Csak 10 percem van: Az alvás tényleg a gyengéknek való?
· PT7M24SÖsszefoglaló
Ez az epizód 5 tippet ad a pihentető alvás eléréséhez. Az epizódban az alvás fontosságáról van szó.
Ebben az epizódban
5 tipp, hogyan pihentető legyen az alvásod!
Instagramon még több alvással, pihenéssel kapcsolatos tartalmat találsz, sőt, letölthetsz itt egy ingyenes e-bookot is! _________________ Edukációs tartalom, egy komplex téma kiragadott részlete, nem minősül tanácsadásnak.
Említett entitások
Témák
- alvás
- pihentető alvás
Hallgasd meg
Több epizód a Kedves Testem!-ből
- Kontaktlencsében úszni? na még mit nem!
- Kudarcból lehetőség: amikor nem kerültünk be az egyetemre
Fejes-Vékássy Lili pszichológus, családterapeuta és egyetemi oktató arról beszélget a műsorvezetővel, hogyan látták meg a lehetőséget abban, hogy elsőre nem jutottak be az egyetem…
- Testünkkel való kapcsolatunk: A testkép lelki oldala
Tóth Laura pszichológussal a testkép lelki oldaláról és a közösségi média testképre gyakorolt hatásairól beszélgetnek. Az epizódban a hallgatók gondolatai is elhangzanak.
- Testünkkel való kapcsolatunk: Body positivity Kozma Ritával
Kozma Rita, a hazai body positivity mozgalom úttörője, beszél a mozgalom eredetéről és nehézségeiről. Szó esik az önszeretet és a tudatos objektivitás viszonyáról is.
- Testünkkel való kapcsolatunk: A mozgás több, mint az előtte/utána képek Tarcsi Évi személyi edző
A Tarcsi Évi személyi edzővel készült epizódban a mozgás testünkre gyakorolt hatásairól, a mindennapi aktivitás fontosságáról, és a testünkkel való kapcsolatról van szó. A beszélg…
- Testünkkel való kapcsolatunk: Diétamentes megközelítés Kurucz Saloméval
Ebben a részben Kurucz Saloméval, táplálkozástudományi szakemberrel a diétázás hatásairól és a diétamentes megközelítésről van szó. A beszélgetés kitér sok más témára is, és eduká…
- A tanulás a tervezéssel kezdődik- élményeink az orvosis vizsgaidőszakokról
Czirják Janka orvostanhallgatóval beszélgetés a vizsgaidőszakokról szól. Megosztják egymással és a hallgatókkal tanulási szokásaikat, vizsgaélményeiket és a betegágy melletti vizs…
- Tények és tévhitek az allergiáról - Beszélgetés Dr. Moric Krisztinával
Dr. Moric Krisztina fül-orr-gégész, allergológus és klinikai immunológus szakorvos az allergia témáját járja körül. Az epizódban a témát övező tényekről és tévhitekről esik szó.
- Beszélgessünk a termékenységről Dr. Vörös Annával
Ez a podcast epizód Dr. Vörös Anna szülész-nőgyógyász szakorvossal és termékenységspecialistával készült. A beszélgetés a termékenység témáját járja körül, edukációs céllal.
- Élet krónikus betegséggel pszichológusként
Frankó Betta tanácsadó szakpszichológus, aki maga is krónikus betegséggel él, megosztja gondolatait arról, hogyan változtathatja meg az embert egy ilyen állapot, és milyen tanulsá…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Mély alvás vs REM alvás – Melyikre van valóban szükséged? - Dr. Egészség Podcast 12. rész — Prevenciós Központ Podcast
A Dr. Egészség podcast ezen epizódja az alvás fontosságát és a mély alvás, valamint a REM alvás közötti különbségeket tárgyalja Dr. Darnói Tibor holisztikus orvos, Dr. Balázsákos…
- 56. adás: Így egyél a pihentető alvásért — FINOMAN TUDATOS PODCAST
Ez az epizód az étkezés és az alvásminőség közötti kapcsolatra fókuszál. Szó esik arról, hogyan befolyásolják az étkezési szokások az alvást, és fordítva, hogyan hat a kialvatlans…
- Instantpolgár - Alvás — Nyerspolgár Podcast
Ez az Instantpolgár epizód az alvásról szól. A műsor különféle alvási szokásokat, például magzatpózban alvást, füldugó használatát és rövid alvásperiódusokat tárgyal.
- Regeneráció, légzés, alvás és horkolás /BIOBUILDING TEAM Podcast — Biobuilding Podcast
Ez az epizód a regeneráció, légzés, alvás és horkolás témakörét járja körül, különös tekintettel a Buteyko módszerre. A beszélgetés kitér a légzés és ezen folyamatok összefüggései…
- 134. Manifesztálj álmodban — Manifesztálj Prepok Zsuzsival
Ez az epizód arról szól, hogyan használható fel az alvásidő a vonzás törvénye alapján a manifesztációhoz. Prepok Zsuzsi tippeket ad ahhoz, hogyan tudjuk álmainkat tudatosan befoly…
- Aludj jól, élj jól! A jó alvás titkai - Dr. Dombovári Magdolna — A TE PODCASTOD
Dr. Dombovári Magdolna neurológus szakorvos, szomnológus a jó alvás titkairól, az alvászavarokról és azok kezeléséről beszélget. Elmagyarázza, miért fontos az alvás az egészséghez…
- Aktív vagy passzív legyen a pihenés? (Szilágyi Tibi) — Pulzus Podcast
Szilágyi Tibi tanácsokat ad a hatékony pihenéshez, kitérve az aktív és passzív regenerációs módszerek előnyeire és hátrányaira. Az epizód az Ensport Facebook-oldalának egy élő adá…
- ÖTVENÖTÖDIK - CRASSUS - EPIZÓD — Híd nyugatra Podcast
Ez az epizód a kávé szívre gyakorolt hatásáról, a Paramount+ és HBO Max érkezéséről, valamint a Snyder cutról szól. Emellett szó esik az életről, lakáshelyzetről és álláskeresésrő…