KarrierNavigátor - a céltudatos karrierépítők műsora

#47 Atomi szokások IV. - így lesz a szokásból öröm, nem kényszer

· PT39M16S

Összefoglaló

Ez az epizód James Clear Atomi Szokások című könyvének harmadik törvényét tárgyalja meg, mely szerint a szokásokat örömtelivé kell tenni. A beszélgetés során szó esik a pozitív megerősítésről, szokáskövető rendszerekről és a jutalmazás tudatos alkalmazásáról a szokásformálásban.…

Ebben az epizódban

Ebben az epizódban Viktor és Szilárd James Clear Atomi Szokások c. könyvének harmadik törvényét járják körül , ami így szól: „tedd kielégítővé!” A szokások ugyanis akkor válnak tartóssá, ha rövid távon is örömöt okoznak.

A beszélgetés során szó esik a pozitív megerősítés szerepéről, a szokáskövető rendszerekről (például a szokáslánc módszerről ) és arról, hogyan használható a jutalmazás és az öröm tudatosan a szokásformálásban.

Miért érdemes meghallgatnod az adást?

Mert rájössz, miért esel ki olyan gyakran az újonnan elkezdett szokásaidból Mert megtanulhatod, hogyan tartsd fenn a motivációdat hosszú távon Mert segítünk megtalálni azokat az apró örömöket, amik újra és újra lendületet adnak Mert konkrét példákon keresztül látod, mit jelent a szokáslánc és miért működik Mert megmutatjuk, hogyan építsd be a sikerélményt a hétköznapi rutinjaidba Az epizódból megtudhatod: Miért nem elég, ha „csak tudod, hogy hasznos” egy szokás Hogyan segít a pozitív visszacsatolás a szokások megtartásában Miért működik a vizuális szokáskövetés (pl. naptár, app, tábla) Mit jelent a szokáslánc módszer, és hogyan használhatod a gyakorlatban Miért fontos, hogy már az első napokban is legyen sikerélményed Hogyan változtathatod meg a szokásokhoz kapcsolódó érzéseidet Ha hasznosnak találtad az adást, értékeld a KarrierNavigátort a kedvenc podcast platformodon, és oszd meg egy barátoddal, aki épp új szokásokat próbál bevezetni az életébe – de jól jönne neki egy kis támogatás!

Említett entitások

Szervezetek, cégek

Hallgasd meg

Több epizód a KarrierNavigátor - a céltudatos karrierépítők műsora-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból