Prevenciós Központ Podcast

Mikrobiom 201 – Puffadástól az IBS‑ig: mit üzen a bélflórád? - Dr. Body Podcast 9. rész

· PT1H25M51S

Összefoglaló

A podcast a bélflóra (mikrobiom) egészségével foglalkozik, különös tekintettel a puffadás, hasi diszkomfort és IBS-szerű tünetekre. Lányi Kata pszichológus, fitoterapeuta és bélflóra specialista magyarázza el, hogy ezek a panaszok gyakran a mikrobiom egyensúlyának felborulásából…

Ebben az epizódban

A puffadás, a hasi diszkomfort, az IBS‑szerű panaszok és a „furcsa” székletváltozások nagyon sok felnőtt mindennapjait megnehezítik – mégis gyakran legyintünk rájuk, mintha „ez lenne a normális”.

Ebben az epizódban arról beszélgetünk Lányi Katával, hogy ezek a tünetek milyen gyakran a bélflóra egyensúlyvesztésének (diszbiózisnak) a jelei, és mit üzen valójában a bélflóránk, amikor fáj, feszül vagy „gázos”.

A Mikrobiom 201 folytatja az első rész gondolatmenetét: szó lesz IBS‑ről, SIBO‑ról, metánt termelő archeákról, FODMAP‑érzékenységről, a széklet színének és állagának jelentéséről, és arról, mikor elég egy életmódváltás, és mikor gyanús, hogy célzott mikrobiom‑vizsgálatra is szükség van.

Ebben az epizódban többek között: Mi a különbség az „érzékeny gyomor”, az IBS és a SIBO között, és miért nem ugyanaz a megoldás mindegyikre.

Mit jelent a diszbiózis, hogyan tolódhat el a mikrobiom egyensúlya, és miért nem mindig a „rossz bacikat” kell üldözni, hanem az egyensúlyt visszaállítani.

Mit üzen a puffadás, a kellemetlen szagú gázképződés, a visszatérő székrekedés vagy hasmenés, és miért kulcsfontosságú a széklet színe és állaga.

Mi az alacsony FODMAP‑megközelítés szerepe IBS/SIBO esetén, és miért csak átmeneti eszköz lehet, nem pedig életre szóló diéta.

Ha magadra ismersz abban, hogy nap végére „lufi a hasad”, az IBS‑diagnózis ellenére sem találtad meg a tartós megoldást, vagy egyszerűen jobban szeretnéd érteni, mi történik a testedben, amikor a bélflórád kibillen az egyensúlyából, ez az epizód neked szól.

Vendégünk: Lányi Kata – pszichológus, fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó, bélflóra‑regenerációs specialista.

Elérhetősége: https://www.psybiom.hu Első rész: Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa?

Spotify: https://open.spotify.com/episode/35dnhl7aG4qgUmn6MlaRzX Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező: https://www.prevencioskozpont.hu Támogasd a Prevenciós Központ munkáját (online, ÁFA‑mentes): https://www.donably.com/pk-podcast Banki átutalás: Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008 Közlemény: Podcast-támogatás Nemzetközi utaláshoz: IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008 SWIFT/BIC: BACXHUHB Minden támogatás számít.

Köszönjük, hogy hozzájárulsz a szakmai küldetésünk folytatásához!

Jogi nyilatkozat Ez a műsor kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot.

Hashtagek (kulcsszavak a kereséshez): mikrobiom, bélflóra, puffadás, IBS, SIBO, diszbiózis, emésztés, emésztési problémák, FODMAP, mikrobiom vizsgálat, Prevenciós Központ, Lányi Kata, Psybiom

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Lányi Kata

Hallgasd meg

Több epizód a Prevenciós Központ Podcast-ből