Prevenciós Központ Podcast

Nem gyenge vagy! Kimerültél! - A férfiak csendes válsága 40 felett - Dr. Egészség Podcast 18. rész

· PT1H45M16S

Összefoglaló

A 40 év feletti férfiak csendes válságát járja körül az epizódban Dr. Egészség Podcast, Haris Éva és Csősz Gábor vendégszereplésével. A beszélgetés a krónikus fáradtság, ingerlékenység, motiválatlanság és kiégés okait, tüneteit és lehetséges kezelési módjait tárgyalja…

Ebben az epizódban

Nem azért érzed magad gyengének, mert „elromlottál”, hanem csak egyszerűen kimerültél.

A 40 feletti férfiak egyre gyakrabban élnek át krónikus fáradtságot, ingerlékenységet, motiválatlanságot, érzelmi kiürülést és kiégést, miközben kifelé még tartják a „erősnek kell lenni” szerepet.

Ez a csendes férfiválság sokszor nem csak hormonokról, tesztoszteronról vagy andropauzáról szól, hanem mélyebb identitás- és életértelem‑vesztésről, "midlife crisis"‑ről, amelyet a krónikus stressz, teljesítménykényszer, pénzügyi nyomás, családi és párkapcsolati terhek együtt építenek fel.

Vendégeink: Haris Éva és Csősz Gábor Haris Éva több mint 25 éve foglalkozik az emberi test működésével, a hormonális egyensúllyal, a táplálkozással és a kiégés testi‑lelki összefüggéseivel, világbajnok és olimpiai bajnok sportolók táplálkozási szakértőjeként.

Csősz Gábor férfiként belülről mutatja meg, milyen terheket cipel egy modern, 40 feletti férfi – karrier, pénzügyi felelősség, apaszerep, párkapcsolat, saját egészség, és hogyan jutott el oda, hogy merjen segítséget kérni, határokat húzni, és újra felépíteni az erejét.

Ebben a beszélgetésben többek között ezekről lesz szó: Férfi burnout és kiégés 40 felett: mik a leggyakoribb jelek, amiket a férfiak és a környezetük sokszor figyelmen kívül hagynak.

Mi a különbség kimerültség, depresszió, midlife crisis és andropauza között – és hogyan hat mindez a férfi identitására, önértékelésére és párkapcsolatára.

Teljesítménykényszer, „mindig erősnek kell lenni” szerep, pénzügyi nyomás, családi felelősség, apaszerep – miért viseli meg jobban a férfi idegrendszert, mint gondolnánk.

Miért nem elég „csak” hormonokra, tesztoszteronra, vitaminokra fogni a kimerültséget, és miért kell egyszerre testtel, idegrendszerrel, kapcsolatokkal és életmóddal foglalkozni.

Konkrét, hétköznapi lépések, amivel ma elkezdheted csökkenteni a stresszt, javítani az alvásod, újraépíteni az energiád és megvédeni magad a kiégéstől. 🎁 Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező 👉 https://www.prevencioskozpont.hu 🔔 Iratkozz fel, hogy soha ne maradj le!

A Prevenciós Központ új epizódjai hetente érkeznek.

Kapcsold be az értesítéseket, hogy elsőként értesülj az új részekről.

Like, ha segített ez az epizód, és szeretnél több hasonló tartalmat! 📲 Kövess bennünket YouTube: @prevencioskozpontpodcast Facebook: /prevencioskozpontpodcast Instagram: /prevencioskozpontpodcast  Podcast: https://bit.ly/4uXXNri 🤝 Támogasd a Prevenciós Központ munkáját!

Ha értékesnek találod ezt az epizódot, és szeretnéd, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló tartalmakhoz juthass, támogasd Te is a műsorainkat.

Online támogatás (ÁFA-mentes): 👉 https://www.donably.com/pk-podcast Banki átutalás: Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008 Közlemény: Podcast-támogatás Nemzetközi utaláshoz: IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008 SWIFT/BIC: BACXHUHB Minden támogatás számít.

Köszönjük, hogy hozzájárulsz a szakmai küldetésünk folytatásához! ⚖️ Jogi nyilatkozat Ez a videó kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot.

Bármilyen egészségügyi döntéshez minden esetben konzultálj a háziorvosoddal vagy egy képzett egészségügyi szakemberrel. 🎬 Támogatónk A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készülnek. https://luminostudio.hu Hashtagek #nemgyengevagy #kimerültél #férfiakcsendesválsága #férfiak40felett #férfiburnout #kiégés #kimerültség #midlifecrisis #andropauza #tesztoszteron #hormonok #fáradtság #krónikusfáradtság #mentálegészség #férfiegészség #stresszkezelés #teljesítménykényszer #apaszerep #párkapcsolat #önazonosság #prevencioskozpont #hariséva #csoszgábor #podcast #egészségtudatosság #burnout #menshealth #over40men

Említett entitások

Témák

Személyek

Cégek

Hallgasd meg

Több epizód a Prevenciós Központ Podcast-ből