Tenni valamit, magadért: öngondoskodás a mindennapokban
· PT46M46SÖsszefoglaló
Dr. Belső Nóra pszichiáterrel beszélgetnek az öngondoskodásról, annak eltérő jelentőségéről a különféle életszakaszokban, és hogyan építhető be a mindennapokba. Kitérnek az egyéni és társadalmi szintű mikró és makró formáira is.
Ebben az epizódban
Mit jelent az öngondoskodás a mindennapokban?
Minden olyan tevékenységet ide sorolhatunk, amelyet valamilyen formában a saját jóllétünkért teszünk.
Ide tartozik a testi, szellemi egészségünk megőrzése, a fizikai környezetünkkel való törődés, a kapcsolataink ápolása, az érzelmeinkkel való foglalkozás, a kreativitásunk, tudásunk, képességeink, készségeink kibontakoztatása, spirituális fejlődésünk, a társadalmi aktivitás, de pénzügyi helyzetünk megszilárdítása is.
Belső Nóra pszichiáterrel beszélgettünk.
Hogyan alakul át ennek jelentősége az egyes életszakaszokban: mit jelent egy fiatalnak, egy családos felnőttnek vagy épp egy idősebb embernek?
Podcastunkban azt járjuk körbe, miért fontosak a legapróbb gesztusok is saját jóllétünk érdekében, hogyan tudjuk az öngondoskodást beilleszteni a napjainkba, milyen mikró és makró formái vannak ennek egyéni és akár társadalmi szinten is.
További tartalmakért iratkozzatok fel a HVG BrandTalks csatornájára !
Említett entitások
Témák
Személyek
- Dr. Belső Nóra
Hallgasd meg
Több epizód a HVG BrandTalks-ből
- A cloud nem egy svájci bicska, viszont egy nagyon hasznos eszköz
A HVG BrandTalks podcast sorozatának #59. epizódjában Albert Tamás László, a One Solutions felhő- és adatközponti szolgáltatások szakértője a felhőszolgáltatásokról beszélget. Az…
- Megújuló energia a raktározásban: prioritás és stratégia
A raktározásban az energiaellátás kulcsfontosságú. A megújuló energiaforrások, az okos energiafelhasználás, az elavult rendszerek lecserélése és új elektromos targoncák bevezetése…
- „Van, aki már nevet ad a robotoknak” – így alakítja át a munkahelyeket a raktárautomatizáció
A raktári automatizációban még nagy a lemaradás a technológia fontosságának felismerése és bevezetése között. A mobil robotok körüli tévhitekkel ellentétben a Jungheinrich projekt…
- „Képzeld el, ahogy egy Made in Hungary feliratú cetlivel megy a Hold felé egy 300 kilós műhold"
A HVG BrandTalks e heti adásában Zábori Balázs, a REMRED Zrt. műszaki igazgatója az űrszektor gyors változásairól, az űriparról, az európai és magyar szerepvállalásokról beszélt.…
- Biztonságosan, közösen és tudatosan: így taníthatjuk meg gyermekeinknek az AI használatát
A HVG BrandTalks podcast vendége Sipka Bence pszichológus, ember-technológia kapcsolat szakértő volt. A beszélgetés középpontjában a gyermekek digitális nevelése és a mesterséges…
- Az autó mint élettér: merre tart a prémium autózás?
A Mercedes-Benz marketingvezetője, Trencsényi Beatrix és PR menedzsere, Ferencsik Mihály a prémium autózás élményének mindennapokhoz való közelítéséről, az aktuális újdonságok sze…
- Az autó mint élettér: merre tart a prémium autózás?
A HVG BrandTalks #54. adása a prémium autózás jövőjét vizsgálja. A Mercedes-Benz marketingvezetője, Trencsényi Beatrix és termékmenedzsere, Ferencsik Mihály a márkával kapcsolatos…
- Növekvő forgalom, csökkenő munkaerő: modern válaszok a logisztikában
A HVG BrandTalks ezen epizódja a modern logisztika kihívásaival foglalkozik, különös tekintettel a növekvő forgalomra és a csökkenő munkaerőre. Megvitatják az automatizáció szerep…
- Hogyan alakítja át az IT-erőviszonyokat a mesterséges intelligencia?
Fodor Balázs, a One Solutions üzletfejlesztési szakértője beszél a mesterséges intelligencia IT-szektorra gyakorolt hatásairól, beleértve a számítási kapacitás iránti kereslet növ…
- Naprakész kibervédelem a pénzintézetekben: nem luxus, hanem elengedhetetlen stratégiai eszköz
Gerner Viktor, a One Solutions információbiztonsági csoportjának szakértője és Bene Tibor, a Gránit Alapkezelő informatikai vezetője a pénzintézetek kibervédelméről, valamint a Cy…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Az öngondoskodás nem önző! — A Bright Place
Ez az epizód az öngondoskodásról szól, annak definíciójáról és előnyeiről. Megtudhatod, hogyan gondoskodhatsz a testedről és a lelkedről.
- Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt — Nők az úton
Ez az epizód az öngondoskodásról és annak különböző formáiról szól. Segít megtalálni a személyes töltődést adó tevékenységeket, és összeállítani egy saját self-care tervet.
- Ahogy érzed magad, olyan a bőröd is? A mentális egészségünk hatása a bőrünk állapotára - TESTKÉP podcast — Testkép
Ez az epizód a mentális egészség és a bőr állapotának kapcsolatát vizsgálja. Bartók Réka pszichológussal az öngondoskodásról, a stressz bőrre gyakorolt hatásáról és a skin positiv…
- Lelkizünk? S1E6 - Mit teszünk csak magunkért? — Lelkizünk?
A Lelkizünk? podcast hatodik epizódjában szó esik arról, hogy az emberek milyen tevékenységeket végeznek önmagukért, mint például a kerámiázás, tánc, pilates, forró fürdő, arcápol…
- A belső egyensúly nyomában – beszélgetés Kőváry Anettel | S03E10 — Nőszintén Podcast
Kőváry Anett jógaoktató, író és újságíró a belső egyensúlyról és a tudatos életről beszélget a Nőszintén Podcastban. Szó esik a jógáról, az Ayurvédáról, valamint a harag és az ele…
- Énidő személyre szabottan — Párnacsata
Ebben a Párnacsata epizódban az énidő fontosságáról és a feltöltődés módjairól beszélgetnek. A műsorvezetők elmondják, nekik mit jelent a "me time" és ők hogyan élik meg.
- Találj vissza önmagadhoz — Formaállapot
Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban az önmagunkkal kialakított jó kapcsolat fontosságáról és annak kialakításáról beszél. Az epizódban elhangzó gyakorlati módszer…
- Testünkkel való kapcsolatunk: A mozgás több, mint az előtte/utána képek Tarcsi Évi személyi edző — Kedves Testem!
A Tarcsi Évi személyi edzővel készült epizódban a mozgás testünkre gyakorolt hatásairól, a mindennapi aktivitás fontosságáról, és a testünkkel való kapcsolatról van szó. A beszélg…