Grönland Jegén: Anyukaként szemben a lehetetlennel - Dr Move Podcast 2. rész
· PT1H37M49SEbben az epizódban
Vámos Nóra három gyerekes anyuka, fotóművész és extrém sportoló, aki sportmúlt nélkül, mindössze másfél év felkészüléssel síelt át 560 kilométert Grönland jeges sapkáján.
A Doktor Move ezen podcast epizódjában a Prevenciós Központ alapítója, Veres Attila beszélget vele arról, hogyan lehet a „lehetetlent” is megtenni – nulláról indulva, családdal, félelmekkel, jegesmedve-veszéllyel és mínusz 20 fokkal a háttérben.
Miről beszélgettünk az adásban? - Mi visz rá egy anyukát, hogy hirtelen úgy döntsön: átsíeli Grönlandot. - Hogyan egyeztethető össze a család, a fotózás és egy extrém expedíció. - Milyen mentális stratégiák kellenek ahhoz, hogy ne add fel, amikor minden porcikád fáj. - Hogyan készült fel nulláról: edzés, táplálkozás, gerincproblémák kezelése, orvosi háttér. - Mit tanult a teste határairól, a pulzusfigyelésről, a regenerációról és a megelőzésről. - Miért válogasd meg, hogy kikkel beszélgetsz a céljaidról. - Mit üzen szülőknek, amatőr sportolóknak és azoknak, akik úgy érzik, „nekem már késő”.
Ha anyaként, amatőr sportolóként, túrázóként vagy egyszerűen csak „nagy álmodóként” hallgatod ezt az adást, rengeteg gyakorlati és mentális muníciót kapsz, hogy hogyan készülj fel egy extrém célra úgy, hogy közben a testedet és az egészségedet is óvod, és a családod se sérüljön bele.
Iratkozz fel a csatornára, ha érdekelnek további: - extrém történetek hétköznapi emberektől - test prevencióval, emberi teljesítménnyel, mentális erővel kapcsolatos megoldások - inspiráló beszélgetések a Doktor Move világából.
Hallgasd meg az epizódot, és nézz más szemmel a „lehetetlennek tűnő” célodra.
Nóra oldala: https://vamosnora.com 🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról! 🎙️ Támogassa a Dr.
Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat! 🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online: 👉 https://www.donably.com/pk-podcast 💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz: Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.
Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.
Számlaszám: 10918001-00000121-30560008 Közlemény: Podcast-támogatás 🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok: IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008 SWIFT/BIC kód: BACXHUHB 🙏 Minden támogatás számít.
Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!
Kövessenek, kövessetek itt is: Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC Támogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek. https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors #VámosNóra #GrönlandExpedíció #DoktorMove #ExtrémSport #JegesmedveVeszély #AnyukaKalandor #NullrólACélhoz #Testprevenció #MentálisErő #SíelésGrönlandon #PrevenciósKözpont #KitartásTörténet #ExtrémKihívás #CsaládÉsSport #TEDxInspiráció
Hallgasd meg
Több epizód a Prevenciós Központ Podcast-ből
- Derékfájás és táplálkozás: bélflóra, gyulladás és SI-ízület | Dr. Body Podcast #12
A Dr. Body Podcast 12. részében Dr. Csicsor János vegyészmérnök-kutató és Horváth Csaba S.I.-terapeuta, gerincterapeuta a derékfájás és a táplálkozás, bélflóra, gyulladás közötti…
- Tojás és koleszterin – eheted vagy kerüld? 25 kérdés IR-ről, cukorbetegségről és fogyásról | Dr. Németh Csaba | Dr. Food Podcast 5. rész
Ebben a Dr. Food Podcast epizódjában Dr. Németh Csaba élelmiszermérnök 25 gyakori kérdésre válaszol a tojásfogyasztással kapcsolatban, különös tekintettel az inzulinrezisztenciára…
- Nem gyenge vagy! Kimerültél! - A férfiak csendes válsága 40 felett - Dr. Egészség Podcast 18. rész
A férfiak 40 év felett gyakran tapasztalnak krónikus fáradtságot, ingerlékenységet és kiégést, miközben fenntartják az „erősnek kell lenni” szerepet. Ez a csendes válság gyakran m…
- Fogyaszt, vagy felemészt? A diétád titkos ára - Dr. Body Podcast 11. rész
Ebben a részben Lányi Kata pszichológus, fitoterapeuta és Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője a divatdiéták és az egészséges táplálkozás kapcsolatát boncolgatjá…
- Halott talaj = beteg ember? - Dr Egészség Podcast 17. rész
Dr. Csicsor János vegyészmérnök, a humin anyagok és a talajélet szakértője a Prevenciós Központ Podcast vendége. Az adás a talaj egészségének, a mikrobiomnak és a bélflórának az e…
- Rosszul Tudtad? Tojás 2.0 – koleszterin, cukor, allergia - Dr. Food Podcast 4. rész
A Dr. Food podcast új epizódjában Veres Attila és dr. Német Csaba élelmiszermérnök a tojás körüli tévhiteket oszlatják el. Szó esik a különböző tárolási módokról (tojás, tojáslé,…
- Iható ≠ tiszta? Milyen vizet iszunk naponta? - Dr Egészség Podcast 16. rész
A podcast epizódban Vass Ágnes és Veres Attila a csapvíz minőségéről és a víztisztítás fontosságáról beszélgetnek. Megvizsgálják, hogyan jut el a víz a forrástól az otthonunkig, é…
- Mikrobiom 301 – Hormonok, női egészség, termékenység: a bélflóra üzenetei - Dr. Body Podcast 10. rész
Az e heti Mikrobiom 301 adásban Lányi Kata pszichológussal, fitoterapeutával és funkcionális táplálkozási tanácsadóval Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője a bél…
- Mikrobiom 201 – Puffadástól az IBS‑ig: mit üzen a bélflórád? - Dr. Body Podcast 9. rész
A podcast a bélflóra (mikrobiom) egészségével foglalkozik, különös tekintettel a puffadás, hasi diszkomfort és IBS-szerű tünetekre. Lányi Kata pszichológus, fitoterapeuta és bélfl…
- Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa? - Dr. Body Podcast 8. rész
Ebben a részben Lányi Kata vendégként arról beszélget, hogy mi is valójában a mikrobiom, hogyan hat az emésztésre, az immunrendszerre, a hormonrendszerre és a közérzetünkre. Kieme…