77. Az önbizalmunk hiányosságai miatt maradunk örökre kövérek?
· PT23MÖsszefoglaló
Ez az epizód az önbizalomhiány és a kényszerevés közötti kapcsolatra, valamint az önbizalomhiányos kényszerevők súlyproblémáira fókuszál. Bemutatja, hogyan törhető meg a túlevés ördögi köre.
Ebben az epizódban
Az önbizalomhiányos kényszerevők szinte feladták azt a reményt, hogy valaha leadhatják a felesleges kilókat, és arra gondolnak, hogy talán az a sorsuk, hogy kövérek legyenek.
Keményen kritizálják önmagukat súlyfeleslegük miatt.
Negatív eredménnyel hasonlítgatják magukat másokhoz, s rettegnek attól, hogy megítélik, kritizálják, vagy kinevetik őket.
A túlevés ezen típusának hátterében, az a hiedelem áll, hogy nem érdemlik meg azt a boldogságot és rendezettséget, amely életcéljuk beteljesítéséből eredne.
Nem hisznek képességeikben sem, abban, hogy elérhetik céljaikat, úgyhogy meg sem próbálják.
A szerző azt mutatja be, hogy az önbizalomhiányos kényszerevés ördögi körének megtörése hogyan valósítható meg, hogy válhatnak képessé arra, hogy a saját hajuknál fogva húzzák ki önmagukat az érzelmi mocsarukból.
Említett entitások
Témák
- önbizalomhiány
- kényszerevés
- túlevés
- súlyproblémák
Hallgasd meg
Több epizód a Harmóniaszoba-ből
- 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát?
Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…
- 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben
A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…
- 195. Ismered az életdrámák tévútjait?
Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…
- 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai
Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…
- 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét?
Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…
- 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus
Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…
- 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében
A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…
- 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út?
Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…
- 189. Miért vált olyan nehézzé pozitív oldalunk elismerése?
Ez a podcast epizód az önelfogadás és az önbecsülés összefüggéseit vizsgálja, bemutatva az önelfogadás három szintjét. Kitér arra is, miért félünk elismerni a saját nagyszerűségün…
- 188. Benned létezik a boldogságtól való szorongás?
Ez az epizód a boldogságtól való szorongást és az önbecsülés szerepét járja körül. Kitér arra, hogy az önbecsülés hogyan befolyásolja az élet különböző területeit, és miként küzdh…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- #15 Az önbizalomhiány hálójában — Vállalkozás olajozottan - Vállalkozás és vállalkozó személyiségének fejlesztése
Ez az epizód az önbizalomhiány leküzdésével foglalkozik, különösen a vállalkozói környezetben. A beszélgetés egy eszközre fókuszál, amely segít magabiztosabbá válni a tudás és tap…
- Önbizalomhiány, a modernkori önsorsrontás — A Bright Place
Ez az epizód az önbizalom témáját járja körül, kitérve annak kiépülésére, hiányára és hatásaira. A beszélgetés során szó esik a jelenség lehetséges okairól és az önbizalom növelés…
- 2.34. Elég jó vagyok? – Önszeretet, összehasonlítás, önostorozás — Púdermentes
Ez az epizód az önértékelés témáját vizsgálja, különös tekintettel arra, hogy miért érezzük magunkat kevésnek, és hogyan befolyásolja ezt az összehasonlítás és az önostorozás. A b…
- Magabiztos külső, szétmarcangolt belső: helló imposztor szindróma! — ... és boldogan éltek
Ez az epizód az imposztor szindrómáról szól, bemutatva annak lényegét és típusait, valamint kitérve arra, hogy az emberek több mint 70%-a megtapasztalja ezt a jelenséget. Az epizó…
- Tanult tehetetlenség — Jegyzetek
Ez az epizód a tanult tehetetlenség jelenségét vizsgálja, megmagyarázva, hogyan alakul ki, miért terjed át különböző helyzetekre, és hogyan kapcsolódik a depresszióhoz és a kiégés…
- ✨ Mit tegyek, ha azt érzem, hogy nem vagyok elég jó? ✨ — Édesebb Napokért
Az Édesebb Napokért podcast legújabb epizódja az önértékelési problémákkal küzdőket szólítja meg. A műsorvezető, Emese, saját tapasztalatain keresztül mutatja be, hogyan küzdött a…
- Korlátozó Hiedelmek — Formaállapot
Ez az epizód a korlátozó hiedelmek felülírásáról és elengedéséről szól. A téma a gondolkodásmód optimalizálása, mivel ez az első lépés bármilyen cél elérésében, legyen szó fogyásr…
- Beszélnünk kell! – Az imposztor-szindrómáról — WMN BESZÉLNÜNK KELL!
Ebben az epizódban D. Tóth Kriszta és Orvos-Tóth Noémi az imposztor-szindrómát járják körül, egy olyan tabutémát, amely sok embert érint, de kevesen beszélnek róla nyíltan. Megvit…