizikai, mentális és érzelmi kimerültséget, ami motiválatlansághoz és fásultsághoz…

Ebben az epizódban

És mi a helyzet akkor, ha már nyakig benne vagy?

Ebben az epizódban a kiégésről beszélgetünk tabuk nélkül , saját tapasztalatokkal, villanykörte-hasonlattal és sok-sok „jaj, ez én vagyok” felismeréssel. 💡 Barnulsz?

Vagy már teljesen elsötétültél? avagy mit is jelent ez pontosan?

Megnézzük a kiégés típusait, jeleit, és azt is, miért nem csak a munka okozhatja.

Spoiler: anyaként, párként, vállalkozóként, sőt gyerekként is ki lehet égni.

Nem hiba. 💬 Őszintén beszélünk arról: ✅ amikor a test vagy a lélek mond nemet, ✅ a klasszikus hiedelmekről ( "ki kell bírni" , "túl fiatal vagy hozzá" ), ✅ pihenésről és határhúzásról, ✅ a klasszikus hiedelmekről ( "ki kell bírni" , "túl fiatal vagy hozzá" ), ✅ hogyan állj talpra, ha már megtörtént a baj. 🗓️ 2 hét múlva egy teljesen rendhagyó, de annál inspirálóbb résszel várunk Titeket.

Vésd be a naptáradba! 🤩 Ha tetszett az epizód dobj 5 ⭐-ot, és oszd meg olyanokkal, akik nem hisznek eléggé abban, hogy bármire képesek!

Várunk a weboldalunkon is ➡️ www.pillangohataspodcast.hu , és a közösségi média felületeinken is!

Köszönjük hogy itt vagy! 💜 Adri és Timi

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Timi
  • Adri
  • Füredi Júl

Hallgasd meg

Több epizód a Pillangóhatás Podcast-ből

  • Red flag-ek - A vállalkozásban és a munkahelyen

    Az epizódban Timi és Adri a vállalkozói és a munkahelyi életben előforduló "red flag"-ekről, vagyis a figyelmeztető jelekről beszélgetnek. Megosztanak személyes tapasztalatokat ar…

  • Vállalkozói magány

    A Pillangóhatás podcast e heti adásában a vállalkozói lét sötét, kevésbé tárgyalt oldalát, a magányt járják körül. A műsorvezetők őszintén beszélnek a fizikai és lelki magányról,…

  • Social media jelenlét - hol, mikor, miért, hogyan legyél jelen?

    Az epizód a social media jelenlét fontosságáról, a megfelelő platformok kiválasztásáról és a hirdetések szerepéről szól. Emellett kitér a konzisztencia szerepére és arra, hogy mié…

  • Weboldal tippek - Mitől lesz bevételnövelő a weboldalad?

    Az adás egy átfogó útmutatót kínál a weboldalkészítéshez, kiemelve annak fontosságát a vállalkozásindításban és -fejlesztésben. A szakértők különböző weboldaltípusokat (sima oldal…

  • Nagy évösszegző - 2025 tanulságai vállalkozói szemmel

    A Pillangóhatás Podcast évzáró, 2025-ös tanulságokat összegző epizódjában a műsorvezetők a podcast által elért személyes fejlődésükről, a komfortzónából való kilépésről, a rendsze…

  • Hol rontod el a marketing kampányod?

    Ez az epizód a marketing kampányok tipikus hibáit és a sikeres kampányok alapjait járja körül. Megszólalnak az ajánlatkészítés, árazás, időzítés, költségek, grafika, landing page…

  • A kedvesség nem gyengeség

    Az epizódban Timi és Adri arról beszélgetnek, hogy a kedvesség nem gyengeség, és hogyan lehet megtartani a kedvességet a határok meghúzása és önmagunk képviselete közben. Megosztj…

  • A sikeres projekt alapja, a jó brief

    Ez az epizód a briefről szól, annak fontosságáról a sikeres projektekhez. Kitér arra, hogyan kell egy hasznos briefet elkészíteni, és miért elengedhetetlen a megfelelő kommunikáci…

  • Az idő a bizniszben - Határidő, halogatás, priorizálás

    Ez az epizód az időmenedzsmenttel foglalkozik a vállalkozásokban, különös tekintettel a határidőkre, a halogatásra és a priorizálásra. Bemutatja a fókuszált munka, a multitasking…

  • Amikor nem minden happy

    A Pillangóhatás Podcast ezen epizódjában Adri és Timi a vállalkozói és magánéleti nehézségekről beszélgetnek, amikor a dolgok nem alakulnak pozitívan. Megosztanak személyes tapasz…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból