Kösz jó(l) vagyok!

Dr. Hevesi Kriszta: A rossz szex tényleg tönkreteszi az önbizalmad?

· PT1H11M11S

Összefoglaló

Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus a Kösz, jó(l) vagyok! podcast vendége volt, ahol a szexuális elégedettség és az önbizalom kapcsolatáról, valamint a szexualitással kapcsolatos tabukról beszélgettek. Kriszta megosztotta személyes tapasztalatait a gyerekkori túlsúlyával és a…

Ebben az epizódban

Tudtad, hogy a szexuális elégedettségünk és az önbizalmunk kéz a kézben járnak?

Sokan úgy gondolják, hogy a hálószoba titkai csak a négy falra tartoznak, pedig valójában az egész életünket, karrierünket és önképünket is áthatják.

Hevesi Kriszta, az ország legismertebb szexuálpszichológusa ül a mikrofon mögé.

Egy rendkívül őszinte, tabudöntögető beszélgetést hoztunk nektek, ami garantáltan más megvilágításba helyezi a szexualitást és a párkapcsolatokat.

Kriszta nemcsak a praxisában tapasztalt eseteket osztja meg velünk, hanem a saját történetén keresztül is megmutatja, milyen utat járt be.

Rendkívül inspiráló hallani, hogyan formálta őt a gyerekkori túlsúlya, vagy éppen az, hogyan kezelte később a nőiességével kapcsolatos társadalmi sztereotípiákat.

A múltunk feldolgozása és elfogadása elengedhetetlen, hiszen ahogy ő is megfogalmazza: "tökéletesen boldog gyerekkor nincs, mert azért mindig frusztrálódunk." Ez a felismerés az első lépés ahhoz, hogy helyre tegyük az alapokat.

Gondoltad volna, hogy a netes trollok bántó kommentjei valójában mindig róluk szólnak, és nem rólad?

A közösségi média világában mindennapos a beszólogatás, pláne egy olyan kényes témában, mint a pszichológia.

Kriszta egy zseniális és empatikus nézőpontot ad a kezünkbe a gyűlölködők kezeléséhez.

Megtanulhatjuk tőle, hogy a határaink meghúzása nem önzőség, hanem a mentális egészségünk záloga.

Erre az egyik legszebb gondolata a műsorban: "ha megismered egy ember élettörténetét, megszereted.

Vagy ha nem is megszereted, minimum megérted." Ezzel a mentalitással a mindennapi konfliktusainkat is sokkal elegánsabban tudjuk elsimítani.

A beszélgetés legforróbb pontja persze a teljesítményszorongás.

Férfiak és nők egyaránt óriási nyomás alatt küzdenek a megfelelni akarással.

Az önértékelési problémák azonnal kihatnak a libidónkra és az intimitásra is.

Kiderül az is, hogyan érdemes visszautasítani a párunkat úgy, hogy azzal ne tegyük tönkre a kapcsolat dinamikáját.

Egy ügyesen alkalmazott „szendvics technika” életmentő lehet a hálószobában.

A hosszú távú, boldog párkapcsolatok titka nem a folyamatos tűzijáték, hanem a valódi, őszinte kapcsolódás.

Ha a mindennapokban már csak a bevásárlólistát vagy a gyerek óvodai ügyeit beszéljük meg, a kapcsolat könnyen kiüresedhet.

Kriszta nagyon pontosan rávilágít a destruktív, egymást bántó viták veszélyeire: "Amikor a saját sérelmeink miatt őt lenyomjuk, akkor egyrészt a szexben is távolodunk, csökkentjük a párkapcsolati elégedettséget..." Manapság hajlamosak vagyunk azonnal rásütni a nárcisztikus bélyeget arra, aki meri szeretni önmagát.

Pedig az egészséges önszeretet a kulcsa annak, hogy másokat is jól tudjunk szeretni.

Amikor elfogadjuk a saját rigolyáinkat és hibáinkat, sokkal nagyvonalúbbak leszünk a párunkkal is.

Tarts velünk ebben az epizódban, ha te is szeretnél egy magabiztosabb, feszültségektől mentesebb és intimebb életet élni.

Készülj fel, ez a beszélgetés nagyon mélyre megy!

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Dr. Hevesi Kriszta

Hallgasd meg

Több epizód a Kösz jó(l) vagyok!-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból