Hazudsz, amikor azt mondod: "Jól vagyok"? – Az önbecsülés csapdái
· PT31M11SÖsszefoglaló
Az önértékelési zavarokkal és megfelelési kényszerrel küzdő Szilvia az első epizódban őszintén vall küzdelmeiről. Gyakran mondjuk, hogy "jól vagyunk", de ritkán merjük kimondani, hogy "jó emberek vagyunk", különösen szakmailag. Ez az adás arra ösztönöz, hogy szembenézzünk belső…
Ebben az epizódban
Hányszor vágjuk rá automatikusan a kérdésre, hogy "Hogy vagy?", azt, hogy "Kösz, jól", miközben belül épp darabjaira hullunk szét?
A Kösz, jól vagyok Podcast legelső epizódjában Krizsó Szilvia ledobja az álarcot, és egy brutálisan őszinte önismereti utazásra hív.
Ez nem egy szokványos beszélgetés, hanem egy tükör, amibe talán te sem mertél eddig belenézni.
Ebben a bemutatkozó adásban Szilvia nem vendéget faggat, hanem saját, több mint 20.000 napos küzdelmét osztja meg az önértékelési zavarokkal és a megfelelési kényszerrel.
Vajon lehetséges, hogy valaki, akit az ország egyik legsikeresebb televíziósának tartanak, belül úgy érzi, semmit sem ér?
A válasz megdöbbentő, és rávilágít arra, hogyan szabotáljuk saját boldogságunkat a "belső kritikusunk" hangosbemondójával.
Az epizódban egy konkrét, bárki által elvégezhető gyakorlatot is kapsz, amely segít felismerni, mennyire kegyetlenül bánunk önmagunkkal.
Szilvia elmeséli londoni élményét Anthony Robbins kurzusáról, ahol a parázson járásnál is nehezebb feladatot kapott: a szembenézést önmagával.
Szó esik a Mark Manson-féle "leszarom" filozófiáról, és arról, hogyan különböztessük meg a valódi vágyainkat a társadalom által ránk erőltetett "siker-definícióktól". „A kis hitűségünkből táplálkozó belső hangunk sokkal erősebb, és sokkal hangosabb annál a hangnál, ami azt mondja, hogy meg tudod csinálni.
És mivel hangosabb, az elménk ezt jobban hallja.” Ez az adás neked szól, ha te is küzdesz az imposztor szindrómával, ha hajlamos vagy felnagyítani a hibáidat, miközben az erényeidet észre sem veszed.
Itt az idő, hogy új nyelvet tanulj: az "őzés" nyelvét – őszinteség, önismeret, önelfogadás. „Az emberek nem azt csinálják meg, amit meg tudnának, hanem csak azt, amiről elhiszik, hogy képesek rá.” Tarts velünk, és kezdjük el együtt átírni a fejedben futó negatív programokat.
Mert a cél nem a tökéletesség, hanem az, hogy amikor legközelebb megkérdezik, hogy vagy, őszintén mondhasd: Kösz, jól vagyok – és tényleg úgy is érezd. „A magánéletemben, a különböző szerepeimben, ki tudom és merem mondani, hogy jó vagyok.
Szakmailag viszont sokszor küzdök önértékelési problémákkal.
Hiába kapok a külvilágtól megerősítéseket.”
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Kösz jó(l) vagyok!-ből
- A színpadon minden megváltozik: közönség, önbizalom és a primadonna titka
Ebben az epizódban a vendég, aki a ferencvárosi gyerekkorból indulva jutott el az operett színpadára, őszintén mesél pályájáról, amely magában foglalta a Magyar Rádió Gyermekkórus…
- A siker ára: négy gyerek, egy vállalkozás és egy élet, amit újra kellett építeni
- „Nem tanulok belőle” | Stefanovics Angéla az őszinteségről, jógáról és a színészet árnyoldalairól
Stefanovics Angéla színművész a Kösz jó(l) vagyok! podcast vendége volt, ahol őszinteségről, a szókimondásából fakadó konfliktusokról és arról beszélt, miért érzi kényelmesebbnek…
- Mérgező pozitivitás és ADHD: Túltoljuk a modern önismeretet?
Ebben az epizódban Dr. Piczkó Katalin pszichiáter és párkapcsolati szakértő segítségével a modern önismeret csapdáit, a mérgező pozitivitást és az ADHD-val kapcsolatos túlzott cím…
- Az X-Faktortól a tetoválásokig: amit a címlapok nem mutattak meg Wolf Katiról
Ebben a rendkívül őszinte interjúban Wolf Kati énekesnő mesél karrierjének eddigi állomásairól, a zeneipar kihívásairól és a tudatos márkaépítés fontosságáról. Szó esik késői sike…
- Miért félünk a 40-től? Stand-up, terápia és a nagy újrakezdés
Török Ádám humorista, a Dumaszínház tagja a Kösz jó(l) vagyok! podcast vendége. Beszélgetnek a 40. életévhez való viszonyáról, karrierváltásáról a jogi pályáról a stand-up világáb…
- A magány ellenszere: Miért nem működik a Tinder és mi a megoldás?
Kánya Kata, egykori színésznő és műsorvezető, ma társkereső iroda vezetője és párterapeuta vendége a Kösz jól(l) vagyok! podcastnak. Kata a szabadság választásáról, az élet nehézs…
- Szabó Imola Julianna: "Szárnyakkal ébredtem, úgy könnyebb ablakot pucolni”
Szabó Imola Julianna író, illusztrátor és ötgyermekes édesanya őszintén mesél az élet hullámvasútjáról, legmélyebb traumáiról és emberi csúcsairól. Szó esik gyerekkori elfogadásró…
- Szinetár Dóra: A színházi bántalmazásról és a mérgező kollégákról
Szinetár Dóra színművész a Kösz jó(l) vagyok! podcast vendégeként őszintén mesél színházi bántalmazásról, mérgező kollégákról és a szakmában tapasztalható verbális erőszakról. Elm…
- Szinetár Miklós: "Soha nem volt bennem pánik, hogy mi lesz holnap"
Szinetár Miklós 94 évesen vendég a Kösz jó(l) vagyok! podcastban. A rendező, színház- és televíziós igazgató az életről, a vezetésről, a hálaképességről és a priorizálásról beszél…