Tenni valamit, magadért: öngondoskodás a mindennapokban

Összefoglaló

Dr. Belső Nóra pszichiáterrel beszélgetnek az öngondoskodásról, annak eltérő jelentőségéről a különféle életszakaszokban, és hogyan építhető be a mindennapokba. Kitérnek az egyéni és társadalmi szintű mikró és makró formáira is.

Röviden

Műsor

HVG BrandTalks

Megjelenés

2023. 10. 18.

Hossz

47 perc

Szereplők, említett nevek

Dr. Belső Nóra

Témák

öngondoskodás, mindennapok

Ebben az epizódban

Mit jelent az öngondoskodás a mindennapokban?

Minden olyan tevékenységet ide sorolhatunk, amelyet valamilyen formában a saját jóllétünkért teszünk.

Ide tartozik a testi, szellemi egészségünk megőrzése, a fizikai környezetünkkel való törődés, a kapcsolataink ápolása, az érzelmeinkkel való foglalkozás, a kreativitásunk, tudásunk, képességeink, készségeink kibontakoztatása, spirituális fejlődésünk, a társadalmi aktivitás, de pénzügyi helyzetünk megszilárdítása is.

Belső Nóra pszichiáterrel beszélgettünk.

Hogyan alakul át ennek jelentősége az egyes életszakaszokban: mit jelent egy fiatalnak, egy családos felnőttnek vagy épp egy idősebb embernek?

Podcastunkban azt járjuk körbe, miért fontosak a legapróbb gesztusok is saját jóllétünk érdekében, hogyan tudjuk az öngondoskodást beilleszteni a napjainkba, milyen mikró és makró formái vannak ennek egyéni és akár társadalmi szinten is.

További tartalmakért iratkozzatok fel a HVG BrandTalks csatornájára !

Említett entitások

Témák

• öngondoskodás
• mindennapok

Személyek

• Dr. Belső Nóra

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Tenni valamit, magadért: öngondoskodás a mindennapokban”

Több epizód a HVG BrandTalks-ből

• Jól vezetni a versenypályán és közúton is - mi a különbség? 2026-09-23

  A HVG BrandTalks legújabb adásában Molnár Martin autóversenyző és Köves Szilárd vezetéstechnikai oktató beszélgetnek az autóvezetésről. A szakértők feltárják a versenypályán való…

• Új Korszak, ismerős karakter 2026-09-23

  A technológiai fejlődés és a termékfejlesztés egyik legfontosabb kihívása a folyamatos megújulás és az alapvető márkaértékek megőrzése közötti egyensúly megtalálása. Az epizód ezt…

• Hőség, vízhiány, fogyasztási csúcsok: így alkalmazkodhatunk az új energetikai helyzethez 2026-09-08

  A HVG BrandTalks podcast #60. epizódjában Nagy Zsuzsával, az E.ON Energiamegoldások Kft. ügyvezető igazgatójával beszélgettek az extrém hőség és vízhiány okozta új energetikai hel…

• A cloud nem egy svájci bicska, viszont egy nagyon hasznos eszköz 2026-08-19

  A HVG BrandTalks podcast sorozatának #59. epizódjában Albert Tamás László, a One Solutions felhő- és adatközponti szolgáltatások szakértője a felhőszolgáltatásokról beszélget. Az…

• Megújuló energia a raktározásban: prioritás és stratégia 2026-08-03

  A raktározásban az energiaellátás kulcsfontosságú. A megújuló energiaforrások, az okos energiafelhasználás, az elavult rendszerek lecserélése és új elektromos targoncák bevezetése…

• „Van, aki már nevet ad a robotoknak” – így alakítja át a munkahelyeket a raktárautomatizáció 2026-06-29

  A raktári automatizációban még nagy a lemaradás a technológia fontosságának felismerése és bevezetése között. A mobil robotok körüli tévhitekkel ellentétben a Jungheinrich projekt…

• „Képzeld el, ahogy egy Made in Hungary feliratú cetlivel megy a Hold felé egy 300 kilós műhold" 2026-06-24

  A HVG BrandTalks e heti adásában Zábori Balázs, a REMRED Zrt. műszaki igazgatója az űrszektor gyors változásairól, az űriparról, az európai és magyar szerepvállalásokról beszélt.…

• Biztonságosan, közösen és tudatosan: így taníthatjuk meg gyermekeinknek az AI használatát 2026-06-19

  A HVG BrandTalks podcast vendége Sipka Bence pszichológus, ember-technológia kapcsolat szakértő volt. A beszélgetés középpontjában a gyermekek digitális nevelése és a mesterséges…

• Az autó mint élettér: merre tart a prémium autózás? 2026-05-28

  A Mercedes-Benz marketingvezetője, Trencsényi Beatrix és PR menedzsere, Ferencsik Mihály a prémium autózás élményének mindennapokhoz való közelítéséről, az aktuális újdonságok sze…

• Az autó mint élettér: merre tart a prémium autózás? 2026-05-27

  A HVG BrandTalks #54. adása a prémium autózás jövőjét vizsgálja. A Mercedes-Benz marketingvezetője, Trencsényi Beatrix és termékmenedzsere, Ferencsik Mihály a márkával kapcsolatos…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Az öngondoskodás nem önző! — A Bright Place

  Ez az epizód az öngondoskodásról szól, annak definíciójáról és előnyeiről. Megtudhatod, hogyan gondoskodhatsz a testedről és a lelkedről.

• Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt — Nők az úton

  Ez az epizód az öngondoskodásról és annak különböző formáiról szól. Segít megtalálni a személyes töltődést adó tevékenységeket, és összeállítani egy saját self-care tervet.

• Ahogy érzed magad, olyan a bőröd is? A mentális egészségünk hatása a bőrünk állapotára - TESTKÉP podcast — Testkép

  Ez az epizód a mentális egészség és a bőr állapotának kapcsolatát vizsgálja. Bartók Réka pszichológussal az öngondoskodásról, a stressz bőrre gyakorolt hatásáról és a skin positiv…

• Lelkizünk? S1E6 - Mit teszünk csak magunkért? — Lelkizünk?

  A Lelkizünk? podcast hatodik epizódjában szó esik arról, hogy az emberek milyen tevékenységeket végeznek önmagukért, mint például a kerámiázás, tánc, pilates, forró fürdő, arcápol…

• 38. Miért mindig csak magadra gondolsz? - Jó és rossz önzőség — Púdermentes

  Ez az epizód az önzőség fogalmát járja körül, különbséget téve a jó és rossz önzőség között. Kitér az önzőség szerepére az önképviseletben, az énidőben és a boldogság elérésében.

• Mesélj, Anyukám az énidőről: nekünk mit jelent, hogy oldjuk meg? — Mesélj, Anyukám!

  A Mesélj, Anyukám! ezen epizódjában az énidő fontosságáról, a mindennapokba való beillesztéséről, és a műsor készítőinek saját tapasztalatairól esik szó.

• Énidő személyre szabottan — Párnacsata

  Ebben a Párnacsata epizódban az énidő fontosságáról és a feltöltődés módjairól beszélgetnek. A műsorvezetők elmondják, nekik mit jelent a "me time" és ők hogyan élik meg.

• Találj vissza önmagadhoz — Formaállapot

  Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban az önmagunkkal kialakított jó kapcsolat fontosságáról és annak kialakításáról beszél. Az epizódban elhangzó gyakorlati módszer…