“Az elinduláshoz kell egy feszültségnyomás” Kádár Annamária
· PT28M37SÖsszefoglaló
Kádár Annamária pszichológus, tréner, egyetemi oktató az önismeret és a célkitűzés fontosságáról beszél, kitérve a reális célok meghatározására és az akadályok kezelésére. Az epizód a "Nők az úton" podcast kihívásának része.
Ebben az epizódban
A kihívás április témája az ÖNISMERET, és a negyedik hét fókusza a célkitűzés, és a meghatározása annak, hova szeretnénk eljutni, és hogy ehhez merre induljunk tovább az utunkon.
Ahhoz elérjük a kitűzött céljainkat, ismernünk kell magunkat, a képességeinket, tisztában kell lennünk a vágyainkkal és azzal, hova is szeretnénk eljutni.
De honnan tudhatjuk, mi az, ami valóban nekünk való?
Hogyan kezdjünk neki a célok kitűzésének, és mit tehetünk, hogy azok reálisak és megvalósíthatóak legyenek?
Mit kezdjünk az elénk gördülő akadályokkal és hogyan viselkedjünk a segítőkkel?
Az út hasonlat kikerülhetetlen a népmesei eszköztárból, így a téma szakértője lesz a segítségünkre a kérdések megválaszolásában.
A hét szakértő vendége, Kádár Annamária pszichológus, tréner, egyetemi oktató, a Pszichotrillák című műsor vezetője.
Ezek a kérdések is felmerülnek: Miért olyan nehéz feladat tudni, hogy mi az, amit valóban mi akarunk?
Környezeti hatások, családi, társadalmi, elvárások, félelem…?
Hogyan tudom eldönteni, mi az, amit tényleg én akarok?
Hogyan tudom ehhez felmérni a saját képességeimet - gyengeségeimet, erősségeimet?
A külvilág visszajelzése - Mi van, ha eltérő attól, amit én gondolok magamról?
Mikor érdemes meghallanunk mások szavait, és mikor kell az asztalra csapni, hogy márpedig én ezt akarom, és ezt fogom csinálni? “Merj nagyot álmodni!” - Ez ellent mond azzal, hogy racionális célokat tűzzünk ki magunk elé.
Hogyan tudjuk felmérni, mi az, ami elérhető álom, és mi az, amit el kell engedni, mert biztosan csalódás a vége?
Hogy érdemes elkezdeni a célok kitűzését?
Mennyi cél az ideális - van egyáltalán limit?
Belekezdhetünk egyszerre egy dologba, vagy érdemes többre is fókuszálnunk?
Megvannak a célok, megvan a terv - hogyan tovább?
Mire figyeljünk, mikor elindulunk a céljaink felé?
Mik szoktak lenni a leggyakoribb buktatók, és hogy tudunk ezekre előre felkészülni?
Annamária könyvei: https://www.nyitottakademia.hu/eloadok/dr-kadar-annamaria-80 --------- ÚTON ÖNMAGADHOZ KIHÍVÁSPROGRAM Tudj meg mindent erről a rendhagyó programsorozatról: https://nokazuton.hu/kihivas/ Egy izgalmas, játékos önfelfedezésre invitálunk, amelyben hasonló célokkal küzdő csoport tagjaként vehetsz részt.
Az Úton önmagadhoz programsorozatban nemcsak érdekes havi témák, heti kihívások, elgondolkodtató feladatok színesítik a részvételt, de szakértői segítséget is kapnak a résztvevők, továbbá beszélgetést indíthatnak és kapcsolódhatnak egymáshoz a zárt csoportban egy klubrendszer keretein belül.
A kihívásokkal teli programsorozatban összeállíthatod a saját térképedet, amelyen követheted a fejlődésed, utat találva önmagadhoz . ---------- Weboldalunk: nokazuton.hu Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton
Említett entitások
Témák
Személyek
Cégek
Hallgasd meg
Több epizód a Nők az úton-ből
- Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta
Rácz Gréta dietetikus abban segít, hogyan válasszunk a több ezer diétás tipp közül, milyen hibákat kerüljünk el, és hogyan tartható fenn hosszú távon az életmódváltás.
- Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi
Ebben az epizódban Viszkok Fruzsi életmód influencerrel beszélgetnek arról, hogyan lehet rendet teremteni az otthonban és a gondolatokban, szó esik a minimalizálásról, szokásokról…
- A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata
A Nők az úton podcastban Győri-Nádai Réka kreatív szakember és Győri Zoltán játéktervező arról beszélget, hogy a játék miért fontos a felnőttek számára, és hogyan fejleszti a krea…
- Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita
Kozma Rita plus-size guru és testpozitivitás úttörője segíti a hallgatókat megérteni a testképzavar okait, és tippeket ad a test elfogadására. Az adás kitér a másokkal való összeh…
- Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val.
Inzsöl Júlia, a HeyJulie alapítója az öngondoskodás fontosságáról beszél, és arról, miért nehéz számunkra, hogyan építhetjük be a mindennapjainkba.
- 10 kreatív life-hack az energiadús hétköznapokért
Ez az epizód 10 kreatív life-hacket mutat be az energiadús hétköznapokért. Az epizód praktikus ötleteket és taktikákat kínál a hatékony feltöltődéshez és a jó gondolatok megragadá…
- 5 módszer a hatékonyabb időbeosztásért
Az epizód 5 módszert mutat be a hatékonyabb időbeosztásért és időmenedzsmentért, segítve a hallgatókat a feladatok kezelésében és a halogatás elkerülésében.
- A nőiség megélése és átkeretezése mellrák után - Dr. Juhász Tímea története
Dr. Juhász Tímea holisztikus life és business coach folytatja történetét a mellrák elleni küzdelméről. Az epizódban a nőiség megélését és átkeretezését tárgyalják a betegség után,…
- Tabuk és dilemmák a gyereknevelésben - Szél Dávid
Szél Dávid pszichológus a gyermeknevelési tabukról és dilemmákról beszélget a Nők az úton podcastban, érintve olyan témákat, mint a hazugság, szex, pornográfia, dührohamok és a te…
- Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt
Ez az epizód az öngondoskodásról és annak különböző formáiról szól. Segít megtalálni a személyes töltődést adó tevékenységeket, és összeállítani egy saját self-care tervet.