25. Miért vezetek lelki naplót életem történéseinek megőrzésére?
· PT13M7SÖsszefoglaló
A Harmóniaszoba ezen epizódja a lelki naplóvezetés technikáit mutatja be, kiemelve annak szerepét a pozitív életszemlélet és a hálás életmód kialakításában, valamint a krízisekből való felépülésben.
Ebben az epizódban
A saját életükkel való elégedettség kialakítása olyan lelki feladatunk, amelynek technikáit kevésbé tanítják nekünk, hiszen az elégedetlenség témakörével sokkal többször találkozunk a mindennapjainkban. A lelki naplónak az a funkciója, hogy segítsen a pozitív hálás életmód kialakításában, segítsen a jelenben élni, megélni a boldog pillanatokat, de hasznos, ha tartalmazza a kríziseinkből való felépülés folyamatának állomásait is.
Ebben a podcastben azt mutatom be, hogy én hogyan alkalmazom ezt a technikát, életem eseményeinek detektálására.
Említett entitások
Témák
- lelki naplóvezetés
- pozitív életszemlélet
- hálás életmód
- krízisből való felépülés
Szervezetek, cégek
- Harmóniaszoba
Hallgasd meg
Több epizód a Harmóniaszoba-ből
- 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát?
Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…
- 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben
A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…
- 195. Ismered az életdrámák tévútjait?
Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…
- 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai
Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…
- 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét?
Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…
- 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus
Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…
- 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében
A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…
- 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út?
Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…
- 189. Miért vált olyan nehézzé pozitív oldalunk elismerése?
Ez a podcast epizód az önelfogadás és az önbecsülés összefüggéseit vizsgálja, bemutatva az önelfogadás három szintjét. Kitér arra is, miért félünk elismerni a saját nagyszerűségün…
- 188. Benned létezik a boldogságtól való szorongás?
Ez az epizód a boldogságtól való szorongást és az önbecsülés szerepét járja körül. Kitér arra, hogy az önbecsülés hogyan befolyásolja az élet különböző területeit, és miként küzdh…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- E45 Használd az írást arra, hogy jobban legyél – a naplózás terápiás és önsegítő módszerei — Tervezd magad újra
Az Expresszív írás podcast 45. adásában a naplózás terápiás és önsegítő módszereit vesézik ki. Az írás pszichológiai eszközként segít a célok elérésében, a problémák megoldásában…
- Koloszár Szonja - Pszichológus - Nárcizmus vagy egészséges önszeretet — Meghallgatunk.online - Mental Health Podcast
Koloszár Szonja pszichológus a nárcizmus és az egészséges önszeretet témáját járja körül. Munkájában a személyközpontú megközelítést alkalmazza, ötvözve különböző terápiás módszer…
- Hogy kezeljük az elvásárainkat? — De ki vagyok én?
Az epizód arról szól, hogyan kezeljük az elvárásainkat, különös tekintettel az amerikai kiköltözésre. Eni elmondja, milyen elvárásokkal vágott neki az útnak, míg Kitti arról beszé…
- Tormával dobált Petőfi — kultúr sufni
Az epizód többek között olyan témákkal foglalkozik, mint az állatorvos és PC, repalack, szeparációs szorongás, hólapátolás, a Last of Us 3. része, füstérzékelő, háttérsugárzás, na…