Tervezd magad újra podcast

Ez az epizód 5 pszichológiai módszert mutat be a szorongás oldására, különösen a jövőtől való félelem kezelésére. Ezek a technikák segítenek a mentális nehézségek leküzdésében.

Ez az epizód a mesterséges intelligencia mélyebb pszichológiai és társadalmi hatásait, valamint az emberi identitás válságát vizsgálja. Szó esik a diplomás, szellemi munkakörök veszélyeztetettségéről, a pszichére gyakorolt hatásokról és ar…

Ez az epizód 5 lépéses útmutatót kínál a felnőttkori karrierváltáshoz, 10+ év karriertanácsadói tapasztalat alapján. Segít elkerülni a hibákat és megtalálni a hozzád illő szakmát, pénzügyi szempontok figyelembevételével.

Ez az epizód a párkapcsolatokban felmerülő unalom okait és a leküzdésének módjait tárgyalja. Tanácsokat ad arra, hogyan lehet újra fellángolni a szerelem és hogyan tehetjük tartóssá és mélyebbé a kapcsolatot.

Ez az epizód a Stockholm-szindróma eredetét, pszichológiai hátterét és helyes használatát tárgyalja, különös tekintettel a bántalmazó kapcsolatokra. Megvizsgálja, hogyan alakulhat ki pozitív viszony a túszok és fogvatartóik között.

Ez az epizód a sikeres online vállalkozáshoz szükséges fejleszthető készségeket vizsgálja, a műsorvezető több mint 10 éves vállalkozói tapasztalata alapján. Kiemeli, hogy a vállalkozói készségek tanulhatóak, és segítséget nyújt a kezdőknek.

Ez az epizód egy káros, Magyarországon elterjedt szokást elemez, amely sokak életét észrevétlenül mérgezi. Az adás bemutatja, hogyan lehet leszokni erről a szokásról, és ezzel javítani az életminőségen.

Az epizód a dopaminrendszer egyensúlyának felborulását és ennek hatásait, mint a motivációhiányt, lehangoltságot és depressziót tárgyalja. Gyakorlati tippeket és stratégiákat mutat be az egészségesebb egyensúly visszaállításához.

Az epizódban a műsorvezető olyan tanulságokat oszt meg, amiket csak 40 éves kora fölött tanult meg, de szerette volna korábban tudni. A cél, hogy a hallgatók számára is hasznosak legyenek ezek a gondolatok, különösen pályaválasztás vagy ka…

A Tervezd magad újra podcast ezen epizódjában a műsorvezető megosztja, hogyan találta meg újra a motivációját, miután kedvetlennek és motiválatlannak érezte magát. Tippeket ad arra, hogyan lehet újra pályára állni és cselekedni az elképzel…

Ez az epizód arról szól, hogyan kezelhetők az élet nagy változásai, például a válás, munkahelyváltás vagy költözés. Fókuszban a reziliencia erősítése, az optimizmus megőrzése és a ragaszkodás elengedése áll.

Ez az epizód a túlterheltség öt tévedését mutatja be, amelyek időhiányhoz és stresszhez vezetnek. Megtudhatja, miért érzi úgy, hogy elfoglalt, és mit tehet a kiegyensúlyozottabb időszakokért.

A pszichológus tippeket ad a lelki egyensúly megőrzéséhez azoknak, akiket a hírek és a politika felzaklattak. Az epizód segít visszatalálni a nyugalomhoz a mindennapokban.

Az epizód a pszichológusi munka kulisszái mögé enged betekintést, bemutatva a nehézségeket, örömöket és a szakma változásait Freud idejétől napjainkig.

Az epizód tíz népszerű, az interneten gyakran hallott pszichológiai tippet vizsgál meg, amelyek túlzott egyszerűsítések vagy egyenesen károsak lehetnek. Alternatívákat is kínál helyettük, amelyeket pszichológusként is hasznosnak tart.

Az epizód a bélflóra egyensúlyának fontosságát tárgyalja a mentális egészség szempontjából. Kiemeli az agy-bél tengely összefüggéseit, az egészségtelen étkezés lehetséges hatásait és az Alzheimer kórral való kapcsolatát, megoldásokat kínál…

Ez az epizód a toxikus családi minták felismerésével foglalkozik, és segítséget nyújt abban, hogyan lehet megérteni és kezelni ezeket a hatásokat a felnőttkori életben. Kitér a gyermekkori szerepekre, a párkapcsolati veszélyekre és a lehet…

A "Tervezd magad újra" podcast e heti epizódja az automatikus gondolatokról szól, amelyek szorongást, mérgelődést vagy konfliktust okozhatnak. Kitérnek arra is, miért látjuk sötétebbnek a dolgokat, mint amilyenek, és miért nehéz megváltozt…

Ez az epizód a gondolkodási csapdákról szól, és arról, miért nem bízhatunk 100%-osan az agyunkban. Tanácsokat ad, hogyan előzhetjük meg, hogy a negatív gondolatok elrontsák a kedvünket.

Ez az epizód az álmok megvalósításáról szól, megvitatva az akadályokat, a kockázatvállalást és a félelmek leküzdését. Tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan teremthetünk időt a vágyott dolgokra, és hogyan indulhatunk el, még ha nem is látu…

Ez az epizód a motiváció hullámzásáról és a küldetés megtalálásáról szól. Megtudhatja, hogyan érezheti magát elemében, és hogyan élhet önazonos módon.

Ez az epizód arra hívja fel a figyelmet, hogy hogyan ismerhetjük fel, ha céltalanul sodródunk az életben, és mit tehetünk a motiváció és az irány megtalálásáért. Szó esik az energiaszint és céltudatosság kapcsolatáról, rutin és izgalmas fe…

Ez az epizód a karácsonyi szokásokat, a pszichológiai érdekességeket és kutatásokat járja körül az ünnepek kapcsán. Foglalkozik a népszokásokkal, a rituálék hatásaival, a karácsonyi étkezéssel és az ajándékozás pszichológiájával.

Ez az adventi epizód a barátságok működését, elmélyítését és a kapcsolatokban felmerülő konfliktusok kezelését tárgyalja, különös tekintettel az ünnepekre való készülődésre.

Ez az epizód a magányosság járványát járja körül, tárgyalva annak hatásait, az emberi kapcsolatok fejlesztésének akadályait, és tippeket ad az introvertáltaknak a kapcsolódásra. Kitér a barátságok kialakulására és a tartalmas beszélgetések…

Ez az epizód a monogámia eredetével, az emberi természettel és az evolúcióval foglalkozik. Megvizsgálja, miért van hűtlenség, és elemzi az etikus nem-monogámia, a nyitott kapcsolat és a poliamoria fogalmát. Szó esik arról is, hogyan lehet…

Ez az epizód Donald Trump személyiségét vizsgálja pszichológiai szemszögből, elemezve élettörténetét, viselkedését és megnyilvánulásait. Szó esik a nárcizmusról, pszichopatológiáról, manipulatív viselkedésről és agresszív kommunikációs stí…

Ez az epizód a siker pszichológiáját vizsgálja, és tanácsokat ad arra, hogyan kezeljük azt az érzést, hogy lemaradtunk az életben. Kitér a „szomszéd kertje mindig zöldebb” érzésére, az öntámogatásra, a perspektívaváltásra és a döntéshozata…

Ez az epizód arról szól, hogyan őrizhetjük meg lelki békénket és optimizmusunkat a nehéz időszakokban, és mit tanulhatunk az állatvilágból a nehézségek kezeléséről. Módszereket mutat a káosz kezelésére és arra, hogyan nehezítjük saját élet…

Ez az epizód tippeket ad az időgazdálkodáshoz, különösen a túlterheltek számára. Megtudhatja, hogyan teremthet extra időt hobbijaira és személyes projektjeire, elkerülve a kiégést, és hogyan dolgozhat kiegyensúlyozottan részmunkaidőben.

Ez az epizód a pszichológia különböző irányzataiból származó hasznos tudást mutatja be, beleértve az empátia szerepét a kapcsolatokban és a humanista pszichológia működését. Szó esik benne a negatív gondolkodás leküzdéséről és a problémák…

Ez az epizód 12 módszert mutat be a hatékony munkavégzéshez és a feladatok elvégzéséhez. Emellett a hallgatók pszichológiai alapú Karrierprofil tesztet tölthetnek ki a számukra ideális hivatás megtalálásához, kiegészítő munkafüzetekkel és…

Ez az epizód hat szokást mutat be, amelyek segítenek energikusabbá válni és megőrizni a lendületet a nap folyamán, különösen az őszi időszakban. Kis változtatások is sokat számíthatnak.

Ez az epizód az intergenerációs traumával foglalkozik, feltárva, hogyan befolyásolhatják a családi örökségek a jelenlegi és jövőbeli generációk életét. Az adás kitér a tünetekre, a felmérésre, és a traumák kezelésére, valamint a megelőzésr…

Ez az epizód a halogatás problémáját járja körül, feltárva annak okait és gyakorlati tanácsokat adva leküzdésére. Szó esik arról, hogyan kezelhetjük a feladatok halmozódását és a kudarctól való félelmet.

Ez az epizód a szerelem öt szakaszát tárgyalja, evolúciós szempontból vizsgálva a funkcióját, valamint tippeket ad a tartós és kiegyensúlyozott párkapcsolatokhoz és a konfliktuskezeléshez.

Ez az epizód az imposztor szindróma okairól és ellenszereiről szól, egy 2020-ban felvett YouTube adás alapján. Már esett szó a témáról a podcast 50. adásában is.

Ez az epizód a mentális és fizikai egészség összefüggéseit tárgyalja, különös tekintettel a pszichoszomatikus zavarokra. Kitér a stressz testi tüneteire, a betegségek pszichés eredetére és a diagnosztizálás nehézségeire, valamint a lehetsé…

Ez az epizód a 2020-as videós adásokból válogatva a szorongásról és a kiegyensúlyozottság elérésének lehetséges "gyógymódjáról" szól, egyszerű gyakorlatok bemutatásával.

Az epizód a generációk közötti párbeszéd fontosságát, a félreértések okait és a sikeres kommunikáció titkait járja körül. Kitér a generációs sajátosságokra, az értékrendi különbségekre és a munkahelyi hozzáállásokra.

Ez a rövid nyári bónusz adás segít a hallgatóknak tisztázni gondolataikat a munkahelyváltással kapcsolatban, és ötleteket ad a döntéshozáshoz.

Ez az epizód a gonoszság pszichológiáját vizsgálja, különös tekintettel a pszichopaták, csalók és manipulátorok jellemzőire, viselkedésére és az agyi különbségekre. Kitér arra is, hogyan lehet felismerni és védekezni ellenük, valamint miér…

Ez az epizód a kognitív disszonancia pszichológiai fogalmáról, az önámításról és arról szól, hogyan hozhatunk jó döntéseket komplex problémák esetén.

Ez az epizód a túlgondolás jelenségét járja körül, és öt tippel segíti a hallgatókat abban, hogy kimozduljanak az elakadásból és elkezdjenek cselekedni ahelyett, hogy túlzottan elemeznék a lehetőségeiket. Az adás alapját 2020-as YouTube ta…

A "Tervezd magad újra" podcast egyéves születésnapja alkalmából a karrierváltás témáját boncolgatja. A műsor a legfontosabb kérdésekre keresi a választ, félelmekre ad megoldást, és segít megtalálni az ideális karrierutat.

Ez az adás a propaganda történelmi és mai vonatkozásait tárgyalja, különös tekintettel a náci propaganda pszichológiai működésére és a védekezési lehetőségekre.

Ez az epizód a legnagyobb pszichológiai tévhiteket vizsgálja tudományos adatok és friss kutatási eredmények alapján. Kitér a férfi-női pszichés különbségekre, az agyféltekés működésre, az agysérülések tanulságaira, a tudattalan emlékek hat…

Ebben az epizódban egy pszichológus beszél az öt legnagyobb hibájáról, amelyeket pályafutása során elkövetett, és megosztja a tanulságokat, amiket ezekből a tapasztalatokból levont. Kitér arra, hogy az emberek miért fordulnak pszichológush…

Ez az epizód a félénkség leküzdéséről és a társas magabiztosság növeléséről szól. Foglalkozik a kulturális és neveltetési hatásokkal, valamint gyakorlati tanácsokat ad a magabiztosabb kommunikációhoz.

Ez az epizód az önbizalomhiányra utaló jeleket és azok leküzdésének módjait tárgyalja. Szó esik az egészséges önkritikáról, a nyilvánosságtól való félelem leküzdéséről és a komfortzónából való kilépésről is.