Állandó kimerültség mögött: a kiégés 🔥
· PT31M51SÖsszefoglaló
Ez az epizód a kiégésről, annak okairól, jeleiről és a felépülés lehetőségeiről szól. A beszélgetés során saját tapasztalatokkal, villanykörte-hasonlattal és felismerésekkel segítenek megérteni a jelenséget.
Ebben az epizódban
És mi a helyzet akkor, ha már nyakig benne vagy?
Ebben az epizódban a kiégésről beszélgetünk tabuk nélkül , saját tapasztalatokkal, villanykörte-hasonlattal és sok-sok „jaj, ez én vagyok” felismeréssel. 💡 Barnulsz?
Vagy már teljesen elsötétültél? avagy mit is jelent ez pontosan?
Megnézzük a kiégés típusait, jeleit, és azt is, miért nem csak a munka okozhatja.
Spoiler: anyaként, párként, vállalkozóként, sőt gyerekként is ki lehet égni.
Nem hiba. 💬 Őszintén beszélünk arról: ✅ amikor a test vagy a lélek mond nemet, ✅ a klasszikus hiedelmekről ( "ki kell bírni" , "túl fiatal vagy hozzá" ), ✅ pihenésről és határhúzásról, ✅ a klasszikus hiedelmekről ( "ki kell bírni" , "túl fiatal vagy hozzá" ), ✅ hogyan állj talpra, ha már megtörtént a baj. 🗓️ 2 hét múlva egy teljesen rendhagyó, de annál inspirálóbb résszel várunk Titeket.
Vésd be a naptáradba! 🤩 Ha tetszett az epizód dobj 5 ⭐-ot, és oszd meg olyanokkal, akik nem hisznek eléggé abban, hogy bármire képesek!
Várunk a weboldalunkon is ➡️ www.pillangohataspodcast.hu , és a közösségi média felületeinken is!
Köszönjük hogy itt vagy! 💜 Adri és Timi
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Pillangóhatás Podcast-ből
- Red flag-ek - A vállalkozásban és a munkahelyen
Ez az epizód a red flagekkel foglalkozik a munkahelyi és vállalkozói környezetben, valós történeteken keresztül mutatva be a figyelmeztető jeleket és a megérzésekre való odafigyel…
- Vállalkozói magány
Ez az epizód a vállalkozói magány fizikai és lelki oldalát járja körül, kitérve az otthoni munkavégzés, a coworking és a vállalkozói kapcsolódás témáira. Szó esik arról is, miért…
- Social media jelenlét - hol, mikor, miért, hogyan legyél jelen?
Az epizód a social media jelenlét fontosságáról, a megfelelő platformok kiválasztásáról és a hirdetések szerepéről szól. Emellett kitér a konzisztencia szerepére és arra, hogy mié…
- Weboldal tippek - Mitől lesz bevételnövelő a weboldalad?
Ez az epizód a weboldalakról szól, kitérve a különböző típusokra, a fejlesztési lehetőségekre, és arra, hogy mitől lesz egy weboldal technikailag és tartalmilag is sikeres, fókusz…
- Nagy évösszegző - 2025 tanulságai vállalkozói szemmel
A Pillangóhatás Podcast évzáró epizódjában Adri és Timi a 2025-ös év tanulságait és tapasztalatait osztja meg vállalkozói szemszögből, többek között a rendszeresség, az ügyfélkapc…
- Hol rontod el a marketing kampányod?
Ez az epizód a marketing kampányok tipikus hibáit és a sikeres kampányok alapjait járja körül. Megszólalnak az ajánlatkészítés, árazás, időzítés, költségek, grafika, landing page…
- A kedvesség nem gyengeség
Adri és Timi arról beszélgetnek, hogyan lehet megőrizni a kedvességet a mindennapokban, miközben meghúzzuk ahatárainkat és kiállunk magunkért. Megosztják tapasztalataikat hatalmi…
- A sikeres projekt alapja, a jó brief
Ez az epizód a briefről szól, annak fontosságáról a sikeres projektekhez. Kitér arra, hogyan kell egy hasznos briefet elkészíteni, és miért elengedhetetlen a megfelelő kommunikáci…
- Az idő a bizniszben - Határidő, halogatás, priorizálás
Ez az epizód az időmenedzsmenttel foglalkozik a vállalkozásokban, különös tekintettel a határidőkre, a halogatásra és a priorizálásra. Bemutatja a fókuszált munka, a multitasking…
- Amikor nem minden happy
Ez az epizód a vállalkozói élet és a magánéleti nehézségekr kapcsán felmerülő bizonytalanságokról és azok kezeléséről szól, kitérve a KATA törvény változására és a bevételkiesésre.